اكتسبت الببتيدات قبولًا واسعًا كأداة مفيدة لتحسين الأداء الرياضي في عالم كمال الأجسام. حصل نوع معين من الببتيد المعروف باسم إفراز هرمون النمو (GHS) على الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة.
لاعبو كمال الأجسام هم رياضيون يحاولون بشكل متكرر إجراء تغييرات على لياقتهم البدنية في أقصر فترة زمنية.
لهذا السبب يستخدم الكثير من الناس حبوب منع الحمل وغيرها من الحيل للحصول على النتائج التي يريدونها من التدريبات وأجسامهم.
يتم الإشادة بالببتيدات لقدرتها على مساعدة لاعبي كمال الأجسام على اكتساب العضلات وحرق الدهون وزيادة التدريبات الخاصة بهم ، وعادة ما يُنظر إليها على أنها بديل أكثر أمانًا للمنشطات المعززة للأداء
تتناول هذه المقالة الببتيدات لكمال الأجسام ، وتغطي موضوعات مثل فعاليتها وسلامتها.
ما هي الببتيدات لكمال الأجسام؟
الببتيدات، مثل GHSs ، تتكون من سلسلة من الأحماض الأمينية ، والوحدات الأساسية للبروتينات والببتيدات.
ينتج جسمك الببتيدات ، ويمكنك أيضًا الحصول عليها من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض والفول والعدس والحبوب الكاملة الغنية بالبروتين. يمكن شراء هذه الببتيدات من الشركات المصنعة أو تصنيعها عن طريق خلط الأحماض الأمينية.
تشترك الببتيدات في أوجه التشابه الهيكلية مع المواد الذاتية بما في ذلك الهرمونات وجزيئات الإشارة. يمكن للبعض كسر الحواجز البيولوجية.
سلاسل الأحماض الأمينية هذه لها أدوار مهمة في جسمك ، بما في ذلك تخليق الهرمونات والحمض النووي. تحظى بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام بسبب فائدتها في بناء الأنسجة العضلية.
تتوفر مكملات الببتيد على شكل مسحوق يمكن إذابته في الماء أو مشروب آخر قبل تناوله عن طريق الفم. يمكنك أيضًا الحصول عليها في نسخة قابلة للحقن.
الببتيدات هي سلاسل تتكون بشكل طبيعي من الأحماض الأمينية الموجودة في العديد من الأطعمة وفي جسم الإنسان. يمكن تصنيعها عن قصد أو استخراجها من مصادرها الطبيعية. هذه المكملات متاحة للاستهلاك عن طريق الفم وكذلك الحقن العضلي.
كيف تعمل الببتيدات لكتلة العضلات؟
يمكن أن تتفاعل الببتيدات ، التي يمكن أن يكون لها هيكل مشابه للهرمونات وجزيئات الرسائل الأخرى في الجسم ، مع العديد من المستقبلات وتنشطها ، مما يسمح لها بممارسة سيطرة واسعة النطاق على مجموعة واسعة من العمليات الفسيولوجية.
بعض الببتيدات ، اعتمادًا على تسلسلها وتكوينها ، لديها القدرة على خفض الكوليسترول والالتهابات وضغط الدم ، وكذلك منع تجلط الدم ، وتحفيز جهاز المناعة ، وحماية الخلايا من التلف.
ثبت أن الببتيدات لكتلة العضلات تزيد من إنتاج الهرمونات التي تعزز نمو العضلات وتقليل الدهون وتحسين الأداء والتعافي بعد جلسة تمرين HIIT. نظرًا لأن لاعبي كمال الأجسام يريدون تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بهم ، فهذه نقطة بيع رئيسية لهم.
في تلخيص:
في الجسم ، تتفاعل الببتيدات مع وتحفز مجموعة متنوعة من المستقبلات. قد يكون للهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى التي يتم تحفيزها بهذه الطريقة تأثير على صحتك ، وتكوين جسمك ، وأداء التمارين الرياضية ، والتعافي.
هل يمكن أن تكون الببتيدات مفيدة لكمال الأجسام؟
يرغب معظم لاعبي كمال الأجسام في تقديم أقل عدد ممكن من التضحيات من أجل التغيير. أظهرت الدراسات أن بعض الببتيدات يمكن أن تساعد الناس على تحقيق ذلك.
يتمتع لاعبو كمال الأجسام باهتمام خاص بفئة من الببتيدات تعرف باسم إفراز هرمون النمو (GHS) نظرًا لقدرتها على زيادة تخليق هرمون النمو الطبيعي (HGH).
تنتج الغدة النخامية هرمون النمو البشري. يمكن أن يحسن فقدان الوزن ويسرع عملية بناء العضلات.
إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي عن طريق تحفيز إنتاج عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 في الكبد (IGF-1). بهذه الطريقة ، يعزز IGF-1 تخليق البروتين العضلي والنمو العضلي اللاحق. قد يساعد أيضًا في فقدان الدهون من خلال العمل بشكل غير مباشر.
في الثمانينيات ، تم استخدام هرمون النمو على نطاق واسع من قبل الرياضيين المحترفين والهواة ، وخاصة لاعبي كمال الأجسام ، لتحسين أدائهم.
ومع ذلك ، منذ عام 1989 ، حظرت السلطات التنظيمية مثل اللجنة الأولمبية الدولية استخدام هرمون النمو خارج التسمية بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة.
يشعر الكثيرون أن GHS توفر فوائد مماثلة لهرمون النمو مع عواقب سلبية أقل. قد يفسر هذا قبولهم بين لاعبي كمال الأجسام الذين يفضلون عدم استخدام هرمون النمو.
