스테로이드는 근육을 만드는 데 얼마나 빨리 작용합니까?

대부분의 보디빌더들의 유일한 소망은 날씬하고 건조한 골격근을 갖는 것입니다. 잘 짜여진 식이 계획을 세우는 동안, 운동 요법과 훈련된 생활 방식은 이러한 근육 형성 목표를 달성하는 데 절대적으로 필요합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 시간.

이것은 단백 동화 스테로이드가 작용하는 곳입니다. 깨끗한 식사와 올바른 운동과 함께 안드로겐 단백동화 스테로이드(AAS)를 사용하면 테스토스테론 수치를 높이고 근육 조직의 단백질 합성을 증가시켜 단시간에 골격근 성장을 유도할 수 있음이 입증되었습니다.

그러나 스테로이드가 근육을 만드는 데 얼마나 빨리 작용합니까? 글쎄, 이 게시물은 이 질문에 대한 답변과 더 많은 것을 제공합니다.

그러나 우리는 스테로이드에 대해 가장 자주 묻는 질문에 답하는 것으로 시작합니다.

Androgenic 단백 동화 스테로이드는 정확히 무엇입니까?

안드로겐 단백 동화 스테로이드 신체에서 자연적으로 발생하는 호르몬을 모방하도록 설계된 인공 합성 화학 물질입니다. 그리고 근육 성장과 관련된 천연 호르몬은 테스토스테론입니다. 따라서 근육 성장을 위한 AAS는 체내 테스토스테론의 자연적 기능을 모방하도록 만들어졌습니다. 훨씬 더 큰 수준에서만.

보디빌딩 커뮤니티에서 스테로이드 사용을 "스테로이드 사이클"이라고 하며, 이는 AAS만 복용하는 독립형 사이클이거나 스테로이드가 결합된 스택일 수 있습니다. 외인성 테스토스테론은 신체의 자연적인 테스토스테론 생산을 중단시키고, 신체의 자연적인 테스토스테론 호르몬 생산은 스테로이드 사용 후와 주기 후 치료(PCT) 동안에만 시작됩니다.

스테로이드는 근육량을 늘리는 데 어떻게 작용합니까?

체력 단련 근육 성장을 증가시키는 다른 자연적인 방법은 스테로이드의 단백 동화 효과와 일치하지 않습니다. 몇 명의 스테로이드 사용자가 단 3주 만에 상당한 근육 형성 효과를 경험했다고 주장하는 것은 드문 일이 아닙니다.

AAS를 사용하는 것은 실제로 근육을 얻는 가장 빠른 방법 중 하나이며, 결과적으로 AAS는 가능한 한 빨리 더 크고 강해지기를 원하는 보디빌더와 운동선수가 자주 사용합니다.

스테로이드 사용의 효과가 얼마나 빨리 나타나는지 고려할 때 많은 엘리트 운동선수(보디빌더 및 파워리프터 포함)는 한 달에서 경기 직전까지 스테로이드 주기를 시작합니다.

그러나 스테로이드 사용의 효과가 느껴지는 속도는 사람마다 다를 수 있으며 이는 주로 다음과 같은 몇 가지 변수 때문입니다.

• 스테로이드 복용량
• 병합 스테로이드 사용 또는 스태킹
• 운동, 영양 및 생활 방식

좋습니다. 각 변수를 자세히 살펴보겠습니다.

스테로이드 복용량

비율 단백 동화 스테로이드 원인 근육 성장은 복용한 복용량에 정비례합니다. 대부분의 운동선수는 자신이 얻는 결과에 따라 복용량을 수정하는 경향이 있습니다.

예를 들어, 스테로이드 주기가 첫 주 이후에 결과를 나타내지 않으면 스테로이드 사용자는 복용량을 늘릴 수 있습니다.

사람들이 스테로이드를 사용하기 시작하면 처음 한 달 동안은 복용량을 늘린 다음 긍정적인 효과를 느끼기 시작하면서 점차적으로 복용량을 줄입니다.

더 많은 양의 아나볼릭 스테로이드를 사용하면 근육 성장 속도가 빨라지지만 사용자가 더 큰 부작용을 경험할 위험이 있다는 과학적 연구를 통해 나타났습니다.

스태킹

보디빌더와 파워리프터는 루틴에 많은 스테로이드를 포함할 가능성이 더 큽니다. 보다 빠르고 효율적으로 근육량을 늘리기 위해 다양한 아나볼릭 스테로이드를 사용합니다.

예를 들어 보디빌더는 인간 성장 호르몬(HGH)과 클렌부테롤을 사용하여 근육 형성과 지방 손실을 촉진할 수 있습니다.

인간 성장 호르몬은 근육량 증가에 유용하며 클렌부테롤은 빠른 지방 손실을 촉진하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

다양한 단백 동화 스테로이드를 쌓는 효과가 연구되었으며 다양한 것으로 나타났습니다.

그러나 일반적으로 대부분의 보디빌더는 근육량과 탄력, 힘, 체력 및 지구력에서 최고 성능에 도달하는 데 도움이 될 수 있는 스테로이드를 쌓을 것입니다.

