Nem é preciso dizer que muitos usuários iniciantes de esteróides gostariam de fazer uma série de perguntas antes de iniciar um ciclo de esteróides anabolizantes, e com razão. E uma pergunta que sempre aparece quando o uso de esteroides é discutido é – o uso de esteroides afeta os padrões de sono? Neste post, não apenas responderemos a essa pergunta em poucas palavras, mas também ofereceremos algumas soluções testadas pelo tempo para ajudar a melhorar seus padrões de sono sempre que você decidir. executar um ciclo de esteróides. Então, sem mais delongas, começamos respondendo a essa pergunta incômoda que desperta a curiosidade da maioria dos fisiculturistas em todo o mundo.
Os esteróides anabolizantes afetam os padrões de sono?
Sem meias palavras, é seguro dizer que, de fato, usar um esteróide anabolizante para musculação pode de fato afetar os padrões regulares de sono de uma pessoa. Os usuários de esteróides podem ter problemas para adormecer e permanecer dormindo sempre que estão em um ciclo de esteróides e isso independentemente de estarem em um regime de volume ou corte.
Esta razão pela qual o uso de esteróides pode resultar em insônia é principalmente porque o uso de esteróides pode influenciar muito a forma como o corpo produz naturalmente os hormônios adrenalina e cortisol. É importante observar que os hormônios adrenalina e cortisol são responsáveis por regular seus ciclos de sono e vigília.
Além disso, o uso de esteróides pode afetar a saúde mental, levando a problemas de ansiedade e inquietação, os quais podem prejudicar seriamente o seu ciclo de sono.
Também é importante lembrar que nem todos os esteróides afetam o sono da mesma maneira. Enquanto alguns, como a testosterona, parecem ter pouco efeito, outros, incluindo trembolona, anadrol e corticosteróides, podem ter uma influência negativa significativa no seu padrão de sono.
Os corticosteróides, frequentemente recomendados no tratamento de distúrbios inflamatórios, incluindo alergias, asma ou artrite, são conhecidos por causar insônia nos usuários.
Felizmente, depois que você para de tomar esteróides, esse efeito adverso geralmente desaparece sem o uso de medicamentos de venda livre ou prescritos. Depois de terminar um ciclo de esteróides, pode levar muitos meses para que seus níveis hormonais voltem ao normal. É por isso que ter um terapia pós-ciclo plano é altamente recomendado após o uso de esteroides.
Problemas de saúde subjacentes, como doenças relacionadas à tireoide, também podem afetar seu sono com ou sem a execução de um ciclo de esteroides. Portanto, mesmo que você termine seu ciclo de esteróides, ainda poderá sentir insônia ou insônia devido a seus problemas de saúde.
Como você pode ter uma boa noite de sono se estiver tomando esteróides anabolizantes
O fato é que existem coisas que você pode fazer para ajudar se estiver tomando esteróides e tiver dificuldade em adormecer.
Em primeiro lugar, faça todos os esforços para estabelecer uma rotina regular de sono. Mesmo nos fins de semana, vá para a cama e levante-se no mesmo horário todos os dias.
Antes de ir para a cama, evite álcool e/ou cafeína, bem como trabalhe ou use dispositivos eletrônicos antes de dormir ou mesmo enquanto estiver na cama.
Para ajudar a promover relaxamento e melhorar o sono, considere tomar suplementos como melatonina ou magnésio antes de ir para a cama. Esses suplementos podem promover um estado de repouso e sono.
Certifique-se de se exercitar o suficiente ao longo do dia, pois sessões de exercícios intensos podem deixá-lo cansado e também melhorar a qualidade do seu sono.
Idealmente, seu quarto deve estar a 65 graus Fahrenheit, silencioso e escuro antes de você dormir. Este ambiente de quarto é perfeito para promover um bom padrão de sono.
Depois de tentar essas sugestões, se você ainda estiver tendo problemas para dormir bem, é melhor consultar o seu médico e buscar possíveis soluções para seus problemas peculiares de sono o mais rápido possível.
