La plupart des gens ne font attention qu'\u00e0 soulever des poids lourds et \u00e0 faire des flexions de biceps interminables pour se forger des bras puissants, mais pour avoir des bras plus volumineux et mieux d\u00e9finis, il ne faut pas se concentrer uniquement sur les poids, mais aussi sur le type d'exercice pratiqu\u00e9.<\/p>\n
L'un de ces exercices est le curl \u00e0 la poulie basse, qui, compar\u00e9 aux curls avec halt\u00e8res et barre, maintient le muscle contract\u00e9 tout au long de l'exercice, ce qui en fait le meilleur pour la croissance musculaire<\/a> et un exercice efficace pour les biceps.<\/p>\n Si vous souhaitez que vos bras soient particuli\u00e8rement d\u00e9velopp\u00e9s, ajoutez les flexions de biceps \u00e0 la poulie basse \u00e0 votre programme d'entra\u00eenement des bras.<\/p>\n Le Low Cable Curl est un exercice d'isolation des biceps qui se r\u00e9alise avec une machine \u00e0 c\u00e2bles r\u00e9gl\u00e9e sur la poulie la plus basse.<\/p>\n Pour r\u00e9aliser l'exercice de curls \u00e0 la poulie basse, vous pouvez utiliser la barre droite, l'accessoire EZ-bar, l'accessoire \u00e0 corde et les poign\u00e9es simples.<\/p>\n Alors que les flexions de biceps \u00e0 la poulie basse maintiennent la tension sur vos biceps pendant la mont\u00e9e et la descente, sollicitant constamment les muscles, les halt\u00e8res perdent cette tension \u00e0 certains moments de l'exercice, c'est pourquoi de nombreux culturistes consid\u00e8rent que les flexions de biceps \u00e0 la poulie basse procurent des br\u00fblures plus intenses.<\/p>\nQu'est-ce que le curl bas avec c\u00e2ble ?<\/strong><\/h1>\n
Pourquoi le curl \u00e0 la poulie basse est excellent pour le d\u00e9veloppement des biceps et la croissance musculaire<\/strong><\/h2>\n
1. Tension constante<\/strong><\/h4>\n