{"id":702,"date":"2018-09-12T07:28:51","date_gmt":"2018-09-12T07:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.myogenlabs.com\/?p=702"},"modified":"2023-12-13T12:49:44","modified_gmt":"2023-12-13T12:49:44","slug":"lose-weight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/abnehmen\/","title":{"rendered":"Gewichtsverlustfreundliche Lebensmittel zur Beschleunigung des Fettabbaus"},"content":{"rendered":"

In diesem Artikel zeigen wir, wie man verschiedene Lebensmittel und Gew\u00fcrze ausw\u00e4hlt und kombiniert abnehmen<\/a>. Durch intelligente Ern\u00e4hrung ist es m\u00f6glich, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Energie konstant auf einem sehr hohen Niveau zu halten.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich ist die Kombination mehrerer hochwertiger Lebensmittel wichtig, um das Idealgewicht haupts\u00e4chlich durch den Verlust von K\u00f6rperfett zu erreichen, was eine reale M\u00f6glichkeit und eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache ist. Viele der nat\u00fcrlichen Lebensmittel und Gew\u00fcrze, die schmackhaft sind, versorgen Ihren Organismus auch mit fettarmen N\u00e4hrstoffen, so dass Sie schnell und effizient abnehmen.<\/p>\n

Einige gesunde Lebensmittel und Gew\u00fcrze (auf die wir sp\u00e4ter in diesem Artikel genauer eingehen werden) sind beispielsweise Mandeln, Zimt, Birnen, Pilze und Lachs. Dies ist nur eine sehr kleine Liste von Lebensmitteln und Gew\u00fcrzen, die in einigen Ihrer Hausrezepte verwendet und\/oder nach Belieben verbunden werden k\u00f6nnen. Sie liefern gute Mengen an Proteinen, Mineralien, Vitaminen und Fetten und haben gleichzeitig eine relativ niedrige Kalorienzahl.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Im Folgenden finden Sie eine Liste mit einigen der besten 20 Lebensmittel und Gew\u00fcrze, die Sie einzeln oder in Kombination verwenden k\u00f6nnen Di\u00e4tzwecke<\/strong><\/a>, insbesondere wenn Sie abnehmen m\u00f6chten.<\/p>\n

Mandeln<\/strong>: Diese Trockenfrucht hat einen hohen Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Magnesium, Eisen, Kalium und unges\u00e4ttigten Fetten. Mandeln sind sehr bek\u00f6mmlich und helfen, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Sie sind auch sehr hilfreich bei der Kontrolle des Appetits. Sie k\u00f6nnen eine gro\u00dfartige L\u00f6sung f\u00fcr Ihre Snacks sein. Versuchen Sie, nur 20-30 Gramm davon zwischen Ihren Hauptmahlzeiten zu sich zu nehmen.<\/p>\n

\u00c4pfel<\/strong>: Ein nicht so bekannter, aber sehr effektiver Trick, um weniger Kalorien aufzunehmen, als tats\u00e4chlich aufgenommen werden, ist, einen Apfel vor beispielsweise einem Nudelgericht zu essen. 100 Gramm \u00c4pfel enthalten durchschnittlich 4 bis 5 Gramm Ballaststoffe, was Ihnen schnell hilft, weniger Hunger zu versp\u00fcren und weniger Kalorien aus dem nachfolgenden Gericht (oder den folgenden Portionen) aufzunehmen, das Sie zu sich nehmen werden. \u00c4pfel enthalten auch eine gute Menge an Antioxidantien (Antioxidantien helfen, durch Oxidationsmittel verursachte Zellsch\u00e4den zu verhindern oder zu stoppen), die unter anderem auch f\u00fcr die Hautalterung verantwortlich sind. Und nicht vergessen: Wenn du kannst, iss die Haut: Es sind viele Ballaststoffe und N\u00e4hrstoffe drin!<\/p>\n

Bohnen<\/strong>: Einige wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Bohnen in all ihren Sorten ausgezeichnete Fettverbrenner sind, insbesondere dank des hohen Anteils an nicht l\u00f6slichen Ballaststoffen und Proteinen und einer bestimmten Art von sehr widerstandsf\u00e4higen st\u00e4rke\u00e4hnlichen Kohlenhydraten.<\/p>\n

Brokkoli<\/strong>: Dies ist ein wunderbares Nahrungsmittel, besonders wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und \u00fcbersch\u00fcssige Fl\u00fcssigkeit im Gewebe loszuwerden. Es ist sehr reich an Vitamin C, reduziert das Risiko von Magentumoren und liefert dir, wie die allermeisten Gem\u00fcsesorten, viele Ballaststoffe bei sehr wenigen Kalorien. Es kann in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, zB gegrillt oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch.<\/p>\n

Zimt<\/strong>: Vielleicht werden wir Sie jetzt \u00fcberraschen, wenn wir dieses Gew\u00fcrz hier anf\u00fchren, aber bitte beachten Sie, dass ein halber Teel\u00f6ffel Zimt pro Tag helfen kann, Ihren Zuckerspiegel stabil zu halten und die Insulinproduktion zu senken, die normalerweise direkt nach einer Mahlzeit h\u00f6her ist. Es wird h\u00e4ufig in Geb\u00e4ck verwendet, kann aber auch verwendet werden, um Speisen mehr Geschmack zu verleihen \u2013 als Ersatz auch f\u00fcr \u00d6le, Margarine, Butter und andere herzhafte Saucen, die alle einen viel h\u00f6heren Fett- und Kaloriengehalt haben.<\/p>\n

Kaffee<\/strong>: Ja, Kaffee kommt jetzt vielleicht als zweite \u00dcberraschung \u2013 na, wussten Sie, dass Kaffee tats\u00e4chlich beim Abnehmen helfen kann? Das Trinken von Kaffee kann durchschnittlich 30 bis 50 Kalorien pro Tag verbrennen. Diejenigen, die t\u00e4glich 3 Tassen Kaffee trinken, haben eine um 30% geringere Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Tats\u00e4chlich kann die im Koffein enthaltene Chlorogens\u00e4ure dazu beitragen, eine Insulinresistenz zu verhindern, