كل ما تحتاج لمعرفته حول التستوستيرون

ما هو التستوستيرون؟

جميع الستيرويدات الابتنائية هي نسخة اصطناعية من هرمون الذكورة الذي يحدث بشكل طبيعي في الجسم يسمى التستوستيرون. زيادة مستوى التستوستيرون سيعزز حالة الابتنائية المتزايدة الناتجة عن زيادة معدل تخليق البروتين. وهذا بدوره يعزز نمو العضلات وتحسين القوة.

كان الغرض من استخدامه الطبي الأصلي هو علاج المرضى الذين يعانون من بعض أوجه القصور في الأندروجين ، ولكن سرعان ما تم تأسيسه لميزته في تعزيز الأداء الرياضي من خلال المساعدة في تطوير عضلات الرياضي وقوته وسرعته وأدائه العام بشكل لم يسبق له مثيل. وبالتالي ، من الآمن أن نقول إن التستوستيرون ليس فقط الستيرويد الابتنائي الأساسي ولكن أيضًا الستيرويد الابتنائي النهائي ، و كل دورة يجب أن تشتمل على هرمون التستوستيرون بشكل ما كمنتج أساسي.

إن إنتاجنا الطبيعي (الداخلي) لهرمون التستوستيرون له بالفعل العديد من التأثيرات - على سبيل المثال ، فهو مسؤول عن التطور السليم للخصية والبروستاتا وكذلك عن التطور المناسب للأنسجة العضلية وكثافة العظام وقوتها. على الجانب السلبي ، يمكن أن تؤثر المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون سلبًا على نمو العضلات وقوة العظام والصحة العقلية.

عندما ينقص الإنتاج الداخلي لهرمون التستوستيرون لأي سبب معين ، فإنه يتطلب قدراً من المكملات عن طريق التستوستيرون الخارجي (أي الاصطناعي) من أجل مواجهة أو علاج هذا النقص. بدلاً من ذلك ، إذا كانت الحالة هي أن المستخدم الفردي مصمم على تحسين جانبه الجسدي أو إضافة الكتلة العضلية والقوة إلى مستوياتها الطبيعية من أجل الوصول إلى الأهداف المرجوة ، فعندئذ يكون لديك السببان الأكثر شيوعًا لاستخدام هرمون التستوستيرون الخارجي.

المنشطات الابتنائية الحقيقية

على أوبسترويد

-5% مع قسيمة COACH

دعنا الآن نلقي نظرة على الأنواع المختلفة من هرمون التستوستيرون الاصطناعي وميزاتها الفردية وآثارها وفوائدها وآثارها الجانبية. سوف نفحص الشكل القابل للحقن من هرمون التستوستيرون ، والذي يعد بشكل عام النوع الأكثر شيوعًا (والمفيد) من التستوستيرون الذي يتم تكميله.

أنواع التستوستيرون عن طريق الحقن

هناك 4 أنواع شائعة من الحقن التستوستيرون، وكلها تتضمن إسترًا مرتبطًا بالمركب. القاعدة التستوستيرون يتم تعديل البديل من خلال الإستر ، والذي سيحدد توقيت إطلاق الهرمون في الجسم ، حتى يتم امتصاص الدواء بالكامل. لاحظ أن الإستر يستخدم مع القاعدة التستوستيرون لا يغير بأي شكل من الأشكال الخصائص الهرمونية للدواء، ولا يوجد ما يسمى "أفضل هرمون تستوستيرون-" التستوستيرون هو هرمون التستوستيرون ، وأي هرمون تستوستيرون يستخدم في دورتك سيكون له نفس الفوائد - بغض النظر عن الإستر الذي تستخدمه.

الإسترات الأربعة هي:

• التستوستيرون سيبيونات: مع نصف عمر 12 يوما
• التستوستيرون إينونثات: عمر النصف يساوي 10.5 يومًا
• بروبيونات التستوستيرون: تحمل نصف عمر 4.5 أيام
• التستوستيرون في التعليق: والتي لها نصف عمر أقل من 24 ساعة

أيًا كان المتغير الذي تختار تنفيذه في النهاية ، كن مطمئنًا أنه باستخدام exogenous التستوستيرون سوف تواجه العديد من التأثيرات الرائعة مثل زيادة كفاءة البروتين ، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء ، وتحسين القدرة على التحمل البدني ، وجلسات تدريبية مجزية أكثر (نتيجة لزيادة القدرة على التحمل) ، وتحسين نمو كتلة العضلات ، وكذلك زيادة قدرات الشفاء. وانخفاض مستويات الدهون في الجسم.

من الأنواع المذكورة أعلاه من التستوستيرون المدرجة ، من الحقائق المكتسبة أن الشكل الأكثر استخدامًا وشعبية من هرمون التستوستيرون هو التستوستيرون إينونثات. هذا المتغير أقوى قليلاً من الأشكال الأخرى من هرمون التستوستيرون ، ولهذا السبب وحده ، فهو أكثر المنشطات الابتنائية التي يستخدمها الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال. لا ننسى أن نذكر أن لها انتشارًا ملحوظًا في مجالات الترفيه والنمذجة.

علينا أن ننفق بضع كلمات أيضًا حول مزيج معين من الاختلاف التستوستيرون المتغيرات - سوستانون، وهذا هو؛ والذي تم تصميمه بعناية من أجل تحقيق أقصى قدر من الإطلاق البطيء والمطرد لهرمون التستوستيرون بهدف الحفاظ على مستويات الذروة لهرمون التستوستيرون في الجسم لفترة طويلة من الوقت.

أيهما البديل التستوستيرون سترغب في التنفيذ ، لا تنس أنه إذا كنت جادًا في تحسين أدائك الرياضي ، ومقاومتك ، وكتلة عضلاتك وقدراتك على التعافي بشكل عام ، فمن الصحيح أن تقول ذلك التستوستيرون أمر ضروري للغاية ولا يقل أهمية عن تدريبك وتغذيتك.

يمكنك الحصول على مشورة شخصية مجانية من مستشار محترف قبل اختيار ما يناسبك علاج التستوستيرون في العديد من المواقع عبر الإنترنت ، تأكد فقط من أن الشخص الذي سيساعدك هو حقًا على مستوى الوظيفة ، والذي يحدث عادةً عندما تختار موردًا ذا سمعة طيبة ومحترم للغاية وموثوقًا لك التستوستيرون. سيتم شرح هذا الجانب الأخير بشكل أفضل لاحقًا في هذه المقالة.

#1. التستوستيرون الأساسي

قاعدة التستوستيرون تؤدي الحقن إلى نمو شديد في كتلة العضلات خلال فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، والتي تختلف وفقًا للملف الجيني للفرد. تحتوي هذه الحقن على كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون (بدون أي استر) لتعزيز العملية. هذا الستيرويد المنشطة القوي ممتاز لأولئك الذين يتطلعون إلى اكتساب كتلة عضلية ملحوظة بسرعة ومستويات أعلى من القوة البدنية.

ماذا تتوقع من تطبيق Base Testosterone؟

قد تشمل التأثيرات العامة الرئيسية التي من المحتمل أن يواجهها أي مستخدم خلال فترة وجوده مع هذا المتغير ، على الرغم من عدم اقتصارها بأي شكل من الأشكال على ما يلي:

• نمو عضلي متقدم وسماكة أنسجة عضلية
• تعزيز الانتعاش العضلي والجسدي
• زيادة أقوى في الأداء الجنسي والرضا العام
• مستويات الطاقة المحسنة
• شعور عام ومستمر بالعافية
• مستويات القوة المحسنة
• الحماية المثلى ضد انخفاض النتاج الهرموني
• نسبة عالية من التخلص من دهون الجسم
• الزيادة الإجمالية في الحالة الابتنائية للجسم ، والتي بدورها تعزز تأثيرات أي عناصر ابتنائية أخرى يتم استكمالها في نفس الوقت.

#2. التستوستيرون إينونثات

يحث إصدار إينونثات على إطلاق أبطأ لهرمون التستوستيرون الابتنائي الأساسي. لكن هذا الإصدار الأبطأ يمثل أحد أكثر وسائل بناء الكتلة فعالية المتاحة ، ويحدد التأثيرات الدراماتيكية في العضلات وزيادة القوة. بالطبع هذا بشرط أن تتحلى بالصبر وتستغرق الوقت المطلوب للوصول إلى هدفك.

ماذا يمكن للمرء أن يتوقع من تطبيق التستوستيرون إينونثات؟

التأثيرات الرئيسية التي سيختبرها أي مستخدم بالتأكيد أثناء الدورة التدريبية مع هذا البديل التستوستيرون قد تشمل ، على الرغم من عدم قصرها بأي شكل من الأشكال على ما يلي:

• نمو عضلي متقدم وتعافي عضلي متطور
• زيادة قوية في الأداء الجنسي والرضا العام
• زيادة الطاقة وتحسين الشعور بالعافية
• زيادة في مستويات القوة الكلية
• نسبة محسنة لحرق الدهون
• زيادة التأثيرات الفردية للعناصر الابتنائية الأخرى ، بالنظر إلى الحالة الابتنائية المتزايدة لكائن المستخدم بأكمله

#3. التستوستيرون سيبيونات

نسخة سيبيونات هي أيضًا إستر بطيء الإطلاق قابل للحقن التستوستيرون، وهو أحد أكثر الحلفاء المتاحين فعالية في مجال البناء الجماعي. يعطي مكاسب قوية للعضلات ويزيد من قوتها ، بينما يبلغ نصف عمرها appx. 8 أيام تعني أنه لا يحتاج إلى جدول حقن متكرر.

