Peptider har vundet udbredt accept som et nyttigt værktøj til at forbedre atletisk præstation i bodybuildingverdenen. En særlig type peptid kendt som væksthormonsekretagoger (GHS) har fået meget opmærksomhed i den seneste tid.
Bodybuildere er atleter, der ofte forsøger at foretage ændringer i deres fysik på kortest mulig tid.
Det er derfor, så mange mennesker bruger piller og andre tricks for at få de resultater, de ønsker fra deres træning og deres krop.
Peptider hyldes for deres evne til at hjælpe bodybuildere med at få muskler, forbrænde fedt og maksimere deres træning og ses typisk som et sikrere alternativ til præstationsfremmende steroider
Denne artikel diskuterer peptider til bodybuilding, og dækker emner som deres effektivitet og sikkerhed.
Hvad er peptider til bodybuilding?
Peptider, såsom GHS'er, består af en kæde af aminosyrer, de fundamentale enheder af proteiner og peptider.
Din krop producerer peptider, og du kan også få dem fra fødevarer som kød, fisk, mejeriprodukter, æg, bønner, linser og fuldkorn, der har et højt proteinindhold. Disse peptider kan købes fra producenter eller syntetiseres ved at blande aminosyrer.
Peptider deler strukturelle ligheder med endogene stoffer, herunder hormoner og signalmolekyler. Nogle kan endda bryde ud over biologiske barrierer.
Disse aminosyrekæder har vigtige roller i din krop, herunder hormon- og DNA-syntese. De er populære blandt bodybuildere på grund af deres anvendelighed til at konstruere muskelvæv.
Peptidtilskud er tilgængelige i form af et pulver, der kan opløses i vand eller en anden drik, før det tages oralt. Du kan også få dem i en injicerbar version.
Peptider er naturligt forekommende kæder af aminosyrer, der findes i mange fødevarer og i den menneskelige krop. De kan syntetiseres med vilje eller udvindes fra deres naturlige kilder. Disse kosttilskud er tilgængelige til oral indtagelse såvel som intramuskulær injektion.
Hvordan virker peptider for muskelmasse?
Peptider, som kan have en struktur svarende til den af hormoner og andre meddelelsesmolekyler i kroppen, kan interagere med og aktivere flere receptorer, hvilket giver dem mulighed for at udøve udbredt kontrol over en lang række fysiologiske processer.
Visse peptider, afhængigt af deres sekvens og sammensætning, har potentiale til at sænke kolesterol, inflammation og blodtryk, samt forebygge blodpropper, stimulere immunsystemet og beskytte celler mod skader.
Peptider til muskelmasse har vist sig at øge produktionen af hormoner, der fremmer muskeludvikling, fedtreduktion og forbedret ydeevne og restitution efter en HIIT træningssession. Da bodybuildere ønsker at få mest muligt ud af deres træning, er dette et stort salgsargument for dem.
SAMMENFATNING:
I kroppen interagerer peptider med og stimulerer en lang række forskellige receptorer. De hormoner og andre signalkemikalier, der stimuleres på denne måde, kan have en effekt på dit helbred, kropssammensætning, træningspræstation og restitution.
Kan peptider være gode til bodybuilding?
De fleste bodybuildere ønsker at give så få ofre som muligt for transformationens skyld. Undersøgelser har vist, at nogle peptider kan hjælpe folk med at opnå dette.
Bodybuildere har en særlig interesse i en klasse af peptider kendt som væksthormonsekretagoger (GHS) på grund af deres evne til at øge naturlig HGH-syntese (HGH).
Hypofysen producerer humant væksthormon. Det kan forbedre vægttab og fremskynde processen med at opbygge muskler.
En måde, det opnår dette på, er ved at inducere produktionen af insulinlignende vækstfaktor-1 i leveren (IGF-1). På denne måde fremmer IGF-1 muskelproteinsyntese og efterfølgende muskelvækst. Det kan også hjælpe med fedttab ved at arbejde indirekte.
I 1980'erne blev HGH meget brugt af professionelle og amatøratleter, især bodybuildere, for at forbedre deres præstationer.
Men siden 1989 har regulerende myndigheder såsom Den Internationale Olympiske Komité forbudt off-label brug af HGH på grund af sikkerhedsproblemer.
Mange føler, at GHS'er giver lignende fordele som HGH med mindre negative konsekvenser. Dette kan forklare deres accept blandt bodybuildere, der foretrækker ikke at bruge HGH.
