Muchas personas en todo el mundo luchan con su peso. Por alguna razón, las personas tienen dificultades con el aumento de peso y las complicaciones de salud que conlleva el exceso de grasa corporal.
La mayoría de las veces, sesiones de entrenamiento intensivo y al hacer dieta es todo lo que se necesita para que la mayoría de las personas pierdan peso. Sin embargo, para otros, esto puede no ser suficiente. Aquí es donde los suplementos para bajar de peso pueden resultar útiles.
En verdad, los suplementos para la pérdida de peso en el culturismo no son nada nuevo y, de hecho, a menudo se recomiendan para los culturistas que ejecutan un programa de corte.
Los suplementos para bajar de peso no deben confundirse con los esteroides anabólicos androgénicos o incluso con los medicamentos contra la obesidad. Son medicamentos específicos con el objetivo principal de promover la pérdida de peso de varias maneras diferentes.
En esta guía completa sobre suplementos para bajar de peso, destacaremos las propiedades de los mejores suplementos para bajar de peso, cómo funcionan y los posibles efectos secundarios a los que pueden estar expuestos los usuarios.
Pero primero, comenzamos esta guía explicando qué son los suplementos para bajar de peso en el culturismo.
¿Qué son los suplementos para bajar de peso en el culturismo?
En pocas palabras, los suplementos para bajar de peso en el culturismo son aquellos medicamentos que estimulan una variedad de funciones corporales que ayudarán a promover la quema de grasa y la pérdida de peso.
Estos suplementos generalmente están disponibles como medicamentos administrados por vía oral y vienen en una variedad de formas que incluyen líquidos, tabletas, cápsulas o polvos. Cada formulario es efectivo y ninguno debe ser calificado más alto que el otro.
Cualquiera que sea la forma de suplemento para bajar de peso que decida usar, debe incluirlo en su respectivo plan dietético diseñado para promover la pérdida de peso.
Los suplementos para bajar de peso pueden funcionar de varias maneras, como aumentar el metabolismo de los carbohidratos, aumentar el uso de energía durante el entrenamiento, promover mayores niveles de saciedad y quemar grasa.
Además, no es inusual encontrar suplementos para pérdida de peso que consta de múltiples ingredientes que incluyen una variedad de hierbas y minerales esenciales diseñados para brindarle otros beneficios para la salud, incluso mientras está a dieta. Algunos de estos beneficios incluyen frenar los antojos, prevenir las deficiencias de nutrientes y la fatiga de todo el cuerpo.
¿Cuáles son los mejores suplementos para bajar de peso?
Los mejores suplementos para bajar de peso en el mercado abierto se incluyen en cualquiera de estas siete categorías:
#1. Termogénicos:
Los termogénicos son suplementos para bajar de peso que tienen como objetivo aumentar el metabolismo de su cuerpo y fomentar la termogénesis o un aumento en la temperatura de su cuerpo.
Los termogénicos son un quemador de grasa efectivo porque su cuerpo intentaría naturalmente alcanzar una temperatura corporal de homeostasis que resulta en sudoración excesiva para refrescarse mientras su temperatura es alta. El efecto del cual es la quema de calorías, así como la grasa subcutánea y visceral.
Además de esto, los termogénicos también brindan otros beneficios para la salud y la pérdida de peso, como; reducción de los antojos, el hambre y la fatiga de todo el cuerpo.
Además, los termogénicos como el té verde y la cafeína ayudan a mejorar el estado de ánimo general, la fuerza y los niveles de energía.
Los componentes activos de los termogénicos como el té verde incluyen la capsaicina, el galato de epigalocatequina o EGCG y la sinefrina, que son ingredientes bien conocidos para quemar calorías.
#2. Agentes lipolíticos (quemagrasas):
Se sabe que los suplementos que consisten en ingredientes como ácido hidroxicítrico, forskolina, yohimbina y CLA son agentes lipolíticos activos.
Estos agentes ayudan a separar la grasa de las células grasas en un proceso conocido como lipólisis.
La liberación de grasa de las células grasas conducirá a la eventual reducción de las células, lo que significa que estarás mejor a medida que te vuelvas más delgado.
Además de liberar grasa de las células grasas y promover la quema de grasaLos agentes lipolíticos también aumentarán sus niveles de energía, ya que la grasa liberada se convierte en el combustible energético que tanto necesita y que lo ayudará a entrenar más tiempo y más duro que nunca.
#3. Transportadores de grasa:
También hay suplementos como la carnitina que se especializa en transportar la grasa liberada de las células grasas a las mitocondrias de las células. Es aquí donde la grasa finalmente se quemará y se usará como combustible energético para sus entrenamientos.
Lo mejor de los transportadores de grasa es que evitan que la grasa vuelva a circular en el torrente sanguíneo y se deposite en otro lugar o, en el peor de los casos, obstruya las arterias.
#4. Estimuladores de la glándula tiroides:
La forskolina y la bacopa monniera son ingredientes conocidos en los suplementos estimuladores de la glándula tiroides que ayudan a aumentar la producción de hormonas tiroideas, lo que conduce a un aumento del metabolismo, la termogénesis y la lipólisis (quema de grasa).