ماذا تتوقع من تطبيق التستوستيرون سيبيونات؟

تشمل التأثيرات العامة الرئيسية التي من المحتمل أن يجربها أي مستخدم أثناء الدورة التدريبية مع هذا المتغير ، على الرغم من عدم اقتصارها بأي شكل من الأشكال على ما يلي:

• نمو عضلي متقدم وانتعاش سريع
• بعض مستويات الطاقة المحسنة حقًا ، والتي تحدد أيضًا شعورًا قويًا بالرفاهية
• مستويات القوة المحسنة
• الحماية من أي انخفاض في النتاج الهرموني
• زيادة في الأداء الجنسي والرضا
• زيادة حرق الدهون
• عمر نصف يبلغ حوالي 8 أيام ، مما يسمح بحقن هذا المنتج بشكل أقل تكرارًا
• حالة الابتنائية الإجمالية المتزايدة للجسم والتي تعزز تأثيرات العناصر الابتنائية الأخرى التي يتم تنفيذها معها

#4. بروبيونات التستوستيرون

يعمل متغير البروبيونات بطريقة أسرع بكثير إذا ما قورن بالإسترات المذكورة سابقًا ويمثل عنصر بناء جماعي قوي يسمح أيضًا بزيادات ضخمة في قوة المستخدم. مثالي ل يستكثر، وهو أيضًا أحد الهرمونات الأكثر استخدامًا عندما يحتاج المستخدمون إلى أداء مرحلة القطع ، نظرًا لتأثيره الموثوق به في تصلب العضلات.

ماذا تتوقع من تنفيذ التستوستيرون بروبيونات؟

تشمل التأثيرات الرئيسية التي سيختبرها أي مستخدم خلال دورته مع هذا المتغير تلك التي رأيناها بالفعل للمتغيرات السابقة. فقط تذكر أن هذا المنتج ، الذي يبلغ نصف عمر أقصر من 2 إلى 3 أيام ، يجب حقنه في كثير من الأحيان.

#5. التستوستيرون وندكانويت

الإصدار undecanoate من التستوستيرون يمثل إستر بطيء الإطلاق. الآثار والنتائج الإيجابية التي تنتجها على مكاسب العضلات وزيادة القوة قابلة للمقارنة مع تلك التي سيختبرها المستخدمون من المتغيرات المذكورة أعلاه. يتمتع هذا العنصر بعمر نصفي ممتد ، مما يسمح بجدول حقن غير متكرر.

#6. سوستانون ومزيج التستوستيرون

Sustanon هو الاسم التجاري المملوك لشركة Organon Pharmaceuticals لأنواعه المختلفة من مزيج الإسترات القابل للحقن بالزيت ؛ في نسخته الأكثر شيوعًا (سوستانون 250) تحتوي على أربعة أنواع مختلفة التستوستيرون استرات. ولكن مهما كان المزيج ، فإن جميع الخلطات توفر ارتفاعًا سريعًا في هرمون التستوستيرون مع إطلاق ثابت وممتد للمكونات النشطة. إنها جميعًا في الواقع ستيرويدات بنائية قوية جدًا ، ومثالية لدوراتك الضخمة. خلطات التستوستيرون لها فترات نصف عمر ممتدة تمامًا - مما يعني أنها بحاجة إلى الحقن بتواتر أقل.

جرعات ودورات التستوستيرون العامة

تختلف الجرعات العامة من هرمون التستوستيرون وفقًا لمستوى خبرة المستخدم ، وستكون عادةً على النحو التالي (على أساس أسبوعي):

اكتب	الجرعة
المستخدمون لأول مرة (مبتدئين)	250-750 مجم
المستخدمون من المستوى المتوسط	750-1000 مجم
المستخدمين من المستوى المتقدم (والمهنيين)	1000-1250 مجم

سيبدأ المستخدم لأول مرة عادةً في التنفيذ بمستوى 250 مجم في الأسبوع ، على الرغم من أنه من الجيد أيضًا تشغيل هرمون التستوستيرون بمعدل 500 مجم في الأسبوع عند البدء في تنفيذه ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى تحكم أكثر دقة في النتائج (و الآثار الجانبية أيضا). ومع ذلك ، من المرجح أن يكون الحد الأقصى عند 750 ملغ في الأسبوع هو الحد الأقصى الذي لا ينبغي أن يعاني فيه معظم المستخدمين من أي آثار جانبية خطيرة ، ولكن أي جرعة أسبوعية أعلى من الأخير هي بالتأكيد حيث قد تبدأ بعض الآثار الجانبية الملحوظة. يختبر.

لم نذكر عن عمد الجرعات التي طبقها أولئك الرياضيون المطلقون على مستوى العالم. نحن نتحدث هنا عن المستخدمين الفرديين الذين وصلوا إلى المراكز العشرين الأولى في رياضتهم المحددة ، في الواقع. الآن ، عندما يتعلق الأمر برفع الأثقال من الطراز العالمي أو لاعبي كمال الأجسام ، على سبيل المثال لا الحصر 2 من أكثر التخصصات ذات الصلة ، يمكن اعتبار الجرعات منتقاة على نطاق واسع بطريقة شخصية للغاية (مع جرعات كبيرة إلى حد ما في بعض الأحيان).

