No hace falta decir que muchos usuarios principiantes de esteroides querrían hacer una serie de preguntas antes de comenzar un ciclo de esteroides anabólicos, y con razón. Y una pregunta que siempre parece surgir cada vez que se discute el uso de esteroides es: ¿el uso de esteroides afecta los patrones de sueño? En esta publicación, no solo responderemos a esta pregunta en pocas palabras, sino que también ofreceremos algunas soluciones probadas para ayudarlo a mejorar sus patrones de sueño cada vez que decida hacerlo. ejecutar un ciclo de esteroides. Entonces, sin más preámbulos, comenzamos respondiendo esa pregunta persistente que despierta la curiosidad de la mayoría de los aspirantes a culturistas de todo el mundo.
¿Los esteroides anabólicos afectan los patrones de sueño?
Sin andarse con rodeos, es seguro decir que, de hecho, el uso de un esteroide anabólico para el culturismo puede afectar los patrones regulares de sueño de una persona. Los usuarios de esteroides pueden experimentar problemas para conciliar el sueño y permanecer dormidos cuando están en un ciclo de esteroides y esto es independientemente de si están en un régimen de aumento de volumen o de corte.
Esta razón por la que el uso de esteroides puede provocar insomnio se debe principalmente a que el uso de esteroides puede influir en gran medida en la forma en que el cuerpo produce naturalmente las hormonas adrenalina y cortisol. Es importante señalar que las hormonas adrenalina y cortisol son las encargadas de regular tus ciclos de sueño y vigilia.
Además de esto, el uso de esteroides puede afectar la salud mental y provocar problemas de ansiedad e inquietud, los cuales pueden interrumpir seriamente su ciclo de sueño.
También es fundamental recordar que no todos los esteroides afectan el sueño de la misma manera. Mientras que algunos, como la testosterona, parecen tener poco efecto, otros, como la trembolona, el anadrol y los corticosteroides, pueden tener una influencia negativa significativa en su patrón de sueño.
Los corticosteroides, que se recomiendan con frecuencia en el tratamiento de trastornos inflamatorios que incluyen alergias, asma o artritis, son notorios por causar insomnio en los usuarios.
Afortunadamente, después de dejar de tomar esteroides, este efecto adverso generalmente desaparece sin el uso de medicamentos recetados o de venta libre. Después de terminar un ciclo de esteroides, sus niveles hormonales pueden tardar varios meses en volver a la normalidad. Por eso tener un terapia post-ciclo El plan es muy recomendable después del uso de esteroides.
Los problemas de salud subyacentes, como las enfermedades relacionadas con la tiroides, también pueden afectar su sueño con o sin un ciclo de esteroides. Entonces, aunque termine su ciclo de esteroides, aún puede experimentar insomnio o insomnio debido a sus problemas de salud.
¿Cómo puede dormir bien por la noche si está tomando esteroides anabólicos?
El hecho es que hay cosas que puede hacer para ayudar si está tomando esteroides y tiene dificultades para conciliar el sueño.
En primer lugar, haga todo lo posible por establecer una rutina de sueño regular. Incluso los fines de semana, acuéstate y levántate a la misma hora todos los días.
Antes de acostarse, manténgase alejado del alcohol y/o la cafeína, así como de trabajar o usar dispositivos electrónicos justo antes de acostarse o incluso mientras está en la cama.
Para ayudar a promover la relajación y un mejor sueño, considere tomar suplementos como melatonina o magnesio antes de acostarse. Estos suplementos pueden promover un estado de descanso y sueño.
Asegúrese de hacer suficiente ejercicio durante el día, ya que las sesiones intensas de ejercicio pueden cansarlo y también mejorar la calidad de su sueño.
Idealmente, su habitación debe estar a 65 grados Fahrenheit, tranquila y oscura antes de irse a dormir. El ambiente de esta habitación es perfecto para promover un buen patrón de sueño.
Después de probar estas sugerencias, si aún tiene problemas para dormir bien, lo mejor es consultar a su médico y buscar posibles soluciones a sus peculiares problemas para dormir lo antes posible.
