Si usted es como muchas personas que se preguntan cómo los culturistas parecen adquirir más grandes músculos más rápido que el Joe promedio, entonces es bastante afortunado de estar leyendo esta publicación. Ahora bien, no es raro que las personas atribuyan a los culturistas los secretos del desarrollo muscular al uso de esteroides “únicamente”. Si bien es cierto que algunos culturistas usan esteroides para crecer rápidamente, simplemente atribuir sus músculos masivos a "solo" el uso de esteroides, es un poco ingenuo por decir lo menos.
La verdad es que el uso de esteroides es "sólo" una parte de todo el proceso de construcción rápida de músculos tipo Arnold Schwarzenegger. Esta publicación tiene como objetivo brindarle una idea de cómo los culturistas y, de hecho, los atletas en general desarrollan sus músculos rápidamente y al mismo tiempo le da una idea de la mejores esteroides para aumentar el volumen.
Consume muchas proteínas
Antes de entrar en el tema de los mejores esteroides para aumentar el volumen, es importante que sepa que comer grandes cantidades de proteínas ayuda a desarrollar músculos rápidamente. ¿Cómo? Bueno, cuando los culturistas realizan entrenamientos de alta intensidad, sus músculos tienden a romperse. Sin embargo, las proteínas consumidas ayudarán a desarrollar los músculos una vez más. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stirling, por lo general, la cantidad de proteína que los atletas que realizan entrenamientos de alta intensidad que involucran el levantamiento intenso de pesas deben consumir en relación con su peso corporal (en kg o libras por comida) debe ser Entre 0,25 y 0,30 gramos (aproximadamente 0.0088 y 0.011 oz).
Entonces, si, por ejemplo, un culturista que participa en sesiones intensas de levantamiento de pesas pesa, digamos, 175 lb (79,4 kg), la cantidad de proteína por comida que este culturista necesitaría consumir para mantener y desarrollar sus músculos rápido estaría entre 20 y 24 g (aprox. 0,71 y 0,85 oz). Esta cantidad de proteína puede derivarse de cualquiera de los siguientes alimentos:
- Huevos (entre 3 y 4 huevos),
- Proteína en polvo (1 cucharada),
- Yogur griego (1 taza).
Además de mantener una dieta rica en proteínas, los culturistas también se aseguran de que las calorías que consumen diariamente sean mucho más que las que queman. Idealmente, los culturistas involucrados en un riguroso entrenamiento de desarrollo muscular consumen al menos entre 250 y 500 calorías diarias. Sin embargo, las calorías que se consumen diariamente provienen principalmente de comidas a base de proteínas en lugar de carbohidratos y grasas.
Dormir, dormir y mas dormir
Incluso con el uso de mejores esteroides para aumentar el volumen y una buena nutrición, sin un sueño adecuado, todos sus esfuerzos de construcción muscular pueden ser en vano. Los culturistas y, de hecho, la persona promedio requieren aproximadamente 8 horas de sueño para que sus músculos se recuperen de la tensión del ejercicio riguroso y el bombeo de hierro.
Según un estudio, el sueño ayuda a frenar la liberación de cortisol (una hormona del estrés) mientras libera la hormona de crecimiento humano o HGH, que ayuda al crecimiento muscular. De hecho, los resultados de una investigación de un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association indicó que cuando una persona duerme durante aproximadamente 5 horas (y no 8 horas) cada noche durante aproximadamente 1 semana, sus niveles de testosterona disminuirán. hasta entre 10 y 15%. La Testosterona es una hormona de vital importancia para construyendo músculos (como descubrirás un poco más adelante).
Alta intensidad y volumen de entrenamiento
Para desarrollar músculos rápidamente, los culturistas se involucran en programa de entrenamiento que implica entrenamientos de alta intensidad en los que los levantamientos son una parte importante del entrenamiento. Su volumen de entrenamiento también debe incrementarse con más repeticiones y series. Por ejemplo, sus levantamientos se pueden aumentar a entre 3 y 6 series con cada serie compuesta de aproximadamente 15 a 20 repeticiones. Ahora echemos un vistazo rápido a tres esteroides para crecer rápidamente.
Por qué los atletas y culturistas toman esteroides anabólicos
Los esteroides anabólico-androgénicos o AAS se describen como andrógenos esteroides que consisten en andrógenos producidos naturalmente como la testosterona y andrógenos sintéticos que están diseñados para poseer efectos que son muy similares a la testosterona natural.