ولكن بالعودة إلى المزيد من أسس "المستوى البشري" ، يمكننا القول أنه يجب استخدام جرعات التستوستيرون "العادية" المذكورة أعلاه لمدة 10 أسابيع على الأقل وحتى فترة أقصاها 16 أسبوعًا بشكل عام ، إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج ملموسة من تنفيذه في دورتك الشهرية دون أي آثار جانبية خطيرة.

مهما كانت الجرعة وطول الدورة ، سيكون هناك بالطبع نوع من فترة "الانتظار" قبل أن تتمكن من ملاحظة أن التأثيرات المفيدة لهرمون التستوستيرون تبدأ بالظهور ، وهي حقيقة حقيقية أنه بشكل عام أفضل نتائجك من حيث كتلة العضلات و ستبدأ مكاسب القوة في الظهور بشكل خاص في نهاية دورتك. يرجى تذكر أنه كلما طالت مدة قمع إنتاجك الطبيعي لهرمون التستوستيرون ، كلما كان من الصعب عليه العودة إلى مستوياته الطبيعية أثناء وبعد معاهدة التعاون بشأن البراءات (علاج ما بعد الدورة). بشكل عام ، يمكن القول إن الدورة ستكون أكثر أمانًا إذا استمرت مدتها ما بين 12 أسبوعًا و 16 أسبوعًا ، وستحصل بالتأكيد على النتائج المثلى منها كما تتوقع.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال

خلال فترة المراهقة حقًا ، يحدد هرمون التستوستيرون عضلاتك ، ويعمق نبرة صوتك ، بينما في مرحلة البلوغ ، يحافظ ببساطة على عضلاتك وعظامك في حالة جيدة إلى حد ما.

يبدأ حدوث انخفاض بطيء ولكنه ثابت ومستمر في مستويات هرمون التستوستيرون عندما يبلغ الذكر حوالي 30 عامًا. سيكون هذا الانخفاض فيما يتعلق أيضًا بالدافع الجنسي للرجل ، وهذا الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون يجعل بعض الناس يعتقدون خطأً في الواقع أن فقدان الاهتمام بالجنس يرجع أساسًا إلى الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الانخفاض المستمر في هرمون التستوستيرون لا يمكن أن يشير إلى ما إذا كان هناك غياب كامل للاهتمام بالجنس ، حيث أن القضايا الأخرى المتعلقة بحالتك الجسدية والنفسية قد تكون سببًا حقيقيًا لهذا الغياب ، وهي مشكلة أكبر من الشيخوخة نفسها.

بالنظر إلى أن المستوى المحدد لهرمون التستوستيرون `` المنخفض '' أمر مشكوك فيه إلى حد ما ، وبالنظر أيضًا إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون تتغير طوال الوقت وقد تعتمد أيضًا على عوامل مثل مجرد وقت من اليوم - في الواقع ، تميل هذه المستويات إلى تكون أقل أثناء الليل - ومع ذلك يمكننا أن نذكر فيما يلي بعض الأعراض التي يمكن أن تكون الآثار الجانبية لانخفاض هرمون التستوستيرون.

وتشمل ولكن لا تقتصر على ما يلي:

• صعوبة الانتصاب و / أو الضعف
• انخفاض الرغبة الجنسية
• انخفاض إجمالي عدد الحيوانات المنوية
• ميل العظام للكسر
• خسارة مفرطة في الكتلة العضلية
• حالات الاكتئاب
• نقص التركيز الذهني
• تساقط الشعر

المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون هي تلك التي تقع تحت ما يُقال إنه "المعدل الطبيعي". وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن هذا النطاق يساوي 300-1000 نانوغرام / ديسيلتر.

يمكن أن يحدث عدد من الآثار الجانبية إذا انخفض إنتاج التستوستيرون بشكل جذري. من ناحية أخرى ، تكون علامات انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون دقيقة للغاية في بعض الأحيان ، ويمكن أن يخلط بينها وبين الشيخوخة الطبيعية.