Fra nu af viser undersøgelser, at GHS får mennesker til at producere mere væksthormon (HGH) og insulinlignende vækstfaktor (IGF-1). Men få forskning har set på, om eller om GHS virkelig forbedrer kropssammensætning, træningspræstation eller restitution.
Desuden er virkningen af GHS'er på trænede individer ikke blevet undersøgt.
Så der kræves mere undersøgelse for at se, om der er nogen reelle fordele ved at bruge GHS'er til bodybuildere. På grund af dette har forskerne endnu ikke fastslået, hvilke muskelområder peptider ville påvirke mest, eller hvilke øvelser der ville være mest gavnlige for at maksimere deres effekter.
SAMMENFATNING:
Væksthormonsekretagoger (GHS) er en klasse af peptider, der er dukket op som et populært alternativ til HGH blandt bodybuildere (HGH). Der mangler dog forskning i effektiviteten af GHS til muskeludvikling.
Peptider typer
Som allerede nævnt er gruppen af peptider, kaldet væksthormonsekretagoger, af særlig interesse for bodybuildere (GHS).
Bodybuildere bruger almindeligvis GHS'er som:
- Hormoner, der stimulerer frigivelsen af væksthormon, omfatter sermorelin, tesamorelin, CJC-1295 og CJC-1293.
- Ghrelin og forbindelser, der opfører sig som det, såsom; anamorelin, lenomorelin, tabimorelin, ipamorelin og macimorelin.
- Alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 og hexarelin er alle væksthormon-frigivende peptider (GHRP'er), som mange bodybuildere higer efter.
Alle disse peptider, i sidste ende, arbejde på at øge HGH produktion og sekretion, selvom de kan gøre det på lidt forskellige måder.
Producenter vil presse hver kategori af deres egne unikke årsager.
Til dato har der dog ikke været nogen forskning udført i virkningerne af GHS'er hos højtuddannede atleter som bodybuildere.
Derfor bruges anekdotiske beviser ofte i stedet for videnskabelige data til at bestemme indikationer og foreslåede doser.
SAMMENFATNING:
GHS-peptider kan potentielt fremme muskelvækst og tab af kropsfedt ved at øge HGH-udskillelsen. På trods af peptiders nuværende popularitet blandt bodybuildere, er der behov for yderligere forskning for at forstå, om de hjælper.
Hvad er de forholdsregler, man skal tage, mens man tager peptider
Det er uklart, ud fra de tilgængelige oplysninger, om det er sikkert at tage GHS'er på kort eller lang sigt. Desværre har de hidtil gennemførte undersøgelser af deres sikkerhed været både meget få og korte. Af denne grund skal der udføres meget mere undersøgelse for at afgøre, om GHS er 100% sikkert.
Øget sult, højt blodsukker og væskeophobning er nogle negative virkninger af GHS-brug. GHS'er kan også reducere insulinfølsomheden, hvilket gør det mere udfordrende at opretholde sunde blodsukkerniveauer.
Ikke-sterile nåle kan også udgøre en kontamineringsrisiko, hvis de bruges til at injicere GHS.
Indtil i dag har FDA kun godkendt et lille antal GHS til behandling af visse medicinske problemer. Lige nu er GHS også forbudt af World Anti-Doping Agency.
På trods af dette kan mange GHS'er købes uden recept via tillægssalgswebsteder.
Der er få oplysninger om deres sikkerhed på lang sigt, og det er næsten umuligt at sige, om et kosttilskud, du køber, er af god kvalitet. På grund af disse risici bør GHS'er aldrig bruges til andre formål end dem, der er godkendt af FDA efter en læges recept.
SAMMENFATNING:
Afhængigt af individet kan GHS-peptider forårsage en stigning i sult, glukose eller væskeretention. Deres off-label brug rejser sikkerhedsproblemer, og det er svært at vide, hvor sikre de er i det lange løb.
Afsluttende bemærkninger
Muskelopbygning, fedtforbrænding og træningspræstation og restitution fordelene ved peptider er ofte udråbt af kosttilskudsproducenter.
Mange af disse påstande mangler imidlertid væsentlig forskningsstøtte. Meget lidt forskning er blevet udført om virkningen af peptider hos højtuddannede individer såsom bodybuildere.
Desuden er GHS-peptider nu forbudt som dopingstof i konkurrencesport, og deres langsigtede sikkerhed er stadig for det meste ukendt. De er kun sikre at bruge til at behandle et begrænset antal tilstande, og deres brug er ikke uden risiko.
I lyset af ovenstående tilrådes det ikke, at bodybuildere bruger GHS-peptider til andre formål end dem, der er godkendt af Food and Drug Administration.
