I peptidi hanno ottenuto un'ampia accettazione come strumento utile per migliorare le prestazioni atletiche nel mondo del bodybuilding. Un particolare tipo di peptide noto come secretagoghi dell'ormone della crescita (GHS) ha attirato molta attenzione negli ultimi tempi.
I bodybuilder sono atleti che cercano spesso di apportare modifiche al proprio fisico nel minor tempo possibile.
Ecco perché così tante persone usano pillole e altri trucchi per ottenere i risultati che desiderano dai loro allenamenti e dai loro corpi.
I peptidi sono lodati per la loro capacità di aiutare i bodybuilder ad aumentare la massa muscolare, bruciare i grassi e massimizzare i loro allenamenti e sono generalmente visti come un'alternativa più sicura agli steroidi che migliorano le prestazioni
Questo articolo discute i peptidi per il bodybuilding, trattando argomenti come la loro efficacia e sicurezza.
Cosa sono i peptidi per il bodybuilding?
peptidi, come i GHS, sono costituiti da una catena di aminoacidi, le unità fondamentali di proteine e peptidi.
Il tuo corpo produce peptidi e puoi anche ottenerli da cibi come carne, pesce, latticini, uova, fagioli, lenticchie e cereali integrali ad alto contenuto proteico. Questi peptidi possono essere acquistati dai produttori o sintetizzati mescolando aminoacidi.
I peptidi condividono somiglianze strutturali con sostanze endogene inclusi ormoni e molecole di segnalazione. Alcuni possono persino superare le barriere biologiche.
Queste catene di aminoacidi hanno ruoli importanti nel tuo corpo, inclusa la sintesi di ormoni e DNA. Sono popolari tra i bodybuilder per la loro utilità nella costruzione del tessuto muscolare.
Gli integratori di peptidi sono disponibili sotto forma di polvere che può essere sciolta in acqua o in un'altra bevanda prima di essere assunti per via orale. Puoi anche ottenerli in una versione iniettabile.
I peptidi sono catene naturali di aminoacidi che si trovano in molti alimenti e nel corpo umano. Possono essere sintetizzati intenzionalmente o estratti dalle loro fonti naturali. Questi integratori sono disponibili per il consumo orale e per iniezione intramuscolare.
Come funzionano i peptidi per la massa muscolare?
I peptidi, che possono avere una struttura simile a quella degli ormoni e di altre molecole di messaggistica nel corpo, possono interagire e attivare diversi recettori, consentendo loro di esercitare un controllo diffuso su un'ampia gamma di processi fisiologici.
Alcuni peptidi, a seconda della loro sequenza e composizione, hanno il potenziale per abbassare il colesterolo, l'infiammazione e la pressione sanguigna, oltre a prevenire la formazione di coaguli di sangue, stimolare il sistema immunitario e proteggere le cellule dai danni.
È stato dimostrato che i peptidi per la massa muscolare aumentano la produzione di ormoni che promuovono lo sviluppo muscolare, la riduzione del grasso e il miglioramento delle prestazioni e del recupero dopo una sessione di allenamento HIIT. Dal momento che i bodybuilder vogliono ottenere il massimo dai loro allenamenti, questo è un importante punto di forza per loro.
IN SINTESI:
Nel corpo, i peptidi interagiscono e stimolano un'ampia varietà di recettori. Gli ormoni e altre sostanze chimiche di segnalazione che vengono stimolate in questo modo possono avere un effetto sulla salute, sulla composizione corporea, sulle prestazioni fisiche e sul recupero.
I peptidi possono essere buoni per il bodybuilding?
La maggior parte dei bodybuilder vuole fare il minor numero di sacrifici possibile per il bene della trasformazione. Gli studi hanno dimostrato che alcuni peptidi possono aiutare le persone a raggiungere questo obiettivo.
I bodybuilder hanno un interesse speciale in una classe di peptidi noti come secretagoghi dell'ormone della crescita (GHS) grazie alla loro capacità di aumentare la sintesi naturale di HGH (HGH).
La ghiandola pituitaria produce l'ormone della crescita umano. Può migliorare la perdita di peso e accelerare il processo di costruzione muscolare.
Un modo per ottenere ciò è inducendo la produzione di fattore di crescita simile all'insulina-1 nel fegato (IGF-1). In questo modo, l'IGF-1 promuove la sintesi proteica muscolare e la successiva crescita muscolare. Può anche aiutare nella perdita di grasso lavorando indirettamente.
Negli anni '80, l'HGH era ampiamente utilizzato da atleti professionisti e dilettanti, in particolare bodybuilder, per migliorare le proprie prestazioni.
Tuttavia, dal 1989, le autorità di regolamentazione come il Comitato olimpico internazionale hanno vietato l'uso off-label di HGH per motivi di sicurezza.
Molti ritengono che i GHS forniscano benefici simili all'HGH con conseguenze meno negative. Questo potrebbe spiegare la loro accettazione tra i bodybuilder che preferiscono non usare HGH.
