Je samozřejmé, že mnoho začínajících uživatelů steroidů by si před zahájením cyklu anabolických steroidů chtělo položit řadu otázek, a to oprávněně. A jedna otázka, která se vždy objeví, kdykoli se diskutuje o užívání steroidů, je - ovlivňuje užívání steroidů spánkové vzorce? V tomto příspěvku nejen ve zkratce odpovíme na tuto otázku, ale také nabídneme některá časem prověřená řešení, která vám pomohou zlepšit váš spánek, kdykoli se rozhodnete spustit steroidní cyklus. Takže bez dalších okolků začneme odpovědí na tuto otravnou otázku, která vzbuzuje zvědavost většiny potenciálních kulturistů po celém světě.
Ovlivňují anabolické steroidy spánkové vzorce?
Bez nejmenších slov lze s jistotou říci, že užívání anabolických steroidů pro kulturistiku může ve skutečnosti ovlivnit pravidelný spánkový režim člověka. Uživatelé steroidů mohou mít problémy s usínáním a spánkem, kdykoli jsou na steroidním cyklu, a to bez ohledu na to, zda jsou na režimu objemového nebo řezného.
Důvodem, proč užívání steroidů může vést k nespavosti, je hlavně to, že užívání steroidů může výrazně ovlivnit, jak tělo přirozeně produkuje hormony adrenalin a kortizol. Je důležité si uvědomit, že hormony adrenalin a kortizol jsou zodpovědné za regulaci vašich cyklů spánku a bdění.
Kromě toho může užívání steroidů ovlivnit duševní zdraví člověka, což vede k problémům s úzkostí a neklidem, které mohou vážně narušit váš spánkový cyklus.
Je také důležité si uvědomit, že ne všechny steroidy ovlivňují spánek stejným způsobem. Zatímco některé, jako je testosteron, se zdají mít malý účinek, jiné, včetně trenbolonu, anadrolu a kortikosteroidů, mohou mít významný negativní vliv na váš spánkový režim.
Kortikosteroidy, které jsou často doporučovány při léčbě zánětlivých onemocnění včetně alergií, astmatu nebo artritidy, jsou známé tím, že u uživatelů způsobují nespavost.
Naštěstí poté, co přestanete užívat steroidy, tento nežádoucí účinek obvykle odezní bez použití volně prodejných léků nebo léků na předpis. Po ukončení steroidního cyklu může trvat mnoho měsíců, než se vaše hormonální hladiny vrátí do normálu. To je důvod, proč mít a terapie po cyklu plán se důrazně doporučuje po použití steroidů.
Základní zdravotní problémy, jako je onemocnění štítné žlázy, mohou také ovlivnit váš spánek, ať už máte nebo nemáte spuštěný steroidní cyklus. Takže i když ukončíte svůj steroidní cyklus, stále můžete pociťovat nespavost nebo nespavost kvůli svým zdravotním problémům.
Jak můžete získat dobrý noční spánek, pokud užíváte anabolické steroidy
Faktem je, že existují věci, které vám mohou pomoci, pokud užíváte steroidy a máte potíže s usínáním.
V první řadě se snažte zavést pravidelný spánkový režim. I o víkendu choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
Před spaním se vyhněte alkoholu a/nebo kofeinu, stejně jako práci nebo používání elektronických zařízení těsně před spaním nebo dokonce v posteli.
Pro podporu relaxace a lepšího spánku zvažte užívání doplňků, jako je melatonin nebo hořčík, než půjdete spát. Tyto doplňky mohou podporovat klidný stav a spánek.
Ujistěte se, že během dne dostatečně cvičíte, protože intenzivní cvičení vás může unavit a také zlepšit kvalitu vašeho spánku.
V ideálním případě by vaše ložnice měla mít 65 stupňů Fahrenheita, ticho a tmu, než půjdete spát. Toto prostředí místnosti je přímo ideální pro podporu dobrého spánku.
Po vyzkoušení těchto doporučení, pokud stále máte problémy se spánkem, je nejlepší poradit se se svým lékařem a co nejdříve hledat možná řešení vašich zvláštních problémů se spánkem.
