Inutile dire che molti utenti principianti di steroidi vorrebbero porre una serie di domande prima di iniziare un ciclo di steroidi anabolizzanti, e giustamente. E una domanda che sembra sempre sorgere ogni volta che si discute sull'uso di steroidi è: l'uso di steroidi influisce sul sonno? In questo post, non solo risponderemo a questa domanda in poche parole, ma offriremo anche alcune soluzioni testate nel tempo per aiutarti a migliorare i tuoi schemi di sonno ogni volta che decidi di eseguire un ciclo di steroidi. Quindi, senza ulteriori indugi, iniziamo rispondendo a quella fastidiosa domanda che stuzzica la curiosità della maggior parte degli aspiranti bodybuilder di tutto il mondo.
Gli steroidi anabolizzanti influenzano i modelli di sonno?
Senza mezzi termini, è sicuro affermare che l'uso di uno steroide anabolizzante per il bodybuilding può effettivamente influenzare i normali schemi di sonno di una persona. Gli utenti di steroidi possono avere problemi ad addormentarsi e rimanere addormentati ogni volta che seguono un ciclo di steroidi e questo indipendentemente dal fatto che stiano seguendo un regime di massa o taglio.
Questo motivo per cui l'uso di steroidi può provocare insonnia è principalmente perché l'uso di steroidi può influenzare notevolmente il modo in cui il corpo produce naturalmente sia l'adrenalina che gli ormoni del cortisolo. È importante notare che gli ormoni dell'adrenalina e del cortisolo sono responsabili della regolazione dei cicli di sonno e veglia.
Oltre a questo, l'uso di steroidi può influire sulla propria salute mentale portando a problemi di ansia e irrequietezza, entrambi i quali possono interrompere seriamente il ciclo del sonno.
È anche fondamentale ricordare che non tutti gli steroidi influenzano il sonno allo stesso modo. Mentre alcuni, come il testosterone, sembrano avere scarso effetto, altri, tra cui trenbolone, anadrol e corticosteroidi, possono avere un'influenza negativa significativa sul ritmo del sonno.
I corticosteroidi, che sono spesso raccomandati nel trattamento di disturbi infiammatori tra cui allergie, asma o artrite, sono noti per causare insonnia negli utenti.
Fortunatamente, dopo aver interrotto l'assunzione di steroidi, questo effetto avverso di solito scompare senza l'uso di farmaci da banco o da prescrizione. Dopo aver terminato un ciclo di steroidi, potrebbero essere necessari molti mesi prima che i livelli ormonali tornino alla normalità. Questo è il motivo per cui avere un terapia post ciclo piano è altamente raccomandato dopo l'uso di steroidi.
Problemi di salute sottostanti come le malattie legate alla tiroide, possono anche influenzare il tuo sonno con o senza che tu stia eseguendo un ciclo di steroidi. Quindi, anche se termini il ciclo di steroidi, potresti comunque provare insonnia o insonnia a causa dei tuoi problemi di salute.
Come puoi dormire bene la notte se stai assumendo steroidi anabolizzanti
Il fatto è che ci sono cose che puoi fare per aiutarti se sei sotto steroidi e hai difficoltà ad addormentarti.
Prima di tutto, fai ogni sforzo per stabilire una routine del sonno regolare. Anche nei fine settimana, vai a letto e alzati alla stessa ora ogni giorno.
Prima di andare a letto, stai lontano dall'alcool e/o dalla caffeina, oltre a lavorare o utilizzare dispositivi elettronici appena prima di coricarti o anche mentre sei a letto.
Per favorire il rilassamento e un sonno migliore, prendi in considerazione l'assunzione di integratori come la melatonina o il magnesio prima di andare a letto. Questi integratori possono favorire uno stato di riposo e il sonno.
Assicurati di allenarti a sufficienza durante il giorno, poiché sessioni di allenamento intense possono stancarti e anche migliorare la qualità del tuo sonno.
Idealmente, la tua camera da letto dovrebbe essere a 65 gradi Fahrenheit, silenziosa e buia prima di andare a dormire. Questo ambiente della stanza è perfetto per favorire un buon ritmo del sonno.
Dopo aver provato questi suggerimenti, se hai ancora problemi a dormire bene, è meglio consultare il tuo medico e cercare potenziali soluzioni ai tuoi peculiari problemi di sonno il prima possibile.
