Ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο και προσπάθεια αφιερώνετε στο πρόγραμμα προπόνησής σας, δεν θα βελτιστοποιήσετε ποτέ τα κέρδη σας χωρίς την κατάλληλη αποκατάσταση. Καθώς αφιερώνετε χρόνο στη γυμναστική, οι μύες σας τείνουν να καταρρέουν με μικρορήξεις, αλλά αυτό δεν είναι κακό, καθώς η αποκατάσταση παρέχει την ευκαιρία στους μύες σας να επουλωθούν και να αναπτυχθούν σε μέγεθος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
Ωστόσο, η υπερτροφία δεν είναι εγγυημένη, ειδικά εάν η ανάρρωσή σας είναι είτε ατελής είτε αργή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μυϊκούς πόνους για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή να αντιμετωπίσετε σοβαρούς τραυματισμούς που μπορεί να παρεμποδίσουν το πρόγραμμα προπόνησής σας.
Το πιο συνηθισμένο πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς μετά από μια προπόνηση είναι να ξεκουραστεί, και για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να ανακάμψουν από τις προπονήσεις τους. Αλλά η ξεκούραση από μόνη της μπορεί να μην είναι αρκετή, ειδικά για τους bodybuilders που περνούν πολύ χρόνο σηκώνοντας βάρη στο γυμναστήριο.
Για όσους πηγαίνουν στο γυμναστήριο, ενισχυτές αυξητικής ορμόνης όπως πεπτίδια μπορεί να φανεί χρήσιμο στην αντιμετώπιση του επίμονου μυϊκού πόνου, της δυσφορίας και της μυϊκής δυσφορίας, εντοπίζοντας την αιτία και προωθώντας την ταχεία ανάρρωση.
Τα πεπτίδια συνήθως βοηθούν τους χρήστες κατά την ανάρρωση με διάφορους τρόπους, όπως:
- Παρέχοντας γρήγορη αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνησή σας
- Ενδυνάμωση συνδέσμων, τενόντων και αρθρώσεων
- Προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου για την ενίσχυση της οστικής σας δομής
- Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας για την προώθηση της γρήγορης ανάρρωση και μείωση της φλεγμονής για μια σταθερή πρόοδο στην προπόνηση.
Η θεραπευτική δύναμη των πεπτιδίων
Πρέπει να πούμε ότι δεν βιώνουν όλοι όσοι γυμνάζονται μια απρόσκοπτη διαδικασία ανάρρωσης. Για κάποιο λόγο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται στην πραγματικότητα να αναρρώσουν αρκετά γρήγορα ώστε να συνεχίσουν το πρόγραμμα προπόνησής τους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου και να μην μπορούν να κοιμηθούν καλά, γεγονός που οδηγεί σε αργή ανάρρωση, ενώ άλλοι μπορεί να πάσχουν από υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να ευθύνονται για την παρεμπόδιση της ανάρρωσής τους. Αλλά με τα πεπτίδια, οι bodybuilders μπορεί να είναι σε θέση να επιλύσουν αυτά τα προβλήματα που μπορεί να ευθύνονται για την παρεμπόδιση της ανάρρωσής τους.
Με τα πεπτίδια, μπορείτε να προωθήσετε την ταχεία επούλωση των σκελετικών μυών σας και να προωθήσετε την μυϊκή υπερτροφία ενισχύοντας τα επίπεδα ορμόνης IGF-1. Επιπλέον, τα πεπτίδια μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που διασφαλίζει ότι οι μύες σας λαμβάνουν μια νέα παροχή οξυγονωμένου αίματος και θρεπτικών συστατικών για την προώθηση της επούλωσης και της ανάπτυξης, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλουν τα απόβλητα που μπορεί να εξουθενώσουν τις προσπάθειες ανάρρωσής σας.
Όπως έχει ήδη επισημανθεί, τα πεπτίδια βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για να διασφαλιστεί η δύναμη των συνδέσμων, των τενόντων και των αρθρώσεων. Τα πεπτίδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των νεύρων σας μειώνοντας τη φλεγμονή, η οποία στη συνέχεια ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους και προάγει την ταχεία επούλωση τραυματισμών. Με τα πεπτίδια τείνετε να κοιμάστε πολύ περισσότερο και βαθύτερα από το κανονικό, επιτρέποντας στο σώμα σας να ανακάμψει σωστά από τις δυσκολίες της προπόνησής σας.
