Il testosterone è un ormone maschile endogeno che è assolutamente necessario per i tuoi sforzi di bodybuilding.
Il testosterone aiuta con molte funzioni corporee che promuovono le caratteristiche maschili associate al bodybuilding, tra cui la crescita dei muscoli scheletrici, la forza e l'aumento di potenza.
Ma con l'avanzare dell'età, i tuoi livelli naturali di testosterone diminuiscono e il tuo bisogno di testosterone esogeno per integrare la caduta dei livelli di testosterone endogeno diventa più rilevante se intendi migliorare il tuo fisico e le prestazioni atletiche durante la tua routine di bodybuilding.
A tal fine, i bodybuilder cercano costantemente i migliori integratori di testosterone per aumentare i loro livelli di testosterone e stimolare risposte anaboliche che aiuterebbero i loro obiettivi di bodybuilding.
Questo articolo esplora cinque dei migliori integratori di testosterone che puoi assumere durante il tuo programma di allenamento con la guida di un medico qualificato e/o allenatore.
Evidenziamo anche i rischi, il dosaggio raccomandato, i benefici degli integratori di testosterone e i possibili effetti collaterali derivanti dall'uso improprio o dall'abuso degli integratori di testosterone.
Non è rischioso utilizzare gli integratori nel bodybuilding?
Ci sono sempre rischi a cui ti esponi ogni volta che usi integratori nel bodybuilding. Prima di tutto, abbiamo tutti una composizione fisiologica diversa e il nostro corpo tende a reagire in modo diverso all'uso di integratori.
Oltre a questo, l'età, il sesso, il peso corporeo e lo stato di salute attuale possono contribuire a come il tuo corpo risponde all'uso di integratori.
Il ciclo e il piano di dosaggio implementati ti renderanno ugualmente più suscettibile a potenziali rischi per la salute, motivo per cui è importante che tu consulti sempre il tuo medico e conduca un controllo medico approfondito prima dell'integrazione.
La presenza di un problema di salute di base precedentemente non rilevato o non diagnosticato potrebbe essere aggravata dall'uso di integratori di testosterone o di qualsiasi forma simile di integratore per quella materia.
Tuttavia, se sei considerato in buona salute e usi gli integratori in conformità con il ciclo raccomandato e il piano di dosaggio per le tue esigenze di bodybuilding, ridurrai al minimo il rischio di essere esposto a effetti avversi o collaterali derivanti dall'uso di integratori nel bodybuilding.
Mentre il testosterone esogeno è comunemente usato nella terapia sostitutiva del testosterone (TRT) o nella terapia ormonale sostitutiva (HRT) in individui che soffrono di ipogonadismo o di un basso livello di testosterone.
Puoi fare aumentare i livelli di testosterone con potenti integratori di testosterone esogeno come testosterone cypionate, testosterone enantato, testosterone propionato, testosterone undecanoato e sospensione di testosterone.
Queste cinque (5) forme di testosterone esogeno iniettabile sono i più popolari e i migliori integratori di testosterone in circolazione. Ti offrono una notevole quantità di testosterone esogeno che sopprime e sostituisce i tuoi livelli naturali di testosterone. Questo di per sé è un rischio, soprattutto una volta terminato un ciclo di testosterone esogeno.
Dopo un ciclo, sarà necessario ripristinare la normalità della produzione endogena di ormone testosterone da parte della ghiandola surrenale (maschio e femmina), dei testicoli (maschio) o delle ovaie (femmina).
È qui che diventa necessario un protocollo di terapia post-ciclo per aiutare a dare il via alla produzione naturale di ormone testosterone e ridurre al minimo gli effetti dell'aumento della quantità di estrogeni nel corpo.
Il testosterone cypionate è uno dei testosterone esogeni più comunemente usati e viene fornito con un estere a lunga durata d'azione con il testosterone esogeno rilasciato gradualmente nel flusso sanguigno.
Insieme ai testosterone enantato e undecanoato, hai anche esteri di testosterone a lunga durata d'azione che forniranno al tuo corpo un livello sostenuto di testosterone esogeno per promuovere le funzioni anaboliche e metaboliche che portano rispettivamente alla crescita muscolare e alla perdita di peso.
Gli esteri a lunga durata d'azione non richiedono una somministrazione frequente, poiché rilasciano lentamente testosterone esogeno nel flusso sanguigno per un livello più sostenuto nel tempo.
Tuttavia, il propionato di testosterone e la sospensione di testosterone sono esteri a breve durata d'azione che forniscono al tuo corpo una rapida scossa di testosterone esogeno, ma entrambi richiedono una somministrazione più frequente per un effetto più duraturo.
E il dosaggio del testosterone reale?
Vale la pena ricordare a questo punto che il ciclo e il piano di dosaggio sono unici per le esigenze e gli obiettivi del bodybuilding. Pertanto, dovresti consultare un trainer qualificato per aiutarti a formulare un ciclo e un piano di dosaggio che corrisponda alle tue aspettative di bodybuilding.
Tuttavia, ci sono cicli raccomandati e piani di dosaggio per ciascuno dei cinque (5) esteri di testosterone già menzionati.
Ecco una rapida occhiata al ciclo raccomandato e al piano di dosaggio per testosterone cypionate, enantato, propionato, undecanoato e sospensione.
Per il testosterone cypionate il ciclo raccomandato e il piano di dosaggio per i bodybuilder varieranno da 500 mg a 1.250 mg a settimana per un ciclo da 12 a 16 settimane.
Un dosaggio settimanale e una durata del ciclo inferiori sarebbero sufficienti per le bodybuilder donne o per le persone con problemi di salute.
