الستيرويدات الطبيعية في الجسم مسؤولة عن الكثير من الأنشطة الفسيولوجية المختلفة ، مثل ؛ السلوك ، الاستجابة المناعية ، تقويض البروتين ، التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، الاستجابة للتوتر ، السيطرة على الالتهاب ، وتنظيم مستويات الكهارل في الدم. المنشطات الطبيعية تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في بناء كتلة العضلات ، وهي ميزة يجب أن تهم الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص.
ما هي المنشطات الطبيعية في الجسم؟
الستيرويدات الطبيعية في الجسم هي تلك الهرمونات التي تفرزها الخلايا ومن ثم تتاح لجميع أجزاء الجسم من خلال الدورة الدموية. هذه المنشطات هي مركبات كيميائية تحدث بشكل طبيعي وتستهدف خلايا معينة ثم ترتبط ببروتينات مستقبلات الهرمونات في الخلايا المستهدفة. هذا يؤدي إلى ظهور بعض الأنشطة الفسيولوجية المتوقعة والاستجابات الجسدية.
أحد الاستجابة الجسدية التي تحرضها المنشطات الطبيعية مثل التستوستيرون ، هو الاستخدام المعقد نسبيًا للبروتين لزيادة كتلة العضلات عن طريق تضخيم الأنسجة العضلية. تُعرف الستيرويدات الابتنائية أيضًا بالهرمونات ، حيث يتم إنتاج العديد منها بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، وإن كانت بكميات محدودة ، فهي تساعد في الحفاظ على سمات الذكور القوية وكذلك تعزيز كل من العظام و نمو العضلات.
الستيرويدات الابتنائية متوفرة أيضًا في الحقن المنتجة صناعياً أو الحبوب التي يتم تناولها عن طريق الفم. أنها تؤثر بشكل كبير على النظام الهرموني لجسم الإنسان ، ونتيجة لذلك ، تساعد المنشطات على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. كما أنها تؤثر على مستقبلات الأندروجين التي تؤدي إلى بناء كتلة العضلات من بين أشياء أخرى.
المنشطات الطبيعية في الغذاء
الستيرويدات الطبيعية في الجسم مثل 17β-استراديول والتستوستيرون والأسترون والبروجسترون معروفة بوجودها في الأطعمة مثل: منتجات الألبان ولحم البقر ولحم الخنزير والدواجن. في واقع الأمر ، يمكن العثور على ما بين 60 إلى 80% من البروجسترون (وهو الستيرويد الجنسي الطبيعي للإناث) في منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والمنتجات الأخرى ذات الصلة. يوفر البيض أيضًا عددًا من المنشطات الطبيعية ويقدم ما بين 10 إلى 20% القائمة على التغذية الهرمونات كالأسماك واللحوم.
من المعروف أيضًا أن الخضار توفر قدرًا كبيرًا من هرمون التستوستيرون الغذائي (بين 20 إلى 40%) كما هو موجود في كل من منتجات الألبان واللحوم. توفر النباتات أيضًا قدرًا كبيرًا من الستيرويدات الطبيعية في الغذاء ولديها بالفعل كميات كبيرة من ديهيدرو إيبي أندروستيرون أو ديهيدرو إيبي آندروستيرون بالإضافة إلى سلائف هرمونية أخرى.
المنشطات "الطبيعية" المزيفة
ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه يجب عليك الحذر من تلك الشركات التي تدعي بيع مكملات الستيرويد "الطبيعية" والتي هي في الحقيقة مجرد مكملات غذائية بأسماء مخادعة تجعلها تبدو مثل المنشطات الحقيقية.
سيكون من الأفضل لك التمسك بالمكملات الغذائية الأصلية ، لأنك في الحقيقة تعرف ما الذي تحصل عليه مقابل نقودك. العديد من هذه المواقع لا تدعم ادعاءاتها بوجود مكملات الستيرويد "الطبيعية" بمعلومات مفصلة عن مكونات أو تركيبة حبوبها.
مرة أخرى ، عادة ما يأتون بأسماء مخادعة تحاكي عن قصد أسماء الشوارع للستيرويدات الحقيقية من أجل إقناع المبتدئين أو المبتدئين (من خلال التسويق المخادع) بعالم كمال الأجسام. نادرًا ما تجد لاعب كمال أجسام متمرس ومستخدم الستيرويد الحقيقي يقعان ضحية لعملية الاحتيال هذه.
ختاما
قد يكون رد الفعل الأول للشخص العادي عند سماعه عبارة "المنشطات الطبيعية" هو افتراض الأسوأ ، أي ؛ عقاقير تحسين الأداء والغش والمنشطات. ومع ذلك ، هناك بالفعل المنشطات الطبيعية في الجسم التي لها خصائص الابتنائية المسؤولة عن تطوير الخصائص التي يغلب عليها الذكور مثل زيادة كتلة العضلات.
هذه المنشطات الطبيعية مثل التستوستيرون والبروجسترون متاحان أيضًا في مصادر غذائية مختلفة ، مثل ؛ لحم الخنزير والدواجن ولحم البقر والأسماك ومنتجات الألبان والخضروات. في النهاية ، تساعد الستيرويدات الطبيعية على تنظيم التوازن الهرموني لدينا ، وتوفر الستيرويدات الطبيعية في الغذاء هرمونات غذائية للحفاظ على هذا التوازن.
ومع ذلك، بالنسبة للرياضيين ورافعي الأثقال وكمال الأجسام والأشخاص الذين يمارسون الرياضات القائمة على القوة، فإن الحاجة إلى المنشطات الاصطناعية لتحسين مستويات الأداء قد تكون ضرورية للغاية.
في مثل هذه الحالات ، هناك العديد من المنشطات التي تعزز الأداء عن طريق الفم والحقن والتي يمكن استخدامها. بدلاً من الاكتفاء بتلك "المنشطات الطبيعية" المزيفة التي تدعي العديد من مواقع الإنترنت اليوم أنها تمتلكها. يمكنك الذهاب للحصول على المنشطات الحقيقية وبعض المنشطات الحقيقية المعروفة للاعبي كمال الأجسام من خلال أسماء الشوارع الخاصة بهم تشمل ؛ ترين ، دي بول ، ديكا ، تيست ، ويني.