A partire da ora, gli studi dimostrano che il GHS induce gli esseri umani a produrre più ormone della crescita (HGH) e fattore di crescita simile all'insulina (IGF-1). Tuttavia, poche ricerche hanno esaminato se o se il GHS migliora davvero la composizione corporea, le prestazioni fisiche o il recupero.
Inoltre, l'impatto dei GHS sulle persone addestrate non è stato studiato.
Quindi, sono necessari ulteriori studi per vedere se ci sono reali vantaggi nell'uso dei GHS per i bodybuilder. Per questo motivo, i ricercatori devono ancora determinare quali aree muscolari i peptidi influenzerebbero maggiormente o quali esercizi sarebbero più utili per massimizzare i loro effetti.
IN SINTESI:
I secretagoghi dell'ormone della crescita (GHS) sono una classe di peptidi che sono emersi come un'alternativa popolare all'HGH tra i bodybuilder (HGH). Tuttavia, mancano ricerche sull'efficacia dei GHS per lo sviluppo muscolare.
Tipi di peptidi
Come già accennato, il gruppo di peptidi, chiamati secretagoghi dell'ormone della crescita, è di particolare interesse per i bodybuilder (GHS).
I bodybuilder usano comunemente GHS come:
- Gli ormoni che stimolano il rilascio dell'ormone della crescita includono sermorelin, tesamorelin, CJC-1295 e CJC-1293.
- Grelina e composti che si comportano in modo simile, come; anamorelin, lenomorelin, tabimorelin, ipamorelin e macimorelin.
- Alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 ed esarelin sono tutti peptidi di rilascio dell'ormone della crescita (GHRP) che molti culturisti bramano.
Tutti questi peptidi, alla fine, lavorano per aumentare la produzione e la secrezione di HGH, anche se possono farlo in modi leggermente diversi.
I produttori spingeranno ogni categoria per i propri motivi unici.
Ad oggi, tuttavia, non sono state condotte ricerche sugli effetti dei GHS negli atleti altamente allenati come i bodybuilder.
Pertanto, l'evidenza aneddotica viene spesso utilizzata al posto dei dati scientifici per determinare le indicazioni e i dosaggi suggeriti.
IN SINTESI:
I peptidi GHS possono potenzialmente promuovere la crescita muscolare e la perdita di grasso corporeo aumentando la secrezione di HGH. Nonostante l'attuale popolarità dei peptidi tra i bodybuilder, sono necessarie ulteriori ricerche per capire se aiutano.
Quali sono le precauzioni da prendere mentre si assumono peptidi
Non è chiaro, dalle informazioni disponibili, se l'assunzione di GHS sia sicura o meno a breve o lungo termine. Sfortunatamente, gli studi finora condotti sulla loro sicurezza sono stati molto piccoli e brevi. Per questo motivo, sono necessari molti più studi per determinare se il GHS è sicuro per 100%.
Aumento della fame, glicemia alta e ritenzione di liquidi sono alcuni effetti negativi dell'uso del GHS. I GHS possono anche ridurre la sensibilità all'insulina, rendendo più difficile mantenere sani livelli di zucchero nel sangue.
Gli aghi non sterili possono anche rappresentare un rischio di contaminazione se utilizzati per iniettare GHS.
Ad oggi, la FDA ha approvato solo un piccolo numero di GHS per il trattamento di alcuni problemi medici. A partire da ora, i GHS sono vietati anche dall'Agenzia mondiale antidoping.
Nonostante ciò, molti GHS possono essere acquistati senza prescrizione medica tramite siti Web di vendita di integratori.
Ci sono poche informazioni sulla loro sicurezza a lungo termine ed è quasi impossibile dire se un integratore acquistato sia di buona qualità o meno. A causa di questi rischi, i GHS non dovrebbero mai essere utilizzati per scopi diversi da quelli approvati dalla FDA con prescrizione medica.
IN SINTESI:
A seconda dell'individuo, i peptidi GHS possono causare un aumento della fame, del glucosio o della ritenzione di liquidi. Il loro uso off-label solleva problemi di sicurezza ed è difficile sapere quanto siano sicuri a lungo termine.
Osservazioni conclusive
La costruzione muscolare, la combustione dei grassi e le prestazioni e il recupero dell'allenamento benefici dei peptidi sono spesso pubblicizzati dai produttori di integratori.
Tuttavia, molte di queste affermazioni mancano di un sostanziale supporto di ricerca. Sono state condotte pochissime ricerche sull'impatto dei peptidi in individui altamente addestrati come i bodybuilder.
Inoltre, i peptidi GHS sono ora vietati come sostanza dopante negli sport competitivi e la loro sicurezza a lungo termine è ancora per lo più sconosciuta. Sono sicuri solo per il trattamento di un numero limitato di condizioni e il loro utilizzo non è privo di rischi.
Alla luce di quanto sopra, non è consigliabile che i bodybuilder utilizzino i peptidi GHS per scopi diversi da quelli approvati dalla Food and Drug Administration.