Τα καλύτερα πεπτίδια για γρήγορη ανάρρωση
Υπάρχουν αρκετά πεπτίδια στην αγορά, αλλά εδώ είναι έξι (6) πεπτίδια που εγγυημένα προάγουν γρήγορη ανάρρωση διεγείροντας την επιδιόρθωση των ιστών, ενώ παράλληλα ανακουφίζει από τη φλεγμονή και τον πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
#1. BPC-157
Το BPC-157 είναι ένα πεπτίδιο αρκετά δημοφιλές μεταξύ των bodybuilders. Αυτό το πεπτίδιο συντέθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1990, ανακαλύφθηκε σε ένα φυσικό πεπτίδιο που υπάρχει στο ανθρώπινο γαστρικό υγρό. Το BPC-157 είναι γνωστό ότι προάγει την αγγειογένεση ή την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων, βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της επούλωσης των μυών, των συνδέσμων, των τενόντων και των αρθρώσεων, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τη φλεγμονή και υποστηρίζει ακόμη και την υγεία του εντέρου.
#2. TB-500
Το TB-500 είναι ένα συνθετικό πεπτίδιο που προέρχεται από θυμοσίνη, η οποία είναι ένα πεπτίδιο που απαντάται φυσικά. Παρόμοια με το BPC-157, το TB-500 προσφέρει ιδιότητες αναγέννησης ιστών για την ταχεία επούλωση βλαβών και τραυμάτων μαλακών ιστών. Λέγεται ότι το TB-500 προάγει τον σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων, καθώς και τη μετανάστευση των κυττάρων. Ορισμένοι bodybuilders ισχυρίζονται ότι αυτό το πεπτίδιο ελαχιστοποιεί την ακαμψία και ενισχύει την ευλυγισία μετά από μια έντονη προπόνηση.
#3. Ιπαμορελίνη
Η ιπαμορελίνη είναι ένα πεπτίδιο απελευθέρωσης αυξητικής ορμόνης ή GHRP εν συντομία. Αυτό το πεπτίδιο είναι γνωστό ότι προάγει την απελευθέρωση της φυσικής αυξητικής ορμόνης στο σώμα μέσω του υποδοχέα γκρελίνης. Η ιπαμορελίνη είναι γνωστό ότι διεγείρει τον μεταβολισμό του άπαχου ιστού, βελτιώνοντας παράλληλα την ποιότητα του ύπνου και ενισχύοντας την ανάρρωση.
#4. CJC-1295
Το CJC-1295 είναι επίσης ένα GHRP όπως η Ipamorelin. Αυτό το πεπτίδιο θα ενισχύσει την απελευθέρωση τόσο του IGF-1 όσο και των ενδογενών επιπέδων αυξητικής ορμόνης. Το CJC-1295 πιστεύεται ευρέως ότι προάγει την ανάρρωση διεγείροντας την απελευθέρωση GH/IGF-1, τον μεταβολισμό του λίπους και την επιδιόρθωση των ιστών. Το CJC-1295 και η Ipamorelin είναι μια πολύ δημοφιλής στοίβα που λέγεται ότι προάγει την ταχύτερη επούλωση, τον καλύτερο ύπνο και την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.
#5. Σερμορελίνη
Η σερορελίνη είναι ένα πεπτίδιο που εγκρίθηκε από τον FDA για τη θεραπεία της ανεπάρκειας αυξητικής ορμόνης το 1997. Η σερορελίνη είναι γνωστό ότι ενισχύει την απελευθέρωση της φυσικής αυξητικής ορμόνης για να υποστηρίξει την ανάρρωση, τα υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και τη σύνθεση του άπαχου σώματος.
#6. Τεσαμορελίνη
Η τεσαμορελίνη είναι ένα πεπτίδιο που αναπτύχθηκε από την καναδική εταιρεία Theratechnologies και εγκρίθηκε για τη θεραπεία της λιποδυστροφίας που σχετίζεται με τον ιό HIV το 2010.
Η τεσαμορελίνη είναι γνωστό ότι ενισχύει την απελευθέρωση της φυσικής αυξητικής ορμόνης για τη βελτίωση των μεταβολικών δεικτών, την τόνωση της σύνθεσης του σώματος, την ενίσχυση της επούλωσης και της αναγέννησης των μυϊκών ιστών, ακόμη και τη μείωση του σπλαχνικού λίπους.
Η χρήση του Tesamorelin πιστεύεται ότι ελαχιστοποιεί τη φλεγμονή, ενώ παράλληλα προάγει την ισορροπία του σώματος κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης.