حتى الآن ، تظهر الدراسات أن GHS يتسبب في زيادة إنتاج البشر لهرمون النمو (HGH) وعامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1). ومع ذلك ، فقد بحثت القليل من الأبحاث في ما إذا كان GHS يحسن بالفعل تكوين الجسم أو أداء التمرين أو التعافي أم لا.
علاوة على ذلك ، لم يتم دراسة تأثير GHS على الأفراد المدربين.
لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي فوائد حقيقية لاستخدام GHSs لكمال الأجسام. لهذا السبب ، لا يزال يتعين على الباحثين تحديد مناطق العضلات التي ستؤثر على الببتيدات أكثر من غيرها ، أو التمارين التي ستكون أكثر فائدة لتعظيم آثارها.
في تلخيص:
إفراز هرمون النمو (GHS) هي فئة من الببتيدات التي ظهرت كبديل شائع لهرمون النمو بين لاعبي كمال الأجسام (HGH). ومع ذلك ، فإن البحث في فعالية GHSs لتنمية العضلات يفتقر إلى.
أنواع الببتيدات
كما ذكرنا سابقًا ، فإن مجموعة الببتيدات ، التي تسمى عوامل إفراز هرمون النمو ، لها أهمية خاصة للاعبي كمال الأجسام (GHS).
عادة ما يستخدم لاعبو كمال الأجسام GHSs مثل:
- الهرمونات التي تحفز إفراز هرمون النمو تشمل sermorelin و tesamorelin و CJC-1295 و CJC-1293.
- جريلين والمركبات التي تتصرف مثله ، مثل ؛ أناموريلين ، لينوموريلين ، تابيموريلين ، إيباموريلين وماسيموريلين.
- Alexamorelin و GHRP-1 و GHRP-2 و GHRP-3 و GHRP-4 و GHRP-5 و GHRP-6 و hexarelin كلها ببتيدات تطلق هرمون النمو (GHRPs) التي يتوق إليها العديد من لاعبي كمال الأجسام.
كل هذه الببتيدات، في النهاية ، العمل على زيادة إنتاج هرمون النمو وإفرازه ، على الرغم من أنهم قد يفعلون ذلك بطرق مختلفة قليلاً.
سيدفع المصنعون كل فئة لأسباب فريدة خاصة بهم.
حتى الآن ، ومع ذلك ، لم يتم إجراء أي بحث حول تأثيرات GHS على الرياضيين المدربين تدريباً عالياً مثل لاعبي كمال الأجسام.
لذلك ، يتم استخدام الأدلة القصصية بشكل متكرر بدلاً من البيانات العلمية لتحديد المؤشرات والجرعات المقترحة.
في تلخيص:
يمكن أن تعزز ببتيدات GHS نمو العضلات وفقدان الدهون في الجسم عن طريق زيادة إفراز هرمون النمو. على الرغم من الشعبية الحالية للببتيدات بين لاعبي كمال الأجسام ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كانت تساعد.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء تناول الببتيدات
من غير الواضح ، من المعلومات المتاحة ، ما إذا كان أخذ GHS آمنًا على المدى القصير أو الطويل. لسوء الحظ ، كانت الدراسات التي أجريت حتى الآن حول سلامتهم قليلة جدًا وموجزة. لهذا السبب ، يجب إجراء المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان GHS آمنًا بنسبة 100%.
زيادة الجوع وارتفاع نسبة السكر في الدم واحتباس السوائل هي بعض الآثار الضارة لاستخدام GHS. قد تقلل GHS أيضًا من حساسية الأنسولين ، مما يجعل الحفاظ على مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة.
قد توفر الإبر غير المعقمة أيضًا خطر التلوث إذا تم استخدامها لحقن GHS.
حتى يومنا هذا ، وافقت إدارة الغذاء والدواء على عدد قليل فقط من GHS لعلاج بعض المشاكل الطبية. اعتبارًا من الآن ، تم حظر GHSs من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات.
على الرغم من ذلك ، يمكن شراء العديد من GHSs بدون وصفة طبية عبر مواقع بيع المكملات الغذائية.
هناك القليل من المعلومات حول سلامتهم على المدى الطويل ، ويكاد يكون من المستحيل معرفة ما إذا كان المكمل الذي تشتريه ذا نوعية جيدة أم لا. بسبب هذه المخاطر ، لا ينبغي أبدًا استخدام GHSs لأغراض أخرى غير تلك التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء بوصفة طبيب.
في تلخيص:
اعتمادًا على الفرد ، قد تتسبب ببتيدات GHS في زيادة الجوع أو الجلوكوز أو احتباس السوائل. يثير استخدامها خارج الملصق مخاوف تتعلق بالسلامة ، ومن الصعب معرفة مدى سلامتها على المدى الطويل.
ملاحظات ختامية
أداء بناء العضلات وحرق الدهون والتدريب والانتعاش فوائد الببتيدات كثيرا ما توصف من قبل الشركات المصنعة للمكملات الغذائية.
ومع ذلك ، فإن العديد من هذه التأكيدات تفتقر إلى دعم بحثي كبير. تم إجراء القليل جدًا من الأبحاث حول تأثير الببتيدات على الأفراد المدربين تدريباً عالياً مثل لاعبي كمال الأجسام.
علاوة على ذلك ، يُحظر الآن استخدام ببتيدات GHS كمواد تعاطي المنشطات في الرياضات التنافسية ، ولا تزال سلامتها على المدى الطويل غير معروفة في الغالب. إنها آمنة للاستخدام فقط لعلاج عدد محدود من الحالات ، ولا يخلو استخدامها من المخاطر.
في ضوء ما سبق ، لا يُنصح أن يستخدم لاعبو كمال الأجسام ببتيدات GHS لأغراض أخرى غير تلك المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء.
