Il n\u2019est pas surprenant que de nombreuses personnes dans le monde choisissent d\u00e9sormais un mode de vie plus sain que jamais.<\/p>\n
Certains attribuent cette prise de conscience de la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une vie saine \u00e0 l\u2019impact de la pand\u00e9mie de COVID-19 sur le monde entier. D\u2019autres pensent simplement que les gens ont g\u00e9n\u00e9ralement une meilleure compr\u00e9hension de la n\u00e9cessit\u00e9 de rester en forme et en bonne sant\u00e9 comme choix de vie plut\u00f4t que de mener une existence s\u00e9dentaire.<\/p>\n
Quoi qu'il en soit, le besoin d'avoir une belle apparence a toujours \u00e9t\u00e9 le d\u00e9sir de la personne moyenne, que cela se pr\u00e9sente sous la forme d'un type de corps moyen ou d'un physique plus muscl\u00e9 et d\u00e9chiquet\u00e9.<\/p>\n
La qu\u00eate d\u2019attributs physiques \u00ab socialement acceptables \u00bb a conduit de plus en plus de personnes \u00e0 adopter une myriade de programmes d\u2019entra\u00eenement pour perdre du poids et de la graisse.<\/p>\n
Aujourd\u2019hui, les deux programmes d\u2019entra\u00eenement pour perdre du poids les plus populaires aux \u00c9tats-Unis et dans le reste du monde sont l\u2019entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 ou HIIT et le cardio \u00e0 r\u00e9gime permanent.<\/p>\n
Ce qui rend ces deux s\u00e9ances d'entra\u00eenement si appr\u00e9ci\u00e9es des fanatiques de fitness n'est pas seulement leur efficacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre aux attentes de coupe des amateurs de fitness, mais aussi le fait qu'elles peuvent toutes deux \u00eatre effectu\u00e9es dans le confort de n'importe quel maison<\/a>.<\/p>\n Cependant, bien que le HIIT et le cardio \u00e0 r\u00e9gime permanent soient tous deux excellents pour tous ceux qui cherchent \u00e0 obtenir un physique d\u00e9chiquet\u00e9 tout en d\u00e9veloppant leurs niveaux d'endurance et de r\u00e9sistance, la vieille question de savoir lequel est le meilleur a tendance \u00e0 surgir dans les discussions entre les membres des communaut\u00e9s de fitness (dans le monde entier) de temps en temps.<\/p>\n L\u2019objectif de cet article est de mettre un terme \u00e0 cette question en apportant des r\u00e9ponses pertinentes au d\u00e9bat HIIT vs cardio \u00e0 l\u2019\u00e9tat stable pour la perte de graisse.<\/p>\n Nous commen\u00e7ons par un examen des deux routines d\u2019entra\u00eenement avant de les comparer.<\/p>\n Avec l\u2019entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 pour la perte de graisse, vous disposez d\u2019une routine d\u2019entra\u00eenement qui vous fera passer d\u2019une courte p\u00e9riode d\u2019exercices \u00e0 forte intensit\u00e9 \u00e0 des intervalles similaires de repos ou de r\u00e9cup\u00e9ration de faible intensit\u00e9.<\/p>\nQu\u2019est-ce que l\u2019entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT) pour la perte de graisse\u00a0?<\/h2>\n