Los esteroides anabólicos ayudan a aumentar los niveles de proteínas celulares, particularmente en los músculos esqueléticos, lo que conduce a la construcción de masa muscular. Los atletas y culturistas utilizan esteroides anabólico-androgénicos para respaldar sus programas de aumento de volumen o reducción para garantizar su éxito.
Los AAS como Trembolona pueden aumentar la tasa metabólica de un atleta, lo que puede conducir a la quema de grasa excesiva y también al reparto de la grasa corporal para una masa muscular magra. Además de esto, los esteroides anabólicos pueden ayudar a aumentar la resistencia, la fuerza y la resistencia al mismo tiempo que aceleran la tasa de recuperación de una lesión muscular durante un régimen de entrenamiento.
Closeup retrato de un entrenamiento de hombre musculoso con barra en el gimnasio. Hombre atlético brutal culturista con six pack, abdominales perfectos, hombros, bíceps, tríceps y pecho. Entrenamiento con pesas de peso muerto.
4 mejores esteroides para aumentar el volumen
D-bol:
D-bol o si usted prefiere Dianabol, es uno de los mejores esteroides para aumentar el volumen. Este esteroide se puede administrar por vía oral o como inyectable. Hace parte de los fármacos que usan numerosos culturistas cuando ejecutan un programa de aumento de volumen. D-bol puede tomarse como parte de una pila o en combinación con otros esteroides anabólicos de volumen también. Una dosis típica de D-bol para culturistas y principiantes de esteroides es de 10 a 50 mg (aproximadamente 0,00035 a 0,0018 oz) al día para un programa que dura entre 6 y 8 semanas.
Testosterona:
Como se mencionó anteriormente, el sueño ayuda a elevar el nivel natural de testosterona en el cuerpo y la testosterona es una hormona sexual que también ayuda al crecimiento muscular. Aunque esta es una hormona natural en el cuerpo, también hay testosterona sintética que suprime y reemplaza (con niveles mucho más altos) la producción natural de testosterona.
De hecho, la testosterona es uno de los mejores esteroides para aumentar el volumen y un esteroide de testosterona inyectable que es comúnmente utilizado por los culturistas es Sustanon 250. Este esteroide se puede usar en una pila y en tal situación la dosis típica es 250 mg (aproximadamente 0.0088 oz) por semana durante el curso del programa.
Deca Durabolin:
Deca Durabolin es otro esteroide anabólico que puede ayudar a los culturistas a desarrollar músculos rápidamente. Tanto los culturistas masculinos como femeninos pueden tomar Deca Durabolin, pero las culturistas femeninas que usan el esteroide durante un largo período de tiempo tienen más probabilidades de desarrollar características masculinas prominentes como vello facial y voz ronca. Sin embargo, Deca es uno de los mejores esteroides para aumentar el volumen y los principiantes pueden comenzar con 50 mg (aproximadamente 0,0018 oz) al día durante un período de aproximadamente 6 semanas.
Trembolona:
Trembolona o "Tren" es un esteroide versátil que los culturistas pueden utilizar tanto en programas de volumen como de corte. Para fortalecer los músculos, Tren ayuda a repartir la grasa corporal en la masa muscular además de dar energía y fuerza. Tren se administra por vía intramuscular y la dosis independiente recomendada es de 100 mg (aproximadamente 0,0035 oz) cada semana durante 1 mes seguido de 200 mg (aproximadamente 0,0071 oz) cada semana durante 1 mes y 2 semanas. Sin embargo, si se incluye Tren en una pila de esteroides, la dosis recomendada debe ser de 50 mg a 75 mg (aproximadamente 0,0018 a 0,0026 oz) cada semana durante la duración de su ciclo de apilamiento.
En conclusión
Como puede ver, desarrollar músculos grandes rápidamente no se logra “solo” con esteroides. Deberá combinar alta intensidad y volumen de entrenamiento con una buena nutrición, un sueño adecuado y luego los mejores esteroides para abultamiento, para ganar músculos enormes rápidamente. Uno no puede funcionar sin el otro, así que comience a comer bien, levantar pesas y tomar esteroides de manera segura para fortalecer sus músculos.