Nel caso del testosterone enantato e del testosterone propionato, un piano di dosaggio settimanale compreso tra 500 mg e 1.000 mg anche per un periodo di 12-16 settimane sarebbe sufficiente per ottenere guadagni ottimali nel bodybuilding.
Con il testosterone undecanoato, puoi eseguire 1.000 mg alla settimana per una durata di 12 settimane, mentre un dosaggio settimanale compreso tra 350 mg e 1.400 mg per 12-16 settimane sarà l'ideale per l'uso della sospensione del testosterone.
Si noti che gli integratori di testosterone menzionati qui possono essere impilati con altri steroidi androgeni-anabolizzanti (AAS) e in tal caso il ciclo e il piano di dosaggio consigliati possono variare per adattarsi agli altri AAS.
Principali vantaggi dell'assunzione di integratori di testosterone
Ci sono molti benefici degli integratori di testosterone che vale la pena menzionare, ma alcuni dei principali vantaggi dell'assunzione di integratori di testosterone includono:
#1. Crescita del muscolo scheletrico
Questo è forse il beneficio del bodybuilding più ricercato di tutti. L'uso dei migliori integratori di testosterone menzionati in questo post stimolerà una serie di ormoni e funzioni corporee che promuoveranno la crescita dei tessuti muscolari scheletrici.
Gli integratori di testosterone aumenteranno l'ormone della crescita umano (HGH), il fattore di crescita insulino-simile-1 (IGF-1) e i livelli di ritenzione di azoto, il che porta ad un aumento della sintesi proteica sia C1INH che C4 nel tessuto muscolare. L'aumento della sintesi proteica nel tessuto muscolare scheletrico promuoverà la crescita muscolare.
#2. Recupero rapido
A causa dell'aumento della sintesi proteica nei tessuti muscolari, tenderai a riprenderti rapidamente dagli infortuni muscolari durante i giorni di riposo o in bassa stagione.
#3. Aumento della densità ossea
Gli integratori di testosterone promuovono anche una maggiore densità ossea aumentando la produzione di collagene.
Con una maggiore densità ossea, è meno probabile che tu soffra di osteoporosi e/o subisca lesioni ossee durante il tuo regime di allenamento con i pesi.
#4. Livelli di forza aumentati
Gli integratori di testosterone aumenteranno la produzione di globuli rossi da parte del tuo corpo. Man mano che il numero di globuli rossi (RBC) aumenta, il tuo corpo fornirà una maggiore quantità di sangue ossigenato a tutte le parti del tuo corpo e questo include anche i tuoi tessuti muscolari scheletrici.
Questo aumento del sangue ossigenato nel tessuto muscolare rallenterà e ridurrà l'accumulo di acido lattico durante l'allenamento della forza.
Con meno acido lattico accumulato nel tessuto muscolare, sarai in grado di impegnarti nell'allenamento con i pesi molto più a lungo di prima poiché il rischio di affaticamento muscolare è significativamente ridotto.
#5. Grasso corporeo e perdita di peso
L'integrazione di testosterone aumenterà il tuo metabolismo facendoti sperimentare maggiori livelli di termogenesi (calore corporeo).
Il tuo corpo abbasserà naturalmente questo calore corporeo e manterrà l'omeostasi aumentando il livello di sudorazione.
L'aumento del calore corporeo e il raffreddamento con sudorazione incessante porteranno alla lipolisi (bruciare i grassi) e alla perdita di peso corporeo.
Possibili effetti collaterali dell'abuso di testosterone
Si consiglia di consultare sempre il proprio allenatore e/o medico prima di eseguire a ciclo di integratori di testosterone. In questo modo sarai in grado di evitare di abusare o di abusare apertamente della tua scelta di testosterone esogeno.
In genere, l'uso del testosterone porta all'aromatizzazione in cui l'ormone testosterone esogeno viene convertito in ormone estrogeno (femminile) quando iniettato per via intramuscolare.
Il livello di ormone estrogeno nel tuo corpo sarà aggravato quando usi impropriamente o abusi di integratori di testosterone esogeni.
L'abuso di integratori di testosterone potrebbe lasciarti esposto a complicazioni di salute potenzialmente letali come problemi di salute del fegato, coaguli di sangue e problemi cardiovascolari, come; ictus e infarto.
L'uso di integratori di testosterone entro i limiti raccomandati è più sicuro rispetto all'abuso di testosterone esogeno, ma nonostante ciò, sarai comunque esposto a effetti collaterali correlati agli estrogeni e ad altri effetti collaterali come acne, ritenzione idrica, gonfiore, ginecomastia, mal di testa, infiammazione al sito di iniezione e dolore tra gli altri effetti avversi .
Riepilogo
I migliori integratori di testosterone sono AAS iniettabili come testosterone cypionate, testosterone enantato, testosterone propionato, testosterone undecanoato e sospensione di testosterone.
Questi integratori di testosterone offrono agli utenti una serie di benefici del bodybuilding tra cui aumento della crescita muscolare scheletrica, recupero rapido, riduzione del grasso corporeo e perdita di peso e aumento dei livelli di forza.
Dovresti notare che l'abuso di integratori di testosterone può essere dannoso per la tua salute generale, quindi è consigliabile assumere testosterone esogeno secondo un ciclo e un piano di dosaggio raccomandati.
Oltre a questo, è importante notare anche che è necessario disporre di un piano di terapia post-ciclo (PCT) prima di eseguire qualsiasi ciclo di testosterone esogeno.
La PCT aiuterà a normalizzare la produzione naturale di ormoni, compresi i livelli endogeni di testosterone che di solito vengono soppressi quando si assumono integratori di testosterone.
Puoi contattare un IFBB PRO qui per aiutarti nella stesura di un programma di allenamento che includa un programma di allenamento e un piano dietetico che soddisferà le tue aspettative di bodybuilding.
