Det eneste ønske hos de fleste bodybuildere er at have slanke, tørre skeletmuskler. Selvom man har en gennemtænkt kostplan, er træningsregime og disciplineret livsstil absolut afgørende for at nå disse muskelopbygningsmål – men for nogle mennesker – er dette måske ikke bare nok, især hvis målet er at opbygge muskler på rekordhurtigt vis. tid.
Det er her anabolske steroider kommer i spil. Sammen med at spise rent og træne rigtigt, har brugen af androgene-anabolske steroider eller AAS vist sig at booste testosteronniveauer og øge proteinsyntesen i muskelvæv, hvilket kan føre til skeletmuskelvækst på kort tid.
Men hvor hurtigt arbejder steroider for at opbygge muskler? Nå, dette indlæg giver svar på dette spørgsmål og mange flere.
Vi begynder dog med at besvare det oftest stillede spørgsmål om steroider, og det er:
Hvad er androgene-anabolske steroider?
Androgene-anabolske steroider er menneskeskabte, syntetiserede kemikalier, der er designet til at efterligne naturligt forekommende hormoner i kroppen. Og det ene naturligt hormon, der er forbundet med muskelvækst, er testosteron. Så AAS for muskelvækst er lavet til at efterligne testosterons naturlige funktioner i kroppen; kun på et meget højere niveau.
Brugen af steroider i bodybuilding-samfundet omtales som en "steroidcyklus", som kan være en selvstændig cyklus, hvor der kun tages AAS eller en stak, hvor steroider kombineres. Eksogent testosteron vil få kroppens naturlige produktion af testosteron til at ophøre, kroppens naturlige testosteronhormonproduktion vil først begynde efter steroidbrug og under post-cyklusbehandling (PCT).
Hvordan virker steroider for at hjælpe med at opbygge muskelmasse?
Styrketræning og andre naturlige metoder til at øge muskelvækst er ingen match for de anabolske virkninger af steroider. Det er ikke ualmindeligt at finde flere steroidbrugere hævder, at de oplevede betydelige muskelopbygningsfordele på så lidt som kun tre uger.
At bruge AAS er faktisk en af de hurtigste måder at erhverve muskler på, og som en konsekvens heraf bliver AAS ofte taget af bodybuildere og atleter, som ønsker at blive større og stærkere så hurtigt som muligt.
I betragtning af hvor hurtigt virkningerne af steroidbrug manifesterer sig, starter mange eliteatleter (inklusive bodybuildere og styrkeløftere) deres steroidcyklus hvor som helst fra en måned til lige før en konkurrence.
Det er dog værd at bemærke, at den hastighed, hvormed virkningerne af steroidbrug mærkes, vil variere fra person til person, og dette skyldes hovedsageligt flere variable, herunder:
- Steroid dosering
- Kombiner steroidbrug eller stabling
- Motion, ernæring og livsstil
Okay, lad os se nærmere på hver variabel.
Steroid dosering
Den hastighed, hvormed en anabolske steroider forårsager muskelvækst er direkte proportional med den indtagne dosis. De fleste atleter har en tendens til at ændre deres dosering i overensstemmelse med de resultater, de får.
Hvis steroidcyklussen ikke viser resultater efter den første uge, for eksempel, kan steroidbrugeren øge deres dosis.
Når folk begynder at bruge steroider, øger de ofte deres dosis i den første måned og nedsætter den gradvist, efterhånden som de begynder at mærke de positive virkninger.
Det har vist sig gennem videnskabelig forskning, at anvendelse af anabolske steroider i større doser resulterer i hurtigere muskelvækst, men sætter brugeren i fare for at opleve større bivirkninger.
Stabling
Bodybuildere og styrkeløftere er mere tilbøjelige til at inkludere mange steroider i deres rutine. For at få muskelmasse hurtigere og mere effektivt bruger de en række forskellige anabolske steroider.
En bodybuilder kan bruge humant væksthormon (HGH) og clenbuterol, for eksempel for at fremskynde muskelopbygning og fedttab.
Humant væksthormon er nyttigt til at øge muskelmassen, mens clenbuterol er velkendt for at fremme hurtigt fedttab.
Virkningerne af at stable forskellige anabolske steroider er blevet undersøgt og fundet at variere.
Men typisk ville de fleste bodybuildere vælge at stable steroider, der kan hjælpe dem med at nå toppræstationer i muskelmasse og tonus, styrke, udholdenhed og udholdenhed.
Motion, ernæring og livsstil
Hvis du har en forfærdelig livscyklus bestående af dårlige spisevaner, en stillesiddende livsstil og mangel på søvn, vil det ikke hjælpe dig meget at bruge store doser testosteron.
