Vaše duševní zdraví je stejně důležité jako vaše fyzická pohoda. Ve skutečnosti byste mohli namítnout, že bez stabilního duševního zdraví bude vaše honba za fyzickou dokonalostí značně ztížena, protože potřebujete zdravou a stabilní mysl, abyste mohli uvažovat o správném tréninku, dietě a regeneračním programu.
Také potřebujete zdravou mysl, abyste se mohli soustředit na své kondiční cíle a vydrželi náročné každodenní tréninky.
Je tedy samozřejmé, že pokud chcete úspěšně dokončit fázi řezání nebo objem ve vašem fitness a/nebo kulturistice, potřebujete svou mysl neporušenou.
I když však význam duševního zdraví pro vaše cíle v oblasti fitness může být samozřejmý, stále existuje potřeba destigmatizace duševního zdraví, protože toto téma je často obtížné diskutovat i mezi vzdělanějšími a osvícenějšími lidmi.
Prolomení stigmatu v oblasti duševního zdraví je trvalým problémem mnoha kampaní na zvyšování povědomí o duševním zdraví ze strany skupin prosazujících jejich snahu vzdělávat lidi o důležitosti alespoň konverzace na toto téma jako prvního kroku k přímému řešení problémů duševního zdraví.
V tomto článku zdůrazníme důvody, proč stigma kolem duševního zdraví v dnešním světě stále přetrvává, dopad stigmatu na duševní zdraví žen zejména a způsoby, kterými společnost nyní destigmatizuje duševní zdraví.
Výzvy žen a duševního zdraví a proč toto stigma ve společnosti stále existuje
Konverzace o duševním zdraví jsou již dlouhou dobu pro většinu lidí na celém světě ne-ne, a to z mnoha důvodů. Avšak pouhá skutečnost, že mnoho lidí má tendenci vyhýbat se i zmínce o duševním zdraví v jakékoli diskusi týkající se jejich zdraví, vedla v průběhu času k mnoha obavám, mylným představám a dezinformacím o běžných stavech duševního zdraví, jako je úzkost a deprese.
V rodinách s anamnézou duševních problémů se často vyskytují pocity studu, když jsou takové rodiny ostrakizovány zoufale ignorantskou společností.
V mnoha společnostech se ženy se skutečnými problémy s duševním zdravím musí vyrovnávat s tím, že rodina a přátelé zavrhují své obavy o duševní zdraví a odepisují to jednoduše jako důsledky hormonální nerovnováhy, emoční nestability, hysterie nebo jakéhokoli jiného odmítavého vysvětlení, které mohou pochopit při házení mince. To však nijak nepomáhá při podpoře destigmatizace duševního zdraví, spíše to má tendenci dále zakořeňovat stigma na úkor žen se skutečnými duševními problémy.
Je třeba říci, že existuje velké množství faktorů, které jsou odpovědné za nárůst stigmatu duševního zdraví ve společnosti, a některé z těchto faktorů jsou:
#1. Špatná informovanost a vzdělání
To je možná nejvýmluvnější důvod, proč stigma duševního zdraví bují v mnoha společnostech po celém světě. Ale informovanost a vzdělání jsou také skutečnými řešeními, jak učinit konverzace o duševním zdraví méně nepříjemné ve společnosti.
#2. Kultura, tradice a náboženské praktiky
Kultura, tradice a náboženské praktiky mnoha společností znesnadnily otevřenou diskusi o otázkách duševního zdraví bez strachu z předsudků nebo obviňování.
Kulturu, tradice a náboženské zvyklosti lidí nelze změnit, ale osvěta a výchova prováděná správným způsobem s respektem k lidským zvykům mohou vést k pozitivním změnám ve vnímání duševního zdraví ve společnosti.
#3. Zobrazení duševního zdraví v médiích
Duševní zdraví je v mnoha filmech často zobrazováno negativně. To má potenciál prosadit mylné představy o duševním zdraví v myslích široké veřejnosti.
Možná je načase, aby masmédia vynaložila více úsilí v rámci politiky na zobrazování duševního zdraví jako něčeho, co by se nikdo neměl skrývat nebo se stydět za to otevřeně diskutovat.
Způsoby, kterými společnost podporuje destigmatizaci duševního zdraví
Není to jen pochmurnost a zkáza ženy s duševními problémy, protože se objevují rostoucí známky zlepšení v informovanosti, vzdělávání a obhajobě prolomení stigmatu duševního zdraví, zejména v mnoha společnostech prvního světa.
A způsob, jakým tyto společnosti dokázaly destigmatizovat problémy duševního zdraví, je prostřednictvím specializované série kampaní na různých kanálech, včetně populárních platforem sociálních médií, jako jsou; Tiktok, Facebook, X a Instagram.
Tyto obhajovací kampaně na sociálních sítích často sdílejí skutečné životní příběhy vyprávěné ženami, které dokázaly překonat stigma spojené s problémy duševního zdraví, jako způsob, jak inspirovat ostatní, aby přišli a hledali pomoc od odborníků na duševní zdraví.
Ale tyto kampaně na obhajobu nekončí, poskytují také neocenitelné zdroje ženám, které hledají řešení svých problémů v oblasti duševního zdraví, a to za malé nebo žádné náklady.
Populární hashtagy sociálních médií jako #EndTheStigma a #MentalHealthAwareness pomáhají prosazovat a propagovat skutečnou změnu v tom, jak společnost nahlíží na nemoci duševního zdraví.
Dalším způsobem, kterým společnost přináší změnu ve vnímání duševního zdraví, jsou změny ve vládní politice týkající se zdravotní péče obecně a duševního zdraví zvláště. Zavedením povědomí o duševním zdraví a vzděláváním ve školách a zpřístupněním poradenství v oblasti duševního zdraví všem, kdo je potřebují, bude stigma kolem duševního zdraví v budoucnu jistě méně rozšířené.
Otevřené diskuse s odborníky na péči o duševní zdraví v talk-show mohou pomoci postupně vymýtit stigma, zvláště pokud jsou celebrity s problémy v oblasti duševního zdraví otevřené diskutovat o svých problémech na veřejnosti se svými hemžícími se fanoušky, kteří jsou naladěni, aby se poučili z jejich zkušeností.
Za zmínku také stojí, že mnoho pracovišť v rámci politiky zahájilo programy duševního zdraví zaměřené na duševní zdraví svých zaměstnanců. To samo o sobě je skvělý způsob, jak rozptýlit mylné představy, strach a stud, které mezi pracovníky obklopují problémy s duševním zdravím.
Závěr
Vaše duševní zdraví je pro vás velmi důležité celkovou pohodu. Takže bez ohledu na to, jak jste fyzicky zdraví, pokud vaše hlava není v pořádku, je nepravděpodobné, že ze svého tréninkového programu dostanete to nejlepší.
Destigmatizace duševního zdraví je však jedním ze spolehlivých způsobů, jak zajistit, aby každý, kdo má problémy s duševním zdravím, udělal první krok k hledání řešení, a to aby se cítil dostatečně pohodlně, aby mohl o svých potížích mluvit.
Konverzace s odborníkem na duševní zdraví je naprosto nezbytná pro správné vyhodnocení, diagnostiku a vyřešení vašich problémů s duševním zdravím. Pokud si potřebujete s někým promluvit, můžete začít ještě dnes tím, že nás kontaktujete koučování zdarma.
