Testosteron is een endogeen mannelijk hormoon dat absoluut noodzakelijk is voor uw inspanningen op het gebied van bodybuilding.
Testosteron helpt bij veel lichaamsfuncties die mannelijke kenmerken bevorderen die verband houden met bodybuilding, waaronder groei van skeletspieren, kracht en krachttoename.
Maar naarmate je ouder wordt, dalen je natuurlijke testosteronniveaus en wordt je behoefte aan exogeen testosteron om de daling van endogene testosteronniveaus aan te vullen relevanter als je van plan bent je lichaamsbouw en atletische prestaties tijdens je bodybuilding-routine te verbeteren.
Hiertoe zoeken bodybuilders voortdurend de beste testosteronsupplementen om hun testosteronniveaus te verhogen en anabole reacties te stimuleren die hun bodybuildingdoelen zouden helpen.
Dit artikel onderzoekt vijf van de beste testosteronsupplementen die u tijdens uw trainingsprogramma kunt gebruiken onder begeleiding van een gekwalificeerde arts en/of coach.
We benadrukken ook de risico's, de aanbevolen dosering, de voordelen van testosteronsupplementen en mogelijke bijwerkingen die voortkomen uit verkeerd gebruik of misbruik van de testosteronsupplementen.
Is het geen risico om supplementen te gebruiken bij bodybuilding?
Er zijn altijd risico's waaraan u zich blootstelt wanneer u supplementen gebruikt bij bodybuilding. Ten eerste hebben we allemaal een andere fysiologische samenstelling en reageert ons lichaam anders op het gebruik van supplementen.
Daarnaast kunnen uw leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht en huidige gezondheidstoestand bijdragen aan hoe uw lichaam reageert op het gebruik van supplementen.
De geïmplementeerde cyclus en het doseringsplan zullen u ook vatbaarder maken voor mogelijke gezondheidsrisico's. Daarom is het belangrijk dat u altijd uw arts raadpleegt en een grondige medische controle uitvoert voordat u suppletie gebruikt.
De aanwezigheid van een eerder onopgemerkt of niet-gediagnosticeerd onderliggend gezondheidsprobleem kan worden verergerd door het gebruik van testosteronsupplementen of een vergelijkbare vorm van supplement.
Als u echter wordt geacht in goede gezondheid te verkeren en u de supplementen gebruikt in overeenstemming met de aanbevolen cyclus en het aanbevolen doseringsplan voor uw bodybuilding-behoeften, minimaliseert u uw risico om te worden blootgesteld aan nadelige effecten of bijwerkingen van het gebruik van supplementen. bij bodybuilding.
Terwijl exogeen testosteron vaak wordt gebruikt bij testosteronvervangingstherapie (TRT) of hormoonvervangingstherapie (HST) bij personen die lijden aan hypogonadisme of een laag testosterongehalte.
Jij kan verhoog je testosteronniveau met krachtige exogene testosteronsupplementen zoals testosteroncypionaat, testosteron enanthaat, testosteronpropionaat, testosteronundecanoaat en testosteronsuspensie.
Deze vijf (5) vormen van injecteerbaar exogeen testosteron zijn de meest populaire en de beste testosteronsupplementen die er zijn. Ze bieden u een aanzienlijke hoeveelheid exogeen testosteron dat uw natuurlijke testosteronniveaus onderdrukt en vervangt. Dit is op zichzelf al een risico, vooral als je eenmaal een exogene testosteroncyclus hebt beëindigd.
Na een cyclus moet u de normale productie van uw endogene testosteronhormoon door uw bijnier (mannelijk en vrouwelijk), testikels (mannelijk) of eierstokken (vrouwelijk) herstellen.
Dit is waar een therapieprotocol na de cyclus noodzakelijk wordt om uw natuurlijke testosteronhormoonproductie op gang te brengen en de effecten van toenemende hoeveelheden oestrogeen in uw lichaam te minimaliseren.