Det er vigtigt at balancere dit steroidbrug med en ordentlig ren og nærende kost, masser af regimenteret motion, god søvn og generelt en sund livsstil fri for cigaretrygning og overdrevent alkoholforbrug.
Fordelene og risiciene ved at bruge steroider til muskelvækst
Fordele ved steroider
Skæring eller rivning af kropsfedt:
Clenbuterol, ligesom andre anabolske steroider, fremskynder dit stofskifte, hvilket gør det lettere at smide kilo og blive revet i løbet af kort tid.
Bulking eller øget muskelmasse:
Steroider som øger testosteronniveauet bruges til at fremskynde processen med at opbygge magert skeletmuskelmasse ved at øge proteinsyntesen, hvilket igen fører til hurtigere muskelvækst, udvikling og restitution.
Optimal ydeevne:
Ud over at opbygge muskler, hjælper AAS også med at forbedre ydeevnen hos bodybuildere, herunder at øge udholdenhed, styrke og udholdenhedsniveauer for at gøre det muligt for bodybuildere at opnå optimale
Risici ved AAS-brug
Roid rage:
Steroidbrug er forbundet med hormonelle ubalancer, og som et resultat er "roid rage" udbredt blandt steroidbrugere, som er mere tilbøjelige til at opleve vrede og irritabilitet end den generelle befolkning.
AAS misbrug:
Der er en høj risiko for steroidmisbrug hos personer, der er tilbøjelige til afhængighed, eller når bodybuildere selvmedicinerer med en ordentlig steroidcyklus og PCT-plan.
Krympning af testikler:
Hypogonadisme, eller reduktion af testikler, er en anden alvorlig bivirkning af steroidmisbrug.
Steroide alternativer, der kan være sikrere og mere effektive
Der er andre alternativer at overveje, hvis du ikke er åben for at bruge steroider til bodybuilding. Nogle af disse alternativer er sikrere og kan være lige så effektive som steroidbrug, men kræver en enorm mængde tålmodighed og disciplin, før der kan opnås væsentlige resultater.
Lovlige steroider
En af de mest effektive måder at øge dine testosteronniveauer på uden at ty til brugen af traditionelle AAS er at tage lovlige steroider. Du kan få muskler og tabe fedt takket være brugen af helt naturlige stoffer, der også øger testosteronniveauet. Hvis du har lavt testosteron, kan de være et godt alternativ for dig.
Du kan også bruge lovlige steroider til at hjælpe dig med at overvinde dine genetiske begrænsninger for muskelvækst. Det er almindelig praksis blandt naturlige bodybuildere at bruge lovlige steroider til disse formål.
Men ligesom konventionel AAS, vil du kun være i stand til at få det bedste ud af lovlige steroider, når du tager dem i forbindelse med en energisk trænings- og ernæringsplan.
Gode sovevaner
Søvnmangel kan føre til lave testosteronniveauer, da din krop producerer mest testosteron, når du er i hviletilstand.
Mangel på søvn forhindrer kroppen i at komme sig efter selv den mest anstrengende træning.
At ændre dine søvnvaner er en fantastisk måde at øge dine testosteronniveauer på uden at ty til kunstige midler.
Testosteron boostende fødevarer
Adskillige fødevarer kan hjælpe med at øge testosteronniveauet i kroppen blot ved at blive tilføjet til din kost.
Fødevarer som ekstra jomfru olivenolie, løg, grønne bladgrøntsager, østers, fiskeolie, ingefær og granatæbler giver forskellige sundhedsmæssige fordele ud over at forbedre dit naturlige testosteron.
Muskelforøgelse, styrkeforøgelse og fedttab kan alle være mulige med disse andre metoder. Og der er ingen kendte negative bivirkninger at bekymre sig om, hvilket gør dem til et langt bedre alternativ til brug af androgene-anabolske steroider.
Afsluttende tanker
De kortsigtede fordele ved steroidbrug; øget styrke og øget muskelmasse; kan ikke være værd at de langsigtede risici i nogle mennesker. Dette gælder især, hvis disse mennesker tilhører kategorien selvmedicinering, steroidmisbrug.
AAS tilbyder en enorm muskelmasseforøgelse i løbet af kort tid, men den faktiske tid for folk at opleve sådanne gevinster vil variere fra person til person som følge af flere faktorer, herunder:
- genetik,
- dosering,
- stabling,
- cyklus længde,
- typen af administreret AAS,
- ernæring,
- dyrke motion,
- livsstil og så videre.
I sidste ende bør du kontakte en personlig træner, hvis du vil starte en steroidcyklus i dag. Vi tilbyder dig en chance for at diskutere med vores fitness- og sundhedseksperter for at vide, hvilken AAS-cyklus, ernæring, træning og PCT-plan der passer bedst til dine bodybuilding-mål.