سنقوم الآن بفحص الآثار السلبية المذكورة أعلاه بطريقة أكثر تعمقًا ، بحيث يمكنك الحصول على بعض المعرفة من أجل تمييز ما إذا كان يمكن اعتبار أي منها تأثيرًا على انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

• انخفاض الدافع الجنسي: التستوستيرون له دور رئيسي في الرغبة الجنسية. على الرغم من أنه من المعروف جيدًا أن الرجال قد يواجهون بعض الانخفاض في الدافع الجنسي مع تقدمهم في العمر ، إلا أن هذا سيتعزز بشكل أكبر إذا انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون كثيرًا. لذلك من الأهمية بمكان تحديد ما إذا كان انخفاض هرمون التستوستيرون هو الذي يسبب هذا التأثير المنخفض في رغبتهم أم لا.
• صعوبة الحفاظ على الانتصاب السليم: يساعد التستوستيرون في تحقيق الانتصاب ، ولكن عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة جدًا ، قد يواجه الرجال مشكلة في تحقيق الانتصاب المناسب أثناء الجماع - ولهذا السبب من المهم تحديد ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة هي سبب ظهور هذا بالتحديد. مشكلة.
• انخفاض إجمالي عدد الحيوانات المنوية: نظرًا لأن هرمون التستوستيرون يحدد كمية ونوعية السائل المنوي ، وكذلك حركته ، فكلما زاد هرمون التستوستيرون لدى الرجل ، زاد السائل المنوي لديه. سيلاحظ الرجال انخفاضًا في فاعلية القذف أيضًا عندما يكون إجمالي عدد الحيوانات المنوية منخفضًا جدًا.
• مستويات الطاقة المفقودة أو المتناقصة: في الواقع ، يستلزم انخفاض هرمون التستوستيرون خسارة في مستويات الطاقة. على الرغم من أن الرجل قد يحصل على قسط كبير من الراحة ولا يمارس أسلوب حياة شاقًا بشكل يومي ، إلا أن انخفاض هرمون التستوستيرون سيؤثر عليه فيما يتعلق بالطاقة التي يختبرها.
• فقدان كتلة العضلات / زيادة دهون الجسم %: يلعب التستوستيرون دورًا كبيرًا في بناء العضلات وصيانتها ، وبالتالي قد يلاحظ الرجال المصابون بانخفاض مستويات هذه المادة انخفاضًا في كلا الجانبين. وبالتالي ، فإن ما لا يظهر ككتلة عضلية سيظهر ككتلة ، لكنه سيكون فقط زيادة في رواسب الدهون في الجسم بشكل أساسي ، والتي ستحافظ على وزن الجسم الإجمالي دون تغيير ، ولكنها تغير تكوين الجسم بشكل كبير.
• تناقص الكتلة في بنية العظام: تصبح العظام أرق عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل كبير ، ويمكن أن تؤدي إلى حالة تعرف باسم هشاشة العظام ، والتي قد تصيب الرجال تمامًا كما تصيب النساء في كثير من الأحيان. هذا بسبب التستوستيرون يساعد في إنتاج وتقوية العظام. الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة منه هم أكثر عرضة للآثار الجانبية المتعلقة ببنية عظامهم.

تؤثر التأثيرات الأخرى الناتجة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا على المجال النفسي. يمكن للرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون تجربة حالات مثل عدم وجود أي اهتمام بالقيام حتى بالأنشطة اليومية المنتظمة أو فقدان الاهتمام بهواياتهم. يمكن أن يصابوا فجأة بالاكتئاب أو الحالات الذهنية الكئيبة عدة مرات في يوم واحد ، أو يصبحون عدوانيين ومزاجيين دون سبب واضح على الإطلاق. في هذه الحالات ، يكاد يكون من نافلة القول أنه يجب استشارة أخصائي في القضايا النفسية ، وحتى متخصص في القضايا الهرمونية ، لإجراء جميع الفحوصات ذات الصلة ، من أجل الحصول على التشخيص الأكثر دقة ممكنًا ، و للعلاج اللاحق.

كيف تحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون المناسبة لدى الرجال

إحدى طرق الحفاظ على مستويات صحية في مستويات هرمون التستوستيرون هي ببساطة تطبيق هرمون التستوستيرون عن طريق الفم. هذا ليس شيئًا يمكنك اختيار القيام به بحرية دون إجراء فحص طبي مناسب ، ولكن سيخبرك الطبيب بما يجب تنفيذه وكيفية تنفيذه. على وجه الخصوص ، سوف يدير الجرعة الصحيحة التي تحتاجها.

العلاج الآخر الموصوف فقط من قبل الأطباء ، الذين يعتنون بالإجراء بأكمله ، هو استخدام كريات التستوستيرون ، التي توضع تحت جلد المريض وتستمر آثارها لعدة أشهر (حتى ستة أشهر). تتم مراقبة هذه الكريات على فترات منتظمة من قبل طبيبك الذي سيحلل الفوائد ويتحقق من ظهور أي آثار جانبية سلبية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض أنماط الحياة المعقولة التي ، جنبًا إلى جنب مع العلاج الضروري لمستويات التستوستيرون المنخفضة والمنخفضة وغير المستقرة ، ستكون شراكة كبيرة مع المريض في علاج هذا المرض.

