{"id":1109,"date":"2020-10-16T20:02:08","date_gmt":"2020-10-16T20:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.myogenlabs.com\/?p=1109"},"modified":"2023-12-18T03:08:08","modified_gmt":"2023-12-18T03:08:08","slug":"how-do-bodybuilders-get-bigger-muscles-fast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anabolic-coach.com\/it\/come-i-bodybuilder-ottengono-i-muscoli-piu-grandi-velocemente\/","title":{"rendered":"In che modo i bodybuilder ottengono muscoli pi\u00f9 grandi velocemente?"},"content":{"rendered":"

Se sei come molte persone che si chiedono come i bodybuilder sembrano diventare pi\u00f9 grandi con i loro muscoli<\/a> pi\u00f9 veloce della media Joe, allora sei abbastanza fortunato a leggere questo post. Ora non \u00e8 raro che le persone attribuiscano i segreti della costruzione muscolare dei bodybuilder all'uso di steroidi "solo". Anche se \u00e8 vero che alcuni bodybuilder usano steroidi per diventare grandi velocemente<\/strong>, semplicemente sgretolando i loro muscoli massicci per "solo" l'uso di steroidi, \u00e8 un po' ingenuo per non dire altro.<\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che l'uso di steroidi \u00e8 \"solo\" una parte dell'intero processo di costruzione rapida dei muscoli di tipo Arnold Schwarzenegger. Questo post mira a darti un'idea di come i bodybuilder e in effetti gli atleti in generale costruiscono i loro muscoli velocemente dandoti anche un'idea sui i migliori steroidi per il bulking<\/strong>.<\/p>\n

Consuma Molte Proteine<\/strong><\/h2>\n

Prima di entrare nei i migliori steroidi per il bulking<\/strong>, \u00e8 importante che tu sappia che mangiare enormi quantit\u00e0 di proteine aiuta a costruire i muscoli velocemente. Come? Bene, quando i bodybuilder si impegnano in allenamenti ad alta intensit\u00e0 i loro muscoli tendono a rompersi. Tuttavia, le proteine consumate aiuteranno a ricostruire i muscoli. Secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Universit\u00e0 di Stirling, tipicamente la quantit\u00e0 di proteine che gli atleti impegnati in allenamenti ad alta intensit\u00e0 che comportano l'intenso sollevamento pesi devono consumare in relazione al loro peso corporeo (in kg o libbre per pasto) dovrebbe essere tra 0,25 e 0,30 grammi<\/a> (circa 0,0088 e 0,011 once).<\/p>\n

Quindi, se ad esempio un bodybuilder coinvolto in intense sessioni di allenamento di sollevamento pesi pesa diciamo 175 Ib (79,4 kg), la quantit\u00e0 di proteine per pasto che questo bodybuilder dovrebbe consumare per mantenere e costruire i suoi muscoli<\/a> veloce sarebbe compreso tra 20 e 24 g (circa 0,71 e 0,85 once). Questa quantit\u00e0 di proteine pu\u00f2 essere derivata da uno qualsiasi dei seguenti alimenti:<\/p>\n