Testosteroncypionaat is een van de meest gebruikte exogene testosteron en wordt geleverd met een langwerkende ester waarbij het exogene testosteron geleidelijk in uw bloedbaan wordt afgegeven.
Met testosteron enantaat en undecanoate, heb je ook langwerkende testosteron-esters die je lichaam voorzien van een aanhoudend niveau van exogeen testosteron om anabole en metabolische functies te bevorderen die respectievelijk leiden tot spiergroei en gewichtsverlies.
Langwerkende esters hoeven niet vaak te worden toegediend, omdat ze exogeen testosteron langzaam in uw bloedbaan afgeven voor een langduriger niveau.
Testosteronpropionaat en testosteronsuspensie zijn echter kortwerkende esters die uw lichaam een snelle schok van exogeen testosteron geven, maar beide vereisen een frequentere toediening voor een langduriger effect.
Hoe zit het met de dosering van Real Testosteron?
Het is de moeite waard om op dit punt te vermelden dat uw cyclus en doseringsplan uniek zijn voor uw bodybuilding-behoeften en -doelen. Daarom moet u een gekwalificeerde trainer raadplegen om u te helpen bij het opstellen van een cyclus- en doseringsplan dat overeenkomt met uw bodybuilding-verwachtingen.
Desalniettemin zijn er aanbevolen cyclus- en doseringsschema's voor elk van de vijf (5) reeds genoemde testosteron-esters.
Hier volgt een korte blik op de aanbevolen cyclus en het doseringsplan voor testosteroncypionaat, enanthaat, propionaat, undecanoaat en suspensie.
Voor testosteroncypionaat zal de aanbevolen cyclus en het doseringsplan voor bodybuilders variëren van 500 mg tot 1.250 mg per week gedurende een cyclus van 12 tot 16 weken.
Een lagere wekelijkse dosering en cyclusduur zou voldoende zijn voor vrouwelijke bodybuilders of personen met gezondheidsproblemen.
In het geval van testosteron enanthaat en testosteronpropionaat zou een wekelijks doseringsplan van 500 mg tot 1.000 mg, ook gedurende een periode van 12 tot 16 weken, voldoende zijn voor optimale bodybuildingwinsten.
Met testosteronundecanoaat kunt u gedurende 12 weken wekelijks 1.000 mg gebruiken, terwijl een wekelijkse dosering tussen 350 mg en 1.400 mg gedurende 12 tot 16 weken bij uitstek geschikt is voor uw gebruik van testosteronsuspensie.
Houd er rekening mee dat de hier genoemde testosteronsupplementen kunnen worden gestapeld met andere androgeen-anabole steroïden (AAS), en in dat geval kan uw aanbevolen cyclus en doseringsplan veranderen om tegemoet te komen aan de andere AAS.
Belangrijkste voordelen van het nemen van testosteronsupplementen
Er zijn veel testosteron supplement voordelen die het vermelden waard zijn, maar enkele van de belangrijkste voordelen van het nemen van testosteronsupplementen zijn:
#1. Skeletspiergroei
Dit is misschien wel het meest gewilde bodybuildingvoordeel van allemaal. Het gebruik van de beste testosteronsupplementen die in dit bericht worden genoemd, stimuleert een aantal hormonen en lichaamsfuncties die de groei van uw skeletspierweefsel bevorderen.
Testosteronsupplementen verhogen uw menselijk groeihormoon (HGH), insulineachtige groeifactor-1 (IGF-1) en stikstofretentieniveaus, wat leidt tot een toename van zowel de C1INH- als de C4-eiwitsynthese in uw spierweefsel. Verhoogde eiwitsynthese in skeletspierweefsel zal spiergroei bevorderen.
#2. Snel herstel
Door de verhoogde eiwitsynthese in uw spierweefsel zult u tijdens uw rustdagen of in het laagseizoen de neiging hebben om snel te herstellen van spiergerelateerde blessures.
#3. Verhoogde botdichtheid
Testosteronsupplementen bevorderen ook een verhoogde botdichtheid door uw collageenproductie te verhogen.
