Je mentale gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke welzijn. Je zou zelfs kunnen stellen dat zonder stabiele mentale gezondheid je zoektocht naar fysieke perfectie enorm wordt belemmerd, omdat je een gezonde en stabiele geest nodig hebt om een goed training-, dieet- en herstelprogramma te overwegen.
Je hebt ook een gezonde geest nodig om je te kunnen blijven concentreren op je fitnessdoelen en de zware dagelijkse trainingssessies te kunnen doorstaan.
Het spreekt dus voor zich dat je een gezonde geest nodig hebt als je een cutting- of bulkfase in je fitness- en/of bodybuildingactiviteiten succesvol wilt afronden.
Hoewel het belang van mentale gezondheid voor je fitnessdoelen vanzelfsprekend lijkt, is het toch nodig om het stigma rond mentale gezondheid te destigmatiseren. Dit onderwerp is vaak moeilijk te bespreken, zelfs onder meer ontwikkelde en verlichte mensen.
Het doorbreken van het stigma rond geestelijke gezondheid is inderdaad een voortdurende zorg. Er zijn veel bewustwordingscampagnes van belangenorganisaties die mensen willen informeren over het belang van het voeren van een gesprek over dit onderwerp. Dit is een eerste stap in het aanpakken van geestelijke gezondheidsproblemen.
In dit artikel zullen we de redenen belichten waarom het stigma rondom geestelijke gezondheid nog steeds bestaat in de wereld van vandaag, de impact van het stigma op geestelijke gezondheid van vrouwen in het bijzonder, en de manieren waarop de maatschappij nu het stigma rondom geestelijke gezondheid destigmatiseert.
Vrouwen en mentale gezondheidsproblemen en waarom dit stigma nog steeds in de samenleving bestaat
Gesprekken over mentale gezondheid zijn al lange tijd een no-go voor de meeste mensen over de hele wereld en om meerdere redenen. Het simpele feit dat veel mensen de neiging hebben om mentale gezondheid zelfs te vermijden in een gesprek over hun gezondheid, heeft echter geleid tot veel angst, misverstanden en verkeerde informatie over veelvoorkomende mentale gezondheidsproblemen zoals angst en depressie.
In gezinnen met een geschiedenis van psychische problemen is er vaak sprake van schaamte, omdat zulke gezinnen worden buitengesloten door een wanhopig onwetende maatschappij.
In veel samenlevingen moeten vrouwen met echte mentale gezondheidsproblemen omgaan met familie en vrienden die hun mentale gezondheidsproblemen afdoen als de gevolgen van hormonale onevenwichtigheden, emotionele instabiliteit, hysterie of een andere afwijzende verklaring die ze bij het opgooien van een munt kunnen bedenken. Maar dit draagt niet bij aan het bevorderen van de destigmatisering van mentale gezondheid, maar het heeft eerder de neiging om het stigma verder te verankeren ten nadele van vrouwen met echte mentale gezondheidsproblemen.
Er moet gezegd worden dat er een groot aantal factoren zijn die verantwoordelijk zijn voor de toename van het stigma rond geestelijke gezondheid in de maatschappij. Enkele van deze factoren zijn:
#1. Slechte bewustwording en educatie
Dit is misschien wel de meest veelzeggende reden waarom het stigma rond mentale gezondheid in veel samenlevingen over de hele wereld wijdverbreid is. Maar bewustwording en educatie zijn ook echte oplossingen om gesprekken over mentale gezondheid minder ongemakkelijk te maken in de maatschappij.
#2. Cultuur, traditie en religieuze gebruiken
De cultuur, tradities en religieuze gebruiken van veel samenlevingen maken het lastig om openlijk over geestelijke gezondheidsproblemen te praten, zonder angst voor vooroordelen of verwijten.
