Jedinou touhou většiny kulturistů je mít štíhlé, suché kosterní svaly. I když mít dobře promyšlený dietní plán, cvičební režim a disciplinovaný životní styl jsou naprosto nezbytné pro splnění těchto cílů v oblasti budování svalů - ale pro některé lidi to nemusí stačit, zvláště pokud je cílem budovat svaly rekordně rychle. čas.
Zde vstupují do hry anabolické steroidy. Spolu s čistým jídlem a správným cvičením bylo prokázáno, že užívání androgenních anabolických steroidů nebo AAS zvyšuje hladinu testosteronu a zvyšuje syntézu bílkovin ve svalové tkáni, což může vést k růstu kosterního svalstva v krátkém čase.
Ale jak rychle fungují steroidy na budování svalů? No, tento příspěvek poskytuje odpovědi na tuto otázku a mnoho dalších.
Začneme však odpovědí na nejčastější otázku o steroidech, a to:
Co přesně jsou androgenní-anabolické steroidy?
Androgenně-anabolické steroidy jsou uměle vyrobené, syntetizované chemikálie, které jsou navrženy tak, aby napodobovaly přirozeně se vyskytující hormony v těle. A jeden přirozeně hormon, který je spojen s růstem svalů, je testosteron. Takže AAS pro růst svalů jsou vyrobeny tak, aby napodobovaly přirozené funkce testosteronu v těle; jen na mnohem vyšší úrovni.
Používání steroidů v kulturistické komunitě se označuje jako „cyklus steroidů“, což může být samostatný cyklus, kdy se užívají pouze AAS, nebo zásobník, ve kterém jsou kombinovány steroidy. Exogenní testosteron způsobí zastavení přirozené produkce testosteronu v těle, přirozená produkce hormonu testosteronu v těle začne až po užití steroidů a během post-cyklové terapie (PCT).
Jak steroidy pomáhají budovat svalovou hmotu?
Silový trénink a další přírodní metody zvýšení svalového růstu se nevyrovnají anabolickým účinkům steroidů. Není neobvyklé, že několik uživatelů steroidů tvrdí, že zažili významné výhody při budování svalů za pouhé tři týdny.
Použití AAS je skutečně jedním z nejrychlejších způsobů, jak získat svaly, a v důsledku toho je AAS často užíváno kulturisty a sportovci, kteří chtějí být co nejrychleji větší a silnější.
Vzhledem k tomu, jak rychle se projevují účinky užívání steroidů, mnoho elitních sportovců (včetně kulturistů a powerlifterů) začíná svůj steroidní cyklus kdekoli od jednoho měsíce až těsně před soutěží.
Je však třeba poznamenat, že rychlost, s jakou jsou účinky užívání steroidů pociťovány, se bude lišit od jedné osoby k druhé, a to je způsobeno především několika proměnnými, včetně:
- Dávkování steroidů
- Kombinujte užívání steroidů nebo stohování
- Cvičení, výživa a způsob života
Dobře, pojďme se blíže podívat na každou proměnnou.
Dávkování steroidů
Míra, jakou an anabolický steroid způsobí růst svalů je přímo úměrná podané dávce. Většina sportovců má tendenci upravovat dávkování podle výsledků, kterých dosahují.
Pokud například steroidní cyklus nevykazuje výsledky po prvním týdnu, uživatel steroidů může zvýšit své dávkování.
Když lidé začnou užívat steroidy, často první měsíc zvýší jejich dávkování a poté je postupně sníží, jakmile začnou pociťovat pozitivní účinky.
Vědecký výzkum prokázal, že používání anabolických steroidů ve větších dávkách vede k rychlejšímu růstu svalů, ale vystavuje uživatele riziku větších vedlejších účinků.
Stohování
Kulturisté a powerlifteři s větší pravděpodobností zahrnou do své rutiny mnoho steroidů. Aby nabrali svalovou hmotu rychleji a efektivněji, používají různé anabolické steroidy.
Kulturista může například použít lidský růstový hormon (HGH) a clenbuterol, aby urychlil budování svalů a ztrátu tuku.
Lidský růstový hormon je užitečný pro zvýšení svalové hmoty, zatímco clenbuterol je dobře známý pro podporu rychlého úbytku tuku.
Účinky stohování různých anabolických steroidů byly studovány a bylo zjištěno, že se liší.
Ale obvykle by se většina kulturistů rozhodla naskládat steroidy, které jim mohou pomoci dosáhnout špičkového výkonu v oblasti svalové hmoty a tonusu, síly, vytrvalosti a vytrvalosti.
Cvičení, výživa a způsob života
Pokud máte hrozný životní cyklus sestávající ze špatných stravovacích návyků, sedavého způsobu života a nedostatku spánku, používání velkých dávek testosteronu vám moc nepomůže.