Met een grotere botdichtheid heeft u minder kans op osteoporose en/of botgerelateerde verwondingen tijdens uw gewichtstraining.
#4. Verhoogde krachtniveaus
Testosteronsupplementen verhogen de aanmaak van rode bloedcellen door uw lichaam. Naarmate uw aantal rode bloedcellen (RBC) stijgt, zal uw lichaam een grotere hoeveelheid zuurstofrijk bloed aan alle delen van uw lichaam leveren, inclusief uw skeletspierweefsel.
Deze toename van zuurstofrijk bloed in je spierweefsel zal de ophoping van melkzuur tijdens je krachttraining vertragen en verminderen.
Omdat er minder melkzuur in uw spierweefsel wordt opgebouwd, kunt u veel langer met gewichten trainen dan voorheen, omdat uw risico op spiervermoeidheid aanzienlijk wordt verminderd.
#5. Lichaamsvet en gewichtsverlies
Suppletie met testosteron zal uw metabolisme stimuleren, waardoor u een grotere mate van thermogenese (lichaamswarmte) ervaart.
Je lichaam zal deze lichaamswarmte op natuurlijke wijze verlagen en de homeostase behouden door je transpiratieniveau te verhogen.
De toename van lichaamswarmte en afkoeling met onophoudelijk zweten zal leiden tot lipolyse (vetverbranding) en het verlies van lichaamsgewicht.
Mogelijke bijwerkingen van testosteronmisbruik
U wordt geadviseerd om altijd uw trainer en/of arts te raadplegen voordat u gaat hardlopen cyclus van testosteronsupplementen. Op deze manier kunt u voorkomen dat u uw keuze voor exogeen testosteron misbruikt of ronduit misbruikt.
Doorgaans leidt het gebruik van testosteron tot aromatisering waarbij het exogene testosteronhormoon wordt omgezet in oestrogeen (vrouwelijk) hormoon wanneer het intramusculair wordt geïnjecteerd.
Het niveau van oestrogeenhormoon in uw lichaam zal verergeren wanneer u exogene testosteronsupplementen verkeerd gebruikt of misbruikt.
Misbruik van testosteronsupplementen kan u blootstellen aan levensbedreigende gezondheidscomplicaties zoals levergezondheidsproblemen, bloedstolsels en cardiovasculaire problemen, zoals; beroerte en hartaanval.
Het gebruik van testosteronsupplementen binnen de aanbevolen limieten is veiliger dan misbruik van exogeen testosteron, maar desondanks wordt u nog steeds blootgesteld aan oestrogeengerelateerde en andere bijwerkingen zoals acne, vochtretentie, opgeblazen gevoel, gynaecomastie, hoofdpijn, ontsteking op de injectieplaats en pijn naast andere bijwerkingen. .
Overzicht
De beste testosteronsupplementen zijn injecteerbare AAS zoals testosteroncypionaat, testosteron enanthaat, testosteronpropionaat, testosteronundecanoaat en testosteronsuspensie.
Deze testosteronsupplementen bieden gebruikers een aantal bodybuilding voordelen inclusief verhoogde skeletspiergroei, snel herstel, verminderd lichaamsvet en gewichtsverlies, en verhoogde krachtniveaus.
Houd er rekening mee dat misbruik van testosteronsupplementen schadelijk kan zijn voor uw algehele gezondheid, dus het is raadzaam om exogeen testosteron in te nemen volgens een aanbevolen cyclus en doseringsplan.
Daarnaast is het belangrijk op te merken dat u een post-cycle therapie (PCT) -plan moet hebben voordat u een exogene testosteroncyclus uitvoert.
PCT zal helpen om uw natuurlijke hormoonproductie te normaliseren, inclusief uw endogene testosteronniveaus die gewoonlijk worden onderdrukt wanneer u testosteronsupplementen gebruikt.
U kunt hier contact opnemen met een IFBB PRO om u te helpen bij het opstellen van een trainingsprogramma, inclusief een trainingsschema en een voedingsplan dat aan uw bodybuilding-verwachtingen voldoet.