Um médico pode ser capaz de lhe oferecer medicamentos prescritos para ajudar no seu desejo de dormir bem ou ele ou ela pode fazer recomendações para um profissional que pode ajudar a tratar a causa subjacente diagnosticada de sua insônia.
Os esteróides anabolizantes causam distúrbios do ciclo do sono?
A condição neurológica mais prevalente causada por esteróides como corticosteróides é a insônia, que também pode causar psicose e delírio.
Então sim, esteróides pode mantê-lo acordado à noite e interferir no seu sono. Você deve estar pronto para várias noites sem dormir se decidir tomá-los. Mas também é importante notar que as pessoas reagem de maneira diferente ao uso de esteróides, portanto, enquanto o padrão de sono de uma pessoa pode ser fortemente influenciado por esteróides, o ciclo de sono de outra pode não.
Perguntas frequentes sobre esteróides anabolizantes e padrões de sono
O uso de esteróides pode causar insônia?
Insônia é um dos vários efeitos colaterais comuns do uso de esteroides. Quando você tem problemas para dormir, permanecer dormindo ou descansar adequadamente, você tem insônia e, como eles interferem na produção normal de hormônios do corpo, os esteróides podem fazer você perder o sono.
O uso de esteróides anabolizantes pode melhorar o sono?
Não. Os esteróides não o deixam cansado. Na verdade, os esteróides aumentam os níveis de energia, força, resistência e resistência, o que basicamente diz que os esteróides oferecem o efeito exatamente oposto ao inativo e ao sono.
Os esteroides atrapalham os padrões de sono?
Os esteróides podem influenciar muito a produção normal de cortisol no corpo e isso pode causar insônia. Além disso, os esteróides são capazes de obstruir a produção normal de melatonina do corpo, que também é um hormônio que promove um bom sono.
Por que você não deve tomar esteróides à noite?
Os esteroides não devem ser tomados à noite porque podem causar insônia. Isso ocorre porque isso faz com que seu corpo libere mais cortisol, o que o mantém acordado ao estimular seu sistema neural.
Para evitar muita interrupção em sua rotina de sono, é melhor tomar esteróides pela manhã ou no início da tarde. No entanto, como os esteróides podem ter efeitos adversos, você nunca deve tomar mais do que a dosagem recomendada em um ciclo especificado.
Pensamentos finais
Seu sono pode ser perturbado por esteroides. Isso se deve ao fato de que os esteróides podem ativar seu sistema nervoso simpático, que é responsável por sua resposta de “luta ou fuga”. Ansiedade e insônia podem resultar desse mecanismo sendo desencadeado pelo uso de esteroides.
Os níveis de serotonina e dopamina no cérebro também são afetados pelos esteroides. Esses neurotransmissores são cruciais para regular seu ciclo e padrão de sono e podem ser perturbados pelo uso de esteróides.
Existem algumas coisas que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono ou reduzir a insônia se estiver tomando esteróides. Para começar, você deve evitar beber cafeína e/ou álcool. Você também deveria evite tomar esteróides à noite ou pouco antes de dormir, pois isso pode afetar muito o seu sono, pois os esteróides são projetados para elevar os hormônios do corpo responsáveis por aumentar os níveis de energia.
Você também deve evitar trabalhar ou mesmo mexer em seu dispositivo móvel enquanto estiver na cama. Além do mais, seria bom para você adotar técnicas de relaxamento para ajudá-lo a ficar calmo, confortável e relaxado antes de ir para a cama. Isso o ajudará a adormecer sem o auxílio de medicamentos, como; pílulas para dormir.
Se você tiver problemas de saúde subjacentes que possam ser responsáveis por sua insônia, consulte seu médico, que pode fornecer medicamentos prescritos para ajudá-lo a combater esse problema de saúde ou recomendar especialistas que possam oferecer soluções para seus problemas de saúde. Oferecemos consulta gratuita se você precisar de mais informações sobre esteróides e possíveis efeitos colaterais hoje.