De cultuur, tradities en religieuze gebruiken van mensen kunnen niet worden veranderd. Maar bewustwording en educatie op de juiste manier, met respect voor de gewoonten van mensen, kunnen leiden tot positieve veranderingen in de manier waarop de maatschappij naar geestelijke gezondheid kijkt.
#3. De weergave van geestelijke gezondheid door de media
Mentale gezondheid wordt in veel films vaak negatief afgeschilderd. Dit kan de misvattingen over mentale gezondheid in de hoofden van het grote publiek versterken.
Misschien is het tijd dat de massamedia meer moeite doen om geestelijke gezondheid af te schilderen als iets dat niemand hoeft te verbergen of openlijk te bespreken.
De manieren waarop de maatschappij de destigmatisering van geestelijke gezondheid bevordert
Het is niet allemaal kommer en kwel voor vrouwen met psychische problemen, aangezien er steeds meer tekenen zijn van verbetering in het bewustzijn, de educatie en de belangenbehartiging om het stigma rond geestelijke gezondheid te doorbreken, met name in veel samenlevingen in de eerste wereld.
Deze samenlevingen hebben het stigma rond psychische problemen weten te verminderen door middel van een reeks gerichte campagnes op verschillende kanalen, waaronder populaire socialemediaplatforms als Tiktok, Facebook, X en Instagram.
In deze campagnes op sociale media worden vaak echte verhalen gedeeld van vrouwen die het stigma dat kleeft aan psychische problemen hebben overwonnen. Op die manier willen ze anderen inspireren om uit de kast te komen en hulp te zoeken bij professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
Maar deze campagnes gaan nog verder. Ze bieden ook waardevolle hulpmiddelen aan vrouwen die op zoek zijn naar oplossingen voor hun psychische problemen, en dat tegen lage of geen kosten.
Populaire hashtags op sociale media zoals #EndTheStigma en #MentalHealthAwareness helpen om een echte verandering teweeg te brengen in de manier waarop de maatschappij naar psychische aandoeningen kijkt.
Een andere manier waarop de maatschappij een verandering in de perceptie van mentale gezondheid teweegbrengt, is door veranderingen in het overheidsbeleid op het gebied van gezondheidszorg in het algemeen en mentale gezondheid in het bijzonder. Door mentale gezondheidsbewustzijn en -educatie op scholen in te stellen en mentale gezondheidscounseling toegankelijk te maken voor iedereen die het nodig heeft, zal het stigma rond mentale gezondheid in de toekomst zeker minder voorkomen.
Open discussies met deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheidszorg in talkshows kunnen helpen het stigma geleidelijk te laten verdwijnen. Dit geldt vooral als beroemdheden met psychische problemen openstaan voor het bespreken van hun problemen in het openbaar met hun trouwe fans, die graag van hun ervaringen willen leren.
Het is ook de moeite waard om te vermelden dat veel werkplekken, als beleid, programma's voor mentale gezondheid hebben opgezet die gericht zijn op de mentale gezondheid van hun personeel. Dit is op zichzelf al een geweldige manier om de misvattingen, angst en schaamte rondom mentale gezondheidsproblemen onder werknemers weg te nemen.
Gevolgtrekking
Uw geestelijke gezondheid is erg belangrijk voor u algemeen welzijnDus hoe gezond je ook bent, als je hoofd niet in orde is, is de kans klein dat je het beste uit je trainingsprogramma haalt.
Het destigmatiseren van psychische problemen is echter een zekere manier om ervoor te zorgen dat mensen met psychische problemen de eerste stap zetten naar het zoeken naar een oplossing. Ze moeten zich op hun gemak voelen om over hun problemen te praten.
Een gesprek met een professional in de geestelijke gezondheidszorg is absoluut noodzakelijk voor een goede evaluatie, diagnose en oplossing van uw geestelijke gezondheidsproblemen. Als u iemand nodig hebt om mee te praten, kunt u vandaag nog beginnen door contact met ons op te nemen voor gratis begeleiding.