Un medico potrebbe essere in grado di offrirti farmaci prescritti per aiutare il tuo desiderio di dormire bene o lui o lei può formulare raccomandazioni per un professionista che può aiutarti ad affrontare la causa diagnosticata alla base della tua insonnia.
Gli steroidi anabolizzanti causano disturbi del ciclo del sonno?
La condizione neurologica più diffusa causata da steroidi come i corticosteroidi è l'insonnia, che può anche causare psicosi e delirio.
Quindi sì, steroidi può tenerti sveglio la notte e interferire con il tuo sonno. Dovresti essere pronto per diverse notti insonni se decidi di prenderli. Ma vale anche la pena notare che le persone reagiscono in modo diverso all'uso di steroidi, quindi mentre il ritmo del sonno di una persona può essere fortemente influenzato dagli steroidi, il ciclo del sonno di un'altra potrebbe non esserlo.
Domande frequenti su steroidi anabolizzanti e schemi del sonno
L'uso di steroidi può causare insonnia?
Insonnia è uno dei numerosi effetti collaterali comuni dell'uso di steroidi. Quando hai difficoltà ad addormentarti, a rimanere addormentato o ad ottenere un riposo adeguato, soffri di insonnia e poiché interferiscono con la normale produzione ormonale del corpo, gli steroidi possono farti perdere il sonno.
L'uso di steroidi anabolizzanti può migliorare il sonno?
No. Gli steroidi non ti stancano. In effetti, gli steroidi aumentano i livelli di energia, forza, resistenza e resistenza, il che sostanzialmente ti dice che gli steroidi offrono l'esatto effetto opposto all'inattività e al sonno.
Gli steroidi interrompono i modelli di sonno?
Gli steroidi possono influenzare notevolmente la normale produzione di cortisolo nel corpo e questo può causare insonnia. Inoltre, gli steroidi sono in grado di ostacolare la normale produzione di melatonina del corpo, che è anche un ormone che favorisce un buon sonno.
Perché non dovresti prendere steroidi di notte?
Gli steroidi non dovrebbero essere assunti durante la notte perché potrebbero renderti insonne. Questo perché così facendo il tuo corpo rilascia più cortisolo, che ti tiene sveglio stimolando il tuo sistema neurale.
Per evitare troppa interruzione della routine del sonno, è meglio assumere steroidi al mattino o nel primo pomeriggio. Tuttavia, poiché gli steroidi hanno potenzialmente effetti negativi, non dovresti mai assumere più del dosaggio raccomandato per un ciclo specifico.
Pensieri finali
Il tuo sonno potrebbe essere disturbato dagli steroidi. Ciò è dovuto al fatto che gli steroidi possono attivare il tuo sistema nervoso simpatico, che è responsabile della tua risposta "lotta o fuga". L'ansia e l'insonnia possono derivare da questo meccanismo attivato dall'uso di steroidi.
Anche i livelli di serotonina e dopamina nel cervello sono influenzati dagli steroidi. Questi neurotrasmettitori sono fondamentali per regolare il ciclo e il ritmo del sonno e possono essere disturbati dall'uso di steroidi.
Ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno o frenare l'insonnia se stai assumendo steroidi. Per cominciare, dovresti evitare di bere caffeina e/o alcool. Dovresti anche evitare di assumere steroidi durante la notte o appena prima di andare a dormire, poiché ciò può influire notevolmente sul sonno poiché gli steroidi sono progettati per elevare gli ormoni nel corpo responsabili dell'aumento dei livelli di energia.
Dovresti anche evitare di lavorare o addirittura giocherellare con il tuo dispositivo mobile mentre sei a letto. Inoltre, ti farebbe bene adottare tecniche di rilassamento che ti aiutino a rimanere calmo, a tuo agio e rilassato prima di andare a letto. Questo ti aiuterà ad addormentarti senza l'aiuto di farmaci, come; sonniferi.
Se hai problemi di salute di base che potrebbero essere responsabili della tua insonnia, dovresti consultare il tuo medico che potrebbe fornirti farmaci su prescrizione per aiutarti a combattere questo problema di salute o raccomandare esperti che potrebbero offrire soluzioni ai tuoi problemi di salute. Ti offriamo una consulenza gratuita se hai bisogno di maggiori informazioni sugli steroidi e sui possibili effetti collaterali oggi.
