{"id":1109,"date":"2020-10-16T20:02:08","date_gmt":"2020-10-16T20:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.myogenlabs.com\/?p=1109"},"modified":"2023-12-18T03:08:08","modified_gmt":"2023-12-18T03:08:08","slug":"how-do-bodybuilders-get-bigger-muscles-fast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anabolic-coach.com\/es\/como-los-culturistas-aumentan-los-musculos-rapidamente\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo consiguen los culturistas m\u00fasculos m\u00e1s grandes r\u00e1pidamente?"},"content":{"rendered":"

Si usted es como muchas personas que se preguntan c\u00f3mo los culturistas parecen adquirir m\u00e1s grandes m\u00fasculos<\/a> m\u00e1s r\u00e1pido que el Joe promedio, entonces es bastante afortunado de estar leyendo esta publicaci\u00f3n. Ahora bien, no es raro que las personas atribuyan a los culturistas los secretos del desarrollo muscular al uso de esteroides \u201c\u00fanicamente\u201d. Si bien es cierto que algunos culturistas usan esteroides para crecer r\u00e1pidamente<\/strong>, simplemente atribuir sus m\u00fasculos masivos a "solo" el uso de esteroides, es un poco ingenuo por decir lo menos.<\/p>\n

La verdad es que el uso de esteroides es "s\u00f3lo" una parte de todo el proceso de construcci\u00f3n r\u00e1pida de m\u00fasculos tipo Arnold Schwarzenegger. Esta publicaci\u00f3n tiene como objetivo brindarle una idea de c\u00f3mo los culturistas y, de hecho, los atletas en general desarrollan sus m\u00fasculos r\u00e1pidamente y al mismo tiempo le da una idea de la mejores esteroides para aumentar el volumen<\/strong>.<\/p>\n

Consume muchas prote\u00ednas<\/strong><\/h2>\n

Antes de entrar en el tema de los mejores esteroides para aumentar el volumen<\/strong>, es importante que sepa que comer grandes cantidades de prote\u00ednas ayuda a desarrollar m\u00fasculos r\u00e1pidamente. \u00bfC\u00f3mo? Bueno, cuando los culturistas realizan entrenamientos de alta intensidad, sus m\u00fasculos tienden a romperse. Sin embargo, las prote\u00ednas consumidas ayudar\u00e1n a desarrollar los m\u00fasculos una vez m\u00e1s. Seg\u00fan un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stirling, por lo general, la cantidad de prote\u00edna que los atletas que realizan entrenamientos de alta intensidad que involucran el levantamiento intenso de pesas deben consumir en relaci\u00f3n con su peso corporal (en kg o libras por comida) debe ser Entre 0,25 y 0,30 gramos<\/a> (aproximadamente 0.0088 y 0.011 oz).<\/p>\n

Entonces, si, por ejemplo, un culturista que participa en sesiones intensas de levantamiento de pesas pesa, digamos, 175 lb (79,4 kg), la cantidad de prote\u00edna por comida que este culturista necesitar\u00eda consumir para mantener y desarrollar sus m\u00fasculos<\/a> r\u00e1pido estar\u00eda entre 20 y 24 g (aprox. 0,71 y 0,85 oz). Esta cantidad de prote\u00edna puede derivarse de cualquiera de los siguientes alimentos:<\/p>\n