Peptiden zijn wijdverbreid geaccepteerd als een nuttig hulpmiddel voor het verbeteren van atletische prestaties in de wereld van bodybuilding. Een bepaald type peptide, bekend als groeihormoonsecretagogen (GHS), heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen.
Bodybuilders zijn atleten die vaak proberen hun lichaamsbouw in de kortst mogelijke tijd te veranderen.
Dat is de reden waarom zoveel mensen pillen en andere trucs gebruiken om de gewenste resultaten uit hun trainingen en hun lichaam te halen.
Peptiden worden geprezen om hun vermogen om bodybuilders te helpen spieren op te bouwen, vet te verbranden en hun trainingen te maximaliseren, en worden doorgaans gezien als een veiliger alternatief voor prestatieverbeterende steroïden
Dit artikel bespreekt peptiden voor bodybuilding en behandelt onderwerpen als hun effectiviteit en veiligheid.
Wat zijn peptiden voor bodybuilding?
Peptiden, zoals GHS's, zijn opgebouwd uit een keten van aminozuren, de fundamentele eenheden van eiwitten en peptiden.
Je lichaam produceert peptiden en je kunt ze ook krijgen van voedingsmiddelen zoals vlees, vis, zuivel, eieren, bonen, linzen en volle granen die veel eiwitten bevatten. Deze peptiden kunnen bij fabrikanten worden gekocht of worden gesynthetiseerd door aminozuren te mengen.
Peptiden delen structurele overeenkomsten met endogene stoffen, waaronder hormonen en signaalmoleculen. Sommige kunnen zelfs door biologische barrières heen breken.
Deze aminozuurketens spelen een belangrijke rol in je lichaam, waaronder hormoon- en DNA-synthese. Ze zijn populair onder bodybuilders vanwege hun nut bij het opbouwen van spierweefsel.
Peptidesupplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van een poeder dat kan worden opgelost in water of een andere drank voordat het oraal wordt ingenomen. Je kunt ze ook in een injecteerbare versie krijgen.
Peptiden zijn van nature voorkomende ketens van aminozuren die in veel voedingsmiddelen en in het menselijk lichaam worden aangetroffen. Ze kunnen opzettelijk worden gesynthetiseerd of worden geëxtraheerd uit hun natuurlijke bronnen. Deze supplementen zijn beschikbaar voor orale consumptie en voor intramusculaire injectie.
Hoe peptiden werken voor spiermassa?
Peptiden, die een structuur kunnen hebben die vergelijkbaar is met die van hormonen en andere boodschappermoleculen in het lichaam, kunnen interageren met verschillende receptoren en deze activeren, waardoor ze wijdverbreide controle kunnen uitoefenen over een breed scala aan fysiologische processen.
Bepaalde peptiden hebben, afhankelijk van hun volgorde en samenstelling, het potentieel om cholesterol, ontstekingen en bloeddruk te verlagen, bloedstolsels te voorkomen, het immuunsysteem te stimuleren en cellen te beschermen tegen schade.
Van peptiden voor spiermassa is aangetoond dat ze de productie van hormonen verhogen die spierontwikkeling, vetreductie en verbeterde prestaties en herstel na een HIIT-trainingssessie bevorderen. Omdat bodybuilders het meeste uit hun trainingen willen halen, is dit een belangrijk verkoopargument voor hen.
SAMENGEVAT:
In het lichaam werken peptiden samen met en stimuleren ze een grote verscheidenheid aan receptoren. De hormonen en andere signaalstoffen die op deze manier worden gestimuleerd, kunnen een effect hebben op uw gezondheid, lichaamssamenstelling, trainingsprestaties en herstel.
Kunnen peptiden goed zijn voor bodybuilding?
De meeste bodybuilders willen zo min mogelijk offers brengen in het belang van transformatie. Studies hebben aangetoond dat sommige peptiden mensen kunnen helpen dit te bereiken.
Bodybuilders hebben een speciale interesse in een klasse van peptiden die bekend staat als groeihormoonsecretagogen (GHS) vanwege hun vermogen om de natuurlijke HGH-synthese (HGH) te verhogen.
De hypofyse produceert menselijk groeihormoon. Het kan gewichtsverlies verbeteren en het proces van spieropbouw versnellen.
Een manier om dit te bereiken is door de productie van insuline-achtige groeifactor-1 in de lever (IGF-1) te induceren. Op deze manier bevordert IGF-1 de synthese van spiereiwitten en de daaropvolgende spiergroei. Het kan ook helpen bij vetverlies door indirect te werken.
In de jaren tachtig werd HGH veel gebruikt door professionele en amateuratleten, met name bodybuilders, om hun prestaties te verbeteren.
Sinds 1989 hebben regelgevende instanties, zoals het Internationaal Olympisch Comité, het off-label gebruik van HGH echter verboden vanwege veiligheidsproblemen.
Velen zijn van mening dat GHS's vergelijkbare voordelen bieden als HGH met minder negatieve gevolgen. Dit kan hun acceptatie verklaren onder bodybuilders die HGH liever niet gebruiken.