يمكن سردها على النحو التالي:

• احصل على ليلة نوم هانئة على أساس ثابت: قلة النوم أو نمطه المتقطع يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون حتى لو كنت شابًا يتمتع بصحة جيدة. على الرغم من أن الحاجة إلى النوم تختلف من فرد إلى آخر، وحتى إذا كان الذكور الأصغر سنا بشكل عام ينامون ساعات أكثر من الرجال الأكبر سنا من أجل الشعور بالانتعاش وملء الطاقة، فلا شك على الإطلاق أنه إذا كان أي شخص، صغيرا أو كبيرا، ، ينام حوالي 4-5 ساعات فقط في الليلة لفترة طويلة من الزمن، وفي النهاية سوف يعاني هذا الشخص حتماً من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. لن يقتصر الأمر على مجرد البدء في الشعور بالتباطؤ، بل سيكون أيضًا في الغالب مسألة العديد من الآثار الجانبية الأخرى، بما في ذلك انخفاض هرمون التستوستيرون، كما تراهن! تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك: يؤثر الزنك على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، لذلك تحتاج إلى الكثير من الأطعمة الغنية بهذا المعدن، وخاصة المكسرات وسرطان البحر وجراد البحر والمحار والفاصوليا واللحوم الحمراء والدجاج والديك الرومي والعديد من الحبوب الكاملة. يمكنك أيضًا إضافة أقراص الزنك، وسيكون متوسط الجرعة اليومية ما بين 10 مجم و15 مجم يوميًا. يصل بعض المستخدمين إلى 50 ملغ يوميًا، لكن هذا ليس ضروريًا.
• تخلص من وزنك الزائديمكن أن يعاني الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أيضًا من بعض الأمراض الخطيرة مثل السكري أو قصور الغدد التناسلية. ومع تقدمك في العمر ، لنقل في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر بشكل عام ، فإن هذا بالتأكيد سيصبح أكثر وأكثر احتمالية. ومع ذلك ، لا يتطلب الأمر سوى استشارة اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية والحصول على نظام غذائي سليم في حياتك مصحوبًا بالتمارين الرياضية. تذكر أيضًا أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين المعتدلة في العمر والذين يعانون من مقدمات السكري معرضون أيضًا لخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
• استخدم كمية أقل من السكر: نعم ، السكر يجعل الحياة أكثر حلاوة وأكثر عرضة للمرض. يحتوي الجلوكوز (السكر) على الكثير من السعرات الحرارية ولكنه ليس له قيمة غذائية عمليا ، ومن هنا أطلق عليه تسمية "السعرات الحرارية الفارغة". يمكن أن يسبب أيضًا مقاومة الأنسولين ، مما يمهد الطريق في كثير من الأحيان لمرض السكري. كما أن له آثارًا فريدة في تعزيز الدهون ، نظرًا لعمله على الدماغ والهرمونات والآثار الجانبية الأكثر سلبية. في حالتنا هنا ، يمكن أيضًا خفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، بما يصل إلى 25 1 تيرابايت ، لذلك من الأفضل استخدام السكروز والجلوكوز بأقل قدر ممكن. بدلًا من ذلك ، قم بالتبديل إلى الفركتوز ، ولكن ضع في اعتبارك أيضًا أن هذا الإصدار أقل ، كان ذلك أفضل لمستويات هرمون التستوستيرون لديك.

ما هي الفوائد الإضافية للحفاظ على و / أو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك؟

أحد الجوانب المهمة جدًا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون أو زيادتها ، والأخير عندما يتم فحص هذه المستويات وتظهر تقدمًا نحو مستويات أقل من المعتاد ، هو أن المستوى الجيد في إنتاجك الداخلي من هرمون التستوستيرون سيحافظ على صحة قلبك ويعمل على النحو الأمثل ، والقلب ، كما نعلم جميعًا ، له أهمية قصوى في جسدنا كله.

يؤدي القلب السليم في الواقع العديد من الوظائف الأساسية: فهو يضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويمنح كل الأكسجين الذي نحتاجه للحفاظ على أعضائنا الأخرى وعضلاتنا في أفضل حالاتها. شكل.

أظهرت العديد من الدراسات في السنوات الأخيرة أن الرجال الأصحاء الذين لديهم مستويات منتظمة من هرمون التستوستيرون هم أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية و / أو النوبات القلبية ، في حين أن الرجال الذين عانوا من أمراض القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والذبحة الصدرية وما إلى ذلك) كانوا يظهرون. تحسينات (بعضها أصغر ولكن البعض الآخر ملحوظ تمامًا) بعد الخضوع للعلاج القائم على هرمون التستوستيرون المطبق على حالتهم الفردية.