Η καλύτερη στοίβα πεπτιδίων για γρήγορη ανάρρωση
Συνδυάζοντας πεπτίδια, αυξάνετε την ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύεται ταχύτερα. Τα πεπτίδια στη στοίβα θα λειτουργήσουν με διάφορους τρόπους για να προωθήσουν την ταχεία θεραπεία και ανάρρωση βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου σας και προωθώντας την ταχεία επούλωση βλαβών των μαλακών ιστών.
Εδώ είναι στοίβες πεπτιδίων που αξίζει να δείτε:
#1. Στοίβα CJC-1295 και Ipamorelin
Συνδυάζοντας το CJC-1295 και την Ipamorelin, θα ενισχύσετε την απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης από το σώμα σας, η οποία προάγει την ταχύτερη επούλωση των μυϊκών βλαβών από την προπόνηση. Αυτή η στοίβα προάγει επίσης την καλύτερη ποιότητα ύπνου, η οποία είναι απαραίτητη για τις προσπάθειες ανάρρωσής σας, καθώς το σώμα αυτοθεραπεύεται όταν κοιμάστε.
Σχέδιο στοίβας CJC-1295 και Ipamorelin:
Θα πρέπει να εκτελέσετε έναν κύκλο 8 έως 12 εβδομάδων με 100 έως 200 mcg CJC-1295 και Ipamorelin που εγχέονται μία ή δύο φορές την ημέρα.
#2. BPC-157 και TB-500 (Wolverine Stack)
Η στοίβα BPC-157 και TB-500 είναι ευρέως γνωστή ως «Στοίβα Wolverine». Οι bodybuilders χρησιμοποιούν αυτή τη στοίβα για να βοηθήσουν στην γρήγορη επούλωση βλαβών του συνδετικού ιστού και των μαλακών ιστών. Το BPC-157 θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και ταυτόχρονα στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, ενώ το TB-500 θα βοηθήσει στην αναδόμηση του κατεστραμμένου ιστού, μειώνοντας παράλληλα τη μυϊκή δυσκαμψία και προωθώντας την ευλυγισία.
Το σχέδιο Wolverine Stack:
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη στοίβα Wolverine για 4 έως 6 εβδομάδες με ημερήσια δόση από 250 έως 500 mcg BPC-157 μαζί με 2 έως 5 mg TB-500 που λαμβάνονται εβδομαδιαίως και διαιρούνται σε μικρότερες δόσεις.
#3. Στοίβα Tesamorelin, BPC-157 και TB-500
Οι bodybuilders συνδυάζουν την Tesamorelin με BPC-157 και TB-500 όταν χρειάζεται να διεγείρουν σημαντικά την απελευθέρωση της φυσικής αυξητικής ορμόνης, IGF-1, και του κολλαγόνου για ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο ανάρρωσης. Η Tesamorelin θα προωθήσει την απελευθέρωση του IGF-1 και της αυξητικής ορμόνης για να ενισχύσει τόσο την επούλωση όσο και την ανάπτυξη των μυών. Όσο για την TB-500 και την BPC-157, ο συνδυασμός αυτών των δύο πεπτιδίων θα προωθήσει την ταχεία επούλωση των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων.
Σχέδιο στοίβας Tesamorelin, BPC-157 και TB-500:
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν τη στοίβα για 8 έως 12 εβδομάδες λαμβάνοντας 1 mg Tesamorelin ανά ημέρα, 250 έως 500 mcg BPC-157 ημερησίως και 2 έως 5 mg TB-500 ανά εβδομάδα.
συμπέρασμα
Να θυμάστε ότι η σκληρή προπόνηση δεν είναι αυτή που θα χτίσει τους μύες σας, αλλά η καλή αποκατάσταση μετά από μια προπόνηση είναι αυτή που προάγει την υπερτροφία. Με τα έξι (6) πεπτίδια που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, ενώ παράλληλα διεγείρετε τις φυσικές αυξητικές ορμόνες που θα ενισχύσουν την επούλωση των κατεστραμμένων μαλακών ιστών και θα προωθήσουν την ανάπτυξη των μυών στη διαδικασία.
Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τα πεπτίδια γενικά ή τα συγκεκριμένα πεπτίδια σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας: https://anabolic-coach.com/free-coaching/.
Η ομάδα των ειδικών μας στο IFBB PRO είναι στη διάθεσή σας για να σας παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση.
