투리나볼과 아나바: 어떤 경구 스테로이드가 당신의 목표에 가장 적합할까요?

보디빌딩계에 오래 있으면 몇몇 이름이 끊임없이 등장합니다. 경구용 스테로이드 중에서는 두 가지가 충성도 높은 팬층을 보유하고 있는 것 같습니다. 티볼(Tbol)로 더 잘 알려진 투리나볼(Turinabol)과 아나바(Anavar, 옥산드롤론)입니다.

몇 주 만에 엄청나게 커지는 그런 종류의 운동이 아니죠. 바로 그 점이 어떤 사람들이 좋아하는 이유입니다. 효과는 느리지만, 더 깔끔합니다. 더 강해지고, 근육이 탄탄해지고, 더 날렵해 보이거든요. 그리고 과하게 하지 않으면, 무거운 운동보다 몸에 무리가 덜 갑니다.

하지만 둘 중 하나를 고르는 게 항상 쉬운 건 아닙니다. 건강을 해치지 않으면서도 가장 좋은 결과를 내는 건 무엇일까요? 근육량 증가, 더 나은 퍼포먼스, 아니면 무대 준비까지, 목표가 있다면 어떤 방법이 가장 효과적일까요?

자세히 살펴보고 실제로 어떤지 살펴보겠습니다.

기원과 화학적 차이점

투리나볼 의 직접적인 파생물입니다 디아나볼 (메탄드로스테놀론)은 안드로겐 효과를 감소시키도록 변형된 약물입니다. 1960년대 동독에서 개발되었으며, 당시 도핑 검사에서 "레이더를 피하면서" 올림픽 선수들의 경기력 향상을 위해 널리 사용되었습니다.

아나바르 (옥산드롤론)은 디하이드로테스토스테론(DHT)의 유도체입니다. 1960년대에 심각한 체중 감소, 골다공증 치료, 그리고 수술 후 회복을 돕기 위해 개발되었습니다. 낮은 안드로겐 활성과 우수한 내약성 덕분에 스포츠 분야에서 빠르게 인기를 얻었습니다.

이러한 화학적 차이점은 투리나볼이 약간 더 강한 동화작용을 보이는 반면, 아나바는 근육 형성과 운동 성능에 더 중점을 둔다는 이유를 설명합니다.

1- 근육 강화 및 근력 강화

튜리나볼은 근육을 조금씩 키우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 빠른 효과를 주지만 지속력이 떨어지는 다른 스테로이드와 달리, 튜리나볼은 효과가 느리게 나타나지만 효과가 오래 지속됩니다. 보통 6~8주 후에는 약 10~20% 정도 증가할 수 있습니다. 3~5kg의 튼튼하고 건강한 근육, 하지만 그건 당신이 어떻게 먹고 훈련하느냐에 달려있습니다.

반면에, Anavar는 근육 성장을 지원하지만 일반적으로 부피가 줄어듭니다.아나바를 통해 얻은 근육은 탄력 있고 건조한 느낌을 주며, 수분 무게가 거의 없어서 매끈하고 운동선수 같은 모습을 유지하거나 특정 체중 범위를 유지하고자 하는 사람에게 좋은 선택입니다.

요약하자면, 탄탄한 근육을 목표로 한다면 튜리나볼이 약간 더 유리할 수 있습니다. 하지만 탄탄하고 날씬한 체형을 목표로 한다면 아나바가 더 선호되는 경우가 많습니다.

2- 정의 및 지방 감소

투리나볼 칼로리 부족 시 근육을 보존하고 "콤팩트한" 모습을 연출합니다. 또한 인슐린 민감도를 개선하여 지방 분해에도 적당한 효과를 나타냅니다.

아나바르 T3(갑상선 호르몬) 생성을 간접적으로 자극하고 지방 산화를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 사용자들이 엄격한 식단에서도 높은 에너지 수준을 유지하면서 복부 지방을 효과적으로 감량했다고 보고합니다.

간단히 말해서, 극단적인 절단에는 아나바가 더 선호되는 선택입니다.

3- 운동 성능

투리나볼 근력과 근지구력을 강화하며, 가장 큰 장점은 회복이 빠르다는 것입니다.

아나바르 과도한 체중 증가 없이 상대적 힘과 폭발력을 증가시켜 속도와 민첩성이 중요한 스포츠에 이상적입니다.

4-내성 및 부작용

이 두 스테로이드는 모두 가장 약한 경구용 화합물에 속하지만, "약하다"는 것이 "위험이 없다"는 것을 의미하지는 않습니다.

간에 미치는 영향: 두 약물 모두 C17-알파 알킬화되어 있어 간 독성을 유발할 수 있습니다. 적절한 주기(6~8주)와 적절한 간 보호(예: NAC 또는 TUDCA)를 통해 이러한 위험을 최소화할 수 있습니다.

심혈관 프로필: 이 약물은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 낮추고 LDL을 높일 수 있지만, 다른 대부분의 경구용 약물에 비해 그 정도가 약합니다.

안드로겐 효과: 아나바에서는 드물게 발생합니다(매우 고용량 제외). 튜리나볼에서는 더 흔하지만, 순수 테스토스테론이나 디아나볼에 비하면 여전히 경미합니다.

5- 여성 사용

튜리나볼은 여성 운동선수들이 역사적으로 사용해 왔지만, 항상 저용량, 보통 하루 5~10mg으로 복용했습니다. 이 용량을 초과하거나 너무 오래 복용하면 남성화 위험이 높아질 수 있습니다.

아나바는 하루 5~15mg의 적당한 용량으로도 여성에게 비교적 안전한 것으로 알려진 몇 안 되는 스테로이드 중 하나입니다. 적절하게 사용하면 남성화 위험은 최소화됩니다.

6- 목표에 따른 선택

목표가 근육을 키우고, 체격을 두껍게 하고, 근력을 강화하는 것이라면, 투리나볼이 더 나은 선택인 경우가 많습니다.

목표가 몸매를 조각하고, 근육을 유지하면서 지방을 줄이고, 운동 성능을 향상시키는 것이라면 아나바가 선호되는 경향이 있습니다.

7-요약표

기준	투리나볼	아나바르
근육 증가	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐
절단/정의	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
원시 강도	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐
운동 성능	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
여성의 관용	⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
간 위험	보통의	보통의