تشمل الفوائد الأخرى المتضمنة مع المستوى الصحي من هرمون التستوستيرون على سبيل المثال لا الحصر:

• كتلة عضلية أكبر ورواسب دهون أقل في الجسم: الزيادة في كتلة العضلات لن تقترن بالضرورة بزيادة القوة. سيتطلب هذا الجانب الأخير على الأرجح أن يكون علاج التستوستيرون مصحوبًا ببرنامج تدريب وممارسة مناسبين لتطوير الزيادة المحتملة في القوة التي يوفرها التستوستيرون.
• هيكل عظمي أقوى وأكثر كثافة: تنخفض كثافة المعادن مع تقدم العمر بينما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون وهذا يمهد الطريق ، على سبيل المثال ، لظهور هشاشة العظام. إنها ليست مجرد عظام صحية في حد ذاتها ، إنها أيضًا مسألة عظام صحية تدعم جسمك بالكامل وأعضائك وكتلة عضلاتك. الأداء الرياضي وبنية العظام القوية يكملان بعضهما البعض!
• حالة ذهنية محسنة: إذا كنت ترغب في الحفاظ على قدرة دماغك أو حتى زيادتها ، ولكن أيضًا تحافظ على ذاكرتك في حالة تأهب ونشاط كما كنت في سن المراهقة ، وتجنب بعناية مثل هذه الأمراض الرهيبة مثل مرض الزهايمر أو مجرد التغلب على المنافسة في اختبارات الذكاء تلك ، تذكر أنه هناك هو رابط مثبت جيدًا بين جميع الصفات المذكورة أعلاه والحفاظ على المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون.
• التباهي في غرفة النوم: حافظ على مستويات هرمون التستوستيرون في معدلها الطبيعي ، أو حتى أكثر من ذلك بقليل ، وسوف تثير رغبتك الجنسية في كل مرة وفي أي وقت من الأوقات على الإطلاق! إنها حقيقة أن الذكور الذين لديهم مستويات أعلى من هذا الهرمون يتمتعون بمزيد من المرح. ولا تقلق إذا أصبح عمرك عاملاً متناقضًا إلى حد ما: يمكن تحسين الرغبة الجنسية ووظيفة الانتصاب (أو ضعف الانتصاب) عن طريق إضافة القليل من هرمون التستوستيرون ، بشرط أن يتم فحصك طبيًا لمعرفة ما إذا كان هذا هو السبب (في بعض الأحيان يبدو ثانويًا) يمكن أن يكون للأدوية تأثير منخفض على مستويات هرمون التستوستيرون لديك).

جميع الحالات المذكورة أعلاه ، من النوع الطبي بشكل طبيعي ، يمكن أن يعالجها هرمون التستوستيرون بشكل فعال ، بشرط أن تستشير بشكل معقول أخصائيًا ، وتتبع وصفاته ، وتناول الطعام بشكل معقول ، وتتدرب وتنام. لا تتطلب المعجزات ، فقط نهج معقول والكثير من التصميم.

الآثار الجانبية المحتملة لهرمون التستوستيرون

بينما قمنا بالتفصيل في الآثار الجانبية السلبية الرئيسية لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، فمن العدل أن نقول إن التنفيذ "الطبيعي" لهرمون التستوستيرون في حد ذاته قد يكون السبب وراء وجود بعض المزالق فيه.

قد تشمل هذه الآثار الجانبية السلبية ، على سبيل المثال لا الحصر ، الآثار الجانبية التالية:

• خيبة الأمل الأولى (والتي يمكن أن يراها البعض كأثر جانبي سلبي) هي أن حقن التستوستيرون قد لا تعمل معك إذا كنت تعتقد أنك ستختبر نموًا سريعًا وسهلاً في كتلة عضلاتك. لا يعمل التستوستيرون مثل بعض المنشطات الأخرى الأسرع المفعول. يتطلب منك بعض الجهود ، من حيث اتباع نظام غذائي مناسب والتدريب الشاق المناسب.
• إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل صحية مثل سرطان البروستاتا ، فإن هرمون التستوستيرون ليس مناسبًا لك.
• إذا قمت بحقن هرمون التستوستيرون وأعطاك الطبيب الضوء الأخضر ، فهذا لا يعني بأي حال أنك قد لا تعاني من بعض الآثار الجانبية مثل: حب الشباب ، المزاج القصير ، العدوانية ، تساقط الشعر ، تقلبات المزاج ، زيادة التبول ، النقص. في حجم الخصيتين ، واحتباس الماء ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية ، وغيرها. ومن ثم ، توقع نوعًا من الآثار الجانبية ، ولكن قلل من آثارها بمساعدة طبيبك أو خبير طبي متخصص.