Vanaf nu tonen onderzoeken aan dat GHS ervoor zorgt dat mensen meer groeihormoon (HGH) en insuline-achtige groeifactor (IGF-1) produceren. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar de vraag of GHS echt de lichaamssamenstelling, trainingsprestaties of herstel verbetert.
Bovendien is de impact van GHSs op getrainde personen niet onderzocht.
Er is dus meer onderzoek nodig om te zien of er echte voordelen zijn aan het gebruik van GHS's voor bodybuilders. Hierdoor moeten onderzoekers nog bepalen welke spiergebieden peptiden het meest zouden beïnvloeden, of welke oefeningen het meest gunstig zouden zijn om hun effecten te maximaliseren.
SAMENGEVAT:
Groeihormoonsecretagogen (GHS) zijn een klasse van peptiden die zijn ontstaan als een populair alternatief voor HGH onder bodybuilders (HGH). Onderzoek naar de werkzaamheid van GHS'en voor spierontwikkeling ontbreekt echter.
Soorten peptiden
Zoals reeds vermeld, is de groep van peptiden, groeihormoonsecretagogen genaamd, van speciaal belang voor bodybuilders (GHS).
Bodybuilders gebruiken vaak GHS's zoals:
- Hormonen die de afgifte van groeihormoon stimuleren, zijn onder meer sermorelin, tesamorelin, CJC-1295 en CJC-1293.
- Ghreline en verbindingen die zich zo gedragen, zoals; anamorelin, lenomorelin, tabimorelin, ipamorelin en macimorelin.
- Alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 en hexareline zijn allemaal groeihormoon-afgevende peptiden (GHRP's) waar veel bodybuilders naar hunkeren.
Al deze peptiden, uiteindelijk werken ze aan het verhogen van de HGH-productie en -afscheiding, hoewel ze dit op enigszins verschillende manieren kunnen doen.
Fabrikanten zullen elke categorie om hun eigen unieke redenen pushen.
Tot op heden is er echter geen onderzoek gedaan naar de effecten van GHS's bij hoogopgeleide atleten zoals bodybuilders.
Daarom wordt voor het bepalen van indicaties en aanbevolen doseringen vaak anekdotisch bewijs gebruikt in plaats van wetenschappelijke gegevens.
SAMENGEVAT:
GHS-peptiden kunnen mogelijk spiergroei en verlies van lichaamsvet bevorderen door de HGH-secretie te verhogen. Ondanks de huidige populariteit van peptiden onder bodybuilders, is aanvullend onderzoek nodig om te begrijpen of ze helpen.
Wat zijn de voorzorgsmaatregelen die u moet nemen tijdens het gebruik van peptiden?
Het is op basis van de beschikbare informatie onduidelijk of het gebruik van GHS op korte of lange termijn veilig is. Helaas zijn de tot nu toe uitgevoerde onderzoeken naar hun veiligheid zowel erg klein als kort geweest. Om deze reden moet er veel meer onderzoek worden gedaan om te bepalen of GHS 100% veilig is.
Verhoogde honger, hoge bloedsuikerspiegel en vochtretentie zijn enkele nadelige effecten van GHS-gebruik. GHS's kunnen ook de insulinegevoeligheid verminderen, waardoor het moeilijker wordt om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden.
Niet-steriele naalden kunnen ook een besmettingsrisico opleveren als ze worden gebruikt om GHS te injecteren.
Tot op de dag van vandaag heeft de FDA slechts een klein aantal GHS goedgekeurd voor de behandeling van bepaalde medische problemen. Vanaf nu zijn GHS'en ook verboden door het World Anti-Doping Agency.
Desondanks kunnen veel GHS's zonder recept worden gekocht via websites voor het verkopen van supplementen.
Er is weinig informatie over hun veiligheid op de lange termijn, en het is bijna onmogelijk om te zeggen of een supplement dat je koopt van goede kwaliteit is. Vanwege deze risico's mogen GHS's nooit worden gebruikt voor andere doeleinden dan die welke door de FDA zijn goedgekeurd op voorschrift van een arts.
SAMENGEVAT:
Afhankelijk van het individu kunnen GHS-peptiden een toename van honger, glucose of vochtretentie veroorzaken. Hun off-label gebruik roept veiligheidsproblemen op en het is moeilijk om te weten hoe veilig ze op de lange termijn zijn.
Slotopmerkingen
De spieropbouw, vetverbranding en trainingsprestaties en herstel voordelen van peptiden worden vaak aangeprezen door supplementenfabrikanten.
Veel van deze beweringen missen echter substantiële wetenschappelijke ondersteuning. Er is zeer weinig onderzoek gedaan naar de impact van peptiden bij hoogopgeleide personen zoals bodybuilders.
Bovendien zijn GHS-peptiden nu verboden als dopingmiddel in wedstrijdsporten en is hun veiligheid op lange termijn nog grotendeels onbekend. Ze zijn alleen veilig voor gebruik om een beperkt aantal aandoeningen te behandelen, en het gebruik ervan is niet zonder risico.
In het licht van het voorgaande wordt bodybuilders afgeraden GHS-peptiden te gebruiken voor andere doeleinden dan die welke zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration.