#5. Reguladores de insulina:
Es importante que regule su nivel de insulina si desea quemar grasa y perder peso. Cuando quieras conseguir pérdida de peso suplementos para culturismo, busque aquellos suplementos que contengan ingredientes reguladores de la insulina como cromo, alfa lipoico, evodiamina y Cinnulin PF (extracto de canela).
Estos ingredientes ayudarán a reducir su nivel de insulina, que aumenta si sigue una dieta alta en carbohidratos. El problema con el aumento de los niveles de insulina es que el proceso natural de quema de grasa de su cuerpo se detiene mientras su cuerpo comienza a almacenar el exceso de grasa.
#6. Supresores del apetito:
Los supresores del apetito ayudarán a frenar el exceso de comida debido a la sensación de hambre y los antojos incesantes mientras está a dieta, al mismo tiempo que previenen la fatiga de todo el cuerpo, que es común con la dieta.
Algunos ingredientes supresores del apetito muy efectivos que puede encontrar en los suplementos incluyen 5-HTP, simmondsin, feniletilamina y glucomanano.
#7. Diuréticos:
Los diuréticos son suplementos que ayudan a eliminar el exceso de retención de agua debajo de la piel. Los diuréticos favorecen una piel seca, dura y mirada magra en lugar de una apariencia pesada.
Los diuréticos también le darán un tono muscular bien definido que es excelente para los culturistas que se preparan para un evento competitivo de culturismo.
Si bien existen suplementos diuréticos sintéticos, también puede probar diuréticos naturales como el extracto de cola de caballo, la uva ursi (gauche) y el extracto de diente de león (Taraxacum officianilis).
Sin embargo, siempre debe buscar la orientación adecuada de su médico o entrenador antes de usar cualquier diurético.
Otros suplementos para bajar de peso que puede consultar incluyen potenciadores del cerebro y del estado de ánimo que ayudan a mantenerlo de buen humor, ya que la depresión y la ansiedad son dos problemas de salud mental conocidos por promover una alimentación excesiva.
También puede optar por bloqueadores de grasas y carbohidratos como Phaseolus vulgaris (extracto de frijol blanco). Estos suplementos ayudarán a restringir la cantidad de grasa y carbohidratos que su cuerpo puede absorber.
Los bloqueadores de grasas y carbohidratos se unirán inmediatamente a las grasas y carbohidratos consumidos y eliminarán los nutrientes antes de que puedan influir negativamente en su físico en general.
¿Cómo funcionan los suplementos para bajar de peso en el culturismo?
Los suplementos para bajar de peso en el culturismo funcionan de varias maneras dependiendo de la categoría en la que se encuentren. Con los suplementos diuréticos, por ejemplo, se elimina el exceso de agua debajo de la piel para darle una apariencia seca y delgada.
Un supresor del apetito aumentará su nivel de saciedad y evitará que tenga antojos. Con los reguladores de insulina, tienes suplementos que te ayudan a mantener tus niveles de insulina bajo control para evitar las reservas de grasa que se producen naturalmente cada vez que tu nivel de insulina aumenta debido a tu consumo regular de grandes cantidades de carbohidratos.
Los estimuladores de la glándula tiroides tienden a aumentar la producción de hormonas tiroideas, lo que aumenta la tasa metabólica, la termogénesis, la homeostasis de la temperatura corporal, la lipólisis y la quema de grasa similar a los termogénicos.
Para cualquier persona que use agentes lipolíticos, fomentará la liberación de grasa de las células, lo que las encoge y lo deja con un aspecto esbelto. Los suplementos transportadores de grasa también funcionan de manera similar, ya que transportan la grasa de las células adiposas a las mitocondrias de las células, donde finalmente el cuerpo las utiliza como combustible energético durante las sesiones de entrenamiento.
Posibles efectos adversos de los suplementos para bajar de peso
Vale la pena señalar que, si bien los mejores suplementos para bajar de peso son efectivos para ayudarlo a quemar el exceso de grasa y mantener un peso competitivo en preparación para su evento de culturismo respectivo, existe la remota posibilidad de que pueda estar expuesto a efectos secundarios adversos al usar estos suplementos
Algunos de los posibles efectos secundarios a tener en cuenta incluyen dolores de cabeza, distensión abdominal, náuseas y mareos. Tenga en cuenta que si está usando diuréticos, debe ser consciente de los peligros de la deshidratación.
Resumen
Pérdida de peso Los suplementos son una parte esencial de cualquier programa de corte de culturismo. Hay muchos tipos de suplementos para elegir, pero no todos pueden ser ideales para sus necesidades de culturismo.
En última instancia, es mejor consultar a un médico antes de usar cualquier suplemento para quemar grasa y perder peso para el culturismo si desea evitar posibles complicaciones de salud a corto y largo plazo.
También puede chatear con un IFBB PRO aquí para obtener asesoramiento gratuito sobre los mejores suplementos para perder peso que serían adecuados para usted.