جرعات التستوستيرون

اعتمادًا على الهدف النهائي المحدد للمستخدم الفردي (الانتفاخ ، القطع ، تطوير كتلة العضلات الهزيلة ، النحت) يمكن أن تكون جرعات التستوستيرون مرنة للغاية. على سبيل المثال ، بالنسبة للشخص الذي يرغب في الحصول على كتلة عضلية أو كتلة جسم بشكل عام ، ستكون الجرعة أعلى من تلك المطلوبة لأولئك الذين يهدفون بدلاً من ذلك إلى فقدان رواسب الدهون في الجسم أو يرغبون في الحصول على بنية أقل رشاقة. إذا كنت بحاجة إلى هرمون التستوستيرون كعلاج لأن مستويات الإنتاج الذاتية لديك غير مرضية ، فستحتاج إلى إدارته بجرعات مختلفة تمامًا عن تلك التي ستنفذها لتحسين أدائك في أي رياضة.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك إدارة التستوستيرون وفقًا لتجربتك ، إذا كنت مبتدئًا أو مستخدمًا متوسط المستوى أو بدلاً من ذلك إذا كنت بالفعل في مستوى متقدم. تختلف أوقات الإعطاء عادة بين حقنة واحدة في الأسبوع وحقنتين في الأسبوع ، لكن الجرعة الأسبوعية الإجمالية ستظل كما هي. على سبيل المثال 400 مجم في جرعة أسبوعية واحدة أو 200 مجم مرتين في الأسبوع. تذكر أن تلتزم دائمًا بمستواك كمستخدم ، ومن ثم تدير جرعة المراسل بعناية شديدة ، إذا أعطيت جرعات أعلى من تلك المسموح بها في مستواك ، فستزيد أحيانًا بشكل كبير من مخاطر التعرض للآثار الجانبية.

كيفية تكديس التستوستيرون مع المنشطات الأخرى

مهما كان هدفك وبغض النظر عن المجموعة التي تختار تنفيذها ، فمن الصحيح القول أنه في معظم الحالات سيكون التستوستيرون هو أساس هذه الدورة. هذا يرجع أساسًا إلى حقيقة أن هرمون التستوستيرون يتميز بتسامح جيد جدًا لمعظم المستخدمين وأيضًا بتعدد استخداماته المعروف جيدًا من حيث الاستخدام والجمع مع المنشطات الابتنائية الأخرى.

ومع ذلك ، فمن الصحيح أيضًا أن أولئك الذين بدأوا لأول مرة في استخدام مثل هذه المنتجات يحتاجون حتمًا تقريبًا إلى عدم تكديس التستوستيرون على الإطلاق ، ولكن استخدامه بمفرده. وسيجد المستخدمون الأكثر خبرة أنهم سيحتاجون في معظم الأوقات إلى تكديس هرمون التستوستيرون مع ستيرويد إضافي واحد فقط ، والذي سيعتمد بشكل أساسي على توليفته المفضلة مع أي من الستيرويد الآخر الذي يجب أن يكمله بشكل أفضل على أساس الهدف الذي تريد متابعته.

عادةً ما تتضمن معظم المداخن التي يتم إجراؤها باستخدام هرمون التستوستيرون منشطات أخرى مثل عشاري دورابولين وترينبولون وديانابول ، خاصةً إذا كنت تسعى إلى اكتساب المزيد من الكتلة والمزيد من القوة والأداء الرياضي الفائق.

على سبيل المثال ، خلال دورات غير موسمها ، حيث تحتاج إلى بناء المزيد من مكاسب قوتك وتحسينها بشكل كبير ، ستجد أن ترينبولون تتراكم جيدًا مع هرمون التستوستيرون.

من ناحية أخرى ، إذا قمت بدمج هرمون التستوستيرون وديكا دورابولين ، فستحصل على نتائج مبهرة لأن هذه المجموعة تعمل بشكل جيد لزيادة كتلة العضلات (مرحلة الانتفاخ) بينما تكون أيضًا حليفًا رائعًا في الحفاظ على كتلة العضلات التي اكتسبتها. يمكن أن يعمل هذا المزيج جيدًا أيضًا في مرحلة القطع.

أخيرًا ، غالبًا ما يكون مزيج التستوستيرون مع ديانابول هو اختيار العديد من المبتدئين الذين ، بعد تطبيق التستوستيرون فقط باعتباره الاستخدام الأولي للستيرويد ، على استعداد للبدء بمجموعتهم الأولى. يتراكم هذان المنشطان بشكل جيد جدًا معًا: يتمتع ديانابول بميزة رائعة تتمثل في القدرة على زيادة حجمك وقوتك بطريقة سريعة جدًا ، بينما يوفر التستوستيرون الجو الأمثل للابتنائية في جسمك عن طريق رفع مستويات الابتنائية بشكل كبير حيث سيقوم الديانابول نشر نتائجها الأكثر فعالية.

ما سبق هو فقط 3 من عدة مجموعات يمكن للمستخدم إنشاؤها على أساس أهدافهم المرجوة. ومع ذلك ، يجب مناقشة المكدس الجيد مع كل من MD الذي سيجري فحصًا لصحتك لتحديد ما إذا كانت هناك أي عواقب سلبية محتملة قد تضطر إلى مواجهتها عند استخدام المنشطات.

بعد ذلك ، على المستوى الأكثر تحديدًا الذي يكون المكدس هو الأفضل ، بشرط ألا تكون مبتدئًا سيكون أفضل في البدء فقط بإدارة هرمون التستوستيرون ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي سيختار مجموعتك وفقًا لما تريد أن تكون أو أن تصبح.