Je důležité vyvážit užívání steroidů správnou čistou a výživnou stravou, spoustou pravidelného cvičení, dobrým spánkem a obecně zdravým životním stylem bez kouření cigaret a nadměrné konzumace alkoholu.
Výhody a rizika používání steroidů pro růst svalů
Výhody steroidů
Řezání nebo drcení tělesného tuku:
Klenbuterol, jako jiné anabolické steroidy, zrychluje váš metabolismus, takže je snazší shodit kila a roztrhat se během krátké doby.
Objem nebo zvýšení svalové hmoty:
Steroidy které zvyšují hladinu testosteronu se používají k urychlení procesu budování čisté kosterní svalové hmoty zvýšením syntézy bílkovin, což zase vede k rychlejšímu růstu, rozvoji a regeneraci svalů.
Optimální výkon:
Kromě budování svalů pomáhá AAS také zlepšovat výkon u kulturistů, včetně zvýšení úrovně vytrvalosti, síly a vytrvalosti, aby kulturisté mohli dosáhnout optimálních
Rizika používání AAS
Roidův vztek:
Užívání steroidů je spojeno s hormonální nerovnováhou a v důsledku toho je „roidní vztek“ rozšířený mezi uživateli steroidů, kteří častěji pociťují hněv a podrážděnost než běžná populace.
Zneužívání AAS:
Existuje vysoké riziko zneužívání steroidů u osob se sklonem k závislosti nebo když se kulturisté sami léčí pomocí správného cyklu steroidů a plánu PCT.
Zmenšení varlat:
Hypogonadismus neboli zmenšení varlat je dalším závažným vedlejším účinkem zneužívání steroidů.
Steroidní alternativy, které mohou být bezpečnější a účinnější
Existují další alternativy, které je třeba zvážit, pokud nejste otevření používání steroidů pro kulturistiku. Některé z těchto alternativ jsou bezpečnější a mohou být stejně účinné jako užívání steroidů, ale než lze dosáhnout významných výsledků, vyžaduje to obrovské množství trpělivosti a disciplíny.
Legální steroidy
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvýšit hladinu testosteronu, aniž byste se uchýlili k používání tradičních AAS, je užívání legálních steroidů. Nabrat svaly a shodit tuk můžete díky užívání zcela přírodních látek, které také zvyšují hladinu testosteronu. Pokud máte nízký testosteron, mohou být pro vás dobrou alternativou.
Můžete také použít legální steroidy, které vám pomohou překonat vaše genetická omezení svalového růstu. Mezi naturálními kulturisty je běžnou praxí používat legální steroidy pro tyto účely.
Nicméně, stejně jako konvenční AAS, budete moci získat to nejlepší z legálních steroidů pouze tehdy, když je budete užívat ve spojení s intenzivním cvičením a plánem výživy.
Dobrý spánek
Nedostatek spánku může vést k nízkým hladinám testosteronu, protože vaše tělo produkuje nejvíce testosteronu, když jste ve stavu odpočinku.
Nedostatek spánku zabraňuje tělu zotavit se i z toho nejnamáhavějšího tréninku.
Změna spánkových návyků je skvělý způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu bez použití umělých prostředků.
Potraviny zvyšující testosteron
Několik potravin může pomoci zvýšit hladinu testosteronu v těle pouhým přidáním do vaší stravy.
Potraviny jako extra panenský olivový olej, cibule, zelená listová zelenina, ústřice, rybí tuk, zázvor a granátová jablka poskytují různé zdravotní výhody kromě zvýšení vašeho přirozeného testosteronu.
Těmito dalšími metodami může být nabrání svalové hmoty, posílení síly a ztráta tuku možné. A neexistují žádné známé negativní vedlejší účinky, které by se měly obávat, což z nich dělá mnohem lepší alternativu k užívání androgenně-anabolických steroidů.
Závěrečné myšlenky
Krátkodobé přínosy užívání steroidů; zvýšená pevnost a přírůstky svalové hmoty; u některých lidí nemusí stát za dlouhodobá rizika. To platí zejména v případě, že tito lidé patří do kategorie samoléčby a steroidů.
AAS nabízí ohromné přírůstky kosterní svalové hmoty v krátkém časovém období, ale skutečná doba, po kterou lidé zažijí takové přírůstky, se bude lišit od člověka k člověku v důsledku několika faktorů, včetně:
- genetika,
- dávkování,
- stohování,
- délka cyklu,
- typ spravovaného AAS,
- výživa,
- cvičení,
- životní styl, a tak dále.
Nakonec byste se měli obrátit na osobního trenéra, pokud chcete zahájit steroidní cyklus ještě dnes. Nabízíme vám možnost diskutovat s našimi odborníky na fitness a zdraví, abyste věděli, jaký cyklus AAS, výživa, trénink a PCT plán by nejlépe vyhovoval vašim cílům v kulturistice.