운동, 영양 및 생활 방식

나쁜 식습관, 좌식 생활 습관, 수면 부족으로 구성된 끔찍한 생활 주기를 가지고 있다면 다량의 테스토스테론을 사용하는 것은 별 도움이 되지 않습니다.

적절하고 깨끗한 영양가 있는 식단, 규칙적인 운동, 숙면, 일반적으로 흡연과 과도한 음주가 없는 건강한 생활 방식과 스테로이드 사용의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

근육 성장을 위해 스테로이드를 사용하는 이점과 위험

스테로이드의 장점

체지방 절단 또는 파쇄:

다른 것과 마찬가지로 Clenbuterol 단백 동화 스테로이드, 신진대사를 가속화하여 단기간에 쉽게 살이 빠지고 살이 찌게 됩니다.

근육량 늘리기 또는 늘리기:

스테로이드 테스토스테론 수치를 증가시키는 것은 단백질 합성을 증가시켜 근육 성장, 발달 및 회복을 더 빠르게 함으로써 순수 골격 근육량을 만드는 과정을 가속화하는 데 사용됩니다.

최적의 성능:

근육을 구축하는 것 외에도 AAS는 보디빌더가 최적의 상태를 달성할 수 있도록 스태미나, 근력 및 지구력 수준을 높이는 등 보디빌더의 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

AAS 사용의 위험

로이드 분노:

스테로이드 사용은 호르몬 불균형과 관련이 있으며, 그 결과 "로이드 분노"는 일반 대중보다 분노와 짜증을 경험할 가능성이 더 높은 스테로이드 사용자 사이에 널리 퍼져 있습니다.

AAS 남용:

중독되기 쉬운 사람이나 보디빌더가 적절한 스테로이드 주기와 PCT 계획으로 자가 치료를 할 때 스테로이드 남용의 위험이 높습니다.

고환 수축:

성선기능저하증 또는 고환의 감소는 스테로이드 남용의 또 다른 심각한 부작용입니다.

더 안전하고 효과적인 스테로이드 대안

고려해야 할 다른 대안이 있습니다. 보디 빌딩을 위해 스테로이드를 사용하는 데 개방적이지 않습니다. 이러한 대안 중 일부는 더 안전하고 스테로이드 사용만큼 효과적일 수 있지만 중요한 결과를 얻으려면 엄청난 양의 인내와 규율이 필요합니다.

법적 스테로이드

전통적인 AAS를 사용하지 않고 테스토스테론 수치를 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 합법적인 스테로이드를 복용하는 것입니다. 테스토스테론 수치를 증가시키는 천연 물질을 사용하면 근육을 늘리고 지방을 뺄 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮다면 좋은 대안이 될 수 있습니다.

합법적인 스테로이드를 사용하여 근육 성장에 대한 유전적 한계를 극복할 수도 있습니다. 이러한 목적으로 합법적인 스테로이드를 사용하는 것은 내츄럴 보디빌더들 사이에서 일반적인 관행입니다.

그러나 기존의 AAS와 마찬가지로 법적 스테로이드를 활발한 운동 및 영양 계획과 함께 복용할 때만 최상의 효과를 얻을 수 있습니다.

좋은 수면 습관

수면 부족은 휴식 상태에 있을 때 신체가 가장 많은 테스토스테론을 생성하기 때문에 낮은 테스토스테론 수치로 이어질 수 있습니다.

수면 부족 가장 격렬한 운동에서도 신체가 회복되는 것을 방지합니다.

수면 습관을 바꾸는 것은 인위적인 수단에 의존하지 않고 테스토스테론 수치를 높일 수 있는 좋은 방법입니다.

테스토스테론 부스팅 식품

여러 음식을 식단에 추가하는 것만으로도 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 녹색 잎 채소, 굴, 생선 기름, 생강, 석류와 같은 식품은 천연 테스토스테론을 강화하는 것 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

근육 증가, 근력 강화 및 지방 감소는 이러한 다른 방법으로 모두 가능할 수 있습니다. 그리고 걱정할 만한 알려진 부정적인 부작용이 없으므로 안드로겐-단백동화 스테로이드 사용에 대한 훨씬 더 나은 대안이 됩니다.

마지막 생각들

스테로이드 사용의 단기적 이점; 강도 증가 및 근육량 증가; 어떤 사람들에게는 장기적인 위험을 감수할 가치가 없을 수도 있습니다. 이러한 사람들이 자가 치료, 스테로이드 남용 범주에 속하는 경우 특히 그렇습니다.

AAS는 단기간에 엄청난 골격근량 증가를 제공하지만 사람들이 그러한 증가를 경험하는 실제 시간은 다음을 포함한 여러 요인의 결과로 사람마다 다를 수 있습니다.

• 유전학,
• 복용량,
• 스태킹,
• 주기 길이,
• 관리되는 AAS의 유형,
• 영양물 섭취,
• 운동,
• 라이프스타일 등이 있습니다.

궁극적으로 오늘 스테로이드 주기를 시작하려면 개인 트레이너에게 연락해야 합니다. 우리는 귀하의 보디빌딩 목표에 가장 적합한 AAS 주기, 영양, 운동 및 PCT 계획이 무엇인지 알기 위해 피트니스 및 건강 전문가와 논의할 기회를 제공합니다.