Es posible que un médico pueda ofrecerle medicamentos recetados para ayudar a su deseo de dormir bien o puede recomendarle un profesional que pueda ayudarlo a abordar la causa subyacente diagnosticada de su insomnio.
¿Los esteroides anabólicos causan alteraciones del ciclo del sueño?
La condición neurológica más prevalente causada por esteroides como los corticosteroides es el insomnio, que también puede causar psicosis y delirio.
Entonces sí, esteroides puede mantenerlo despierto por la noche e interferir con su sueño. Debe estar preparado para varias noches de insomnio si decide tomarlos. Pero también vale la pena señalar que las personas reaccionan de manera diferente al uso de esteroides, por lo que mientras el patrón de sueño de una persona puede verse fuertemente influenciado por los esteroides, el ciclo de sueño de otra puede no ser así.
Preguntas frecuentes sobre esteroides anabólicos y patrones de sueño
¿Puede el uso de esteroides causar insomnio?
Insomnio es uno de varios efectos secundarios comunes del uso de esteroides. Cuando tiene problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido u obtener un descanso adecuado, tiene insomnio y debido a que interfieren con la producción normal de hormonas del cuerpo, los esteroides pueden hacerle perder el sueño.
¿Puede el uso de esteroides anabólicos mejorar el sueño?
No. Los esteroides no te cansan. De hecho, los esteroides aumentan los niveles de energía, fuerza, resistencia y resistencia, lo que básicamente le dice que los esteroides ofrecen exactamente el efecto opuesto a la inactividad y el sueño.
¿Los esteroides interrumpen los patrones de sueño?
Los esteroides pueden influir en gran medida en la producción normal de cortisol en el cuerpo y esto puede causar insomnio. Además, los esteroides son capaces de obstruir la producción normal de melatonina del cuerpo, que también es una hormona que promueve el buen sueño.
¿Por qué no deberías tomar esteroides por la noche?
Los esteroides no deben tomarse por la noche porque pueden causarle insomnio. Esto se debe a que hacerlo hace que tu cuerpo libere más cortisol, lo que te mantiene despierto al estimular tu sistema neuronal.
Para evitar demasiadas interrupciones en su rutina de sueño, es mejor tomar esteroides por la mañana o temprano en la tarde. Sin embargo, debido a que los esteroides pueden tener efectos adversos, nunca debe tomar más de la dosis recomendada durante un ciclo específico.
Pensamientos finales
Su sueño puede verse perturbado por los esteroides. Esto se debe al hecho de que los esteroides pueden activar su sistema nervioso simpático, que está a cargo de su respuesta de "lucha o huida". La ansiedad y el insomnio pueden ser el resultado de este mecanismo desencadenado por el uso de esteroides.
Los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro también se ven afectados por los esteroides. Estos neurotransmisores son cruciales para regular su ciclo y patrón de sueño, y pueden verse alterados por el uso de esteroides.
Hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la calidad de su sueño o frenar el insomnio si está tomando esteroides. Para empezar, debes evitar beber cafeína y/o alcohol. También deberías evitar tomar esteroides por la noche o justo antes de acostarse, ya que esto puede afectar en gran medida su sueño ya que los esteroides están diseñados para elevar las hormonas en su cuerpo responsables de aumentar sus niveles de energía.
También debe evitar trabajar o incluso jugar con su dispositivo móvil mientras está en la cama. Además, le vendría bien adoptar técnicas de relajación que le ayuden a mantenerse tranquilo, cómodo y relajado antes de irse a la cama. Esto lo ayudará a conciliar el sueño sin la ayuda de medicamentos, como; pastillas para dormir.
Si tiene problemas de salud subyacentes que podrían ser responsables de su insomnio, debe consultar con su médico, quien puede proporcionarle medicamentos recetados para ayudarlo a combatir este problema de salud o recomendar expertos que puedan ofrecerle soluciones a sus problemas de salud. Le ofrecemos una consulta gratuita si necesita más información sobre los esteroides y los posibles efectos secundarios hoy.