Lékař vám může nabídnout předepsané léky, které vám pomohou dobře spát, nebo vám může doporučit odborníka, který vám může pomoci při řešení základní diagnostikované příčiny vaší nespavosti.
Způsobují anabolické steroidy poruchy spánkového cyklu?
Nejčastějším neurologickým stavem způsobeným steroidy, jako jsou kortikosteroidy, je nespavost, která může také způsobit psychózu a delirium.
Takže ano, steroidy může vás v noci udržet vzhůru a narušit váš spánek. Pokud se rozhodnete je vzít, měli byste být připraveni na několik bezesných nocí. Ale také stojí za zmínku, že lidé reagují na užívání steroidů odlišně, takže zatímco spánkový režim jednoho člověka může být silně ovlivněn steroidy, spánkový cyklus jiného ne.
Časté otázky o anabolických steroidech a vzorcích spánku
Může užívání steroidů způsobit nespavost?
Nespavost je jedním z několika běžných vedlejších účinků užívání steroidů. Když máte potíže s usnutím, setrváním ve spánku nebo s dostatečným odpočinkem, trpíte nespavostí a protože narušují normální produkci hormonů v těle, mohou steroidy způsobit ztrátu spánku.
Může užívání anabolických steroidů zlepšit spánek?
Ne. Steroidy vás neunavují. Ve skutečnosti steroidy zvyšují úroveň energie, síly, vytrvalosti a vytrvalosti, což vám v podstatě říká, že steroidy nabízejí přesně opačný účinek než neaktivní a spánek.
Narušují steroidy spánkové vzorce?
Steroidy mohou výrazně ovlivnit normální produkci kortizolu v těle a to může způsobit nespavost. Steroidy jsou také schopny bránit normální produkci melatoninu v těle, což je také hormon, který podporuje dobrý spánek.
Proč byste neměli užívat steroidy v noci?
Steroidy by se neměly užívat v noci, protože mohou způsobit nespavost. Je to proto, že vaše tělo uvolňuje více kortizolu, který vás udržuje vzhůru tím, že stimuluje váš nervový systém.
Abyste se vyhnuli přílišnému narušení spánkové rutiny, je nejlepší užívat steroidy ráno nebo brzy odpoledne. Nicméně, protože steroidy mohou mít nežádoucí účinky, nikdy byste neměli užívat více než doporučenou dávku během stanoveného cyklu.
Závěrečné myšlenky
Váš spánek mohou rušit steroidy. To je způsobeno skutečností, že steroidy mohou aktivovat váš sympatický nervový systém, který má na starosti vaši reakci „bojuj nebo uteč“. Úzkost a nespavost mohou být výsledkem tohoto mechanismu, který je spuštěn vaším užíváním steroidů.
Hladiny serotoninu a dopaminu v mozku jsou také ovlivněny steroidy. Tyto neurotransmitery jsou klíčové pro regulaci vašeho spánkového cyklu a vzorce a mohou být narušeny užíváním steroidů.
Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zlepšení kvality spánku nebo omezení nespavosti, pokud užíváte steroidy. Pro začátek byste se měli vyvarovat pití kofeinu a/nebo alkoholu. Také byste měli vyhněte se nočnímu užívání steroidů nebo těsně před spaním, protože to může výrazně ovlivnit váš spánek, protože steroidy jsou navrženy tak, aby ve vašem těle zvedly hormony odpovědné za zvýšení vaší energetické hladiny.
Měli byste se také vyvarovat práci nebo dokonce hraní si s mobilním zařízením v posteli. A co víc, bylo by pro vás užitečné osvojit si relaxační techniky, které vám pomohou zůstat v klidu, pohodlí a uvolnění, než půjdete spát. To vám pomůže usnout bez pomoci léků, jako jsou; prášky na spaní.
Pokud máte základní zdravotní problémy, které by mohly být zodpovědné za vaši nespavost, měli byste se poradit se svým lékařem, který vám může poskytnout léky na předpis, které vám pomohou s tímto zdravotním problémem bojovat, nebo doporučit odborníky, kteří by vám mohli nabídnout řešení vašich zdravotních problémů. Nabízíme vám bezplatnou konzultaci, pokud dnes potřebujete více informací o steroidech a možných vedlejších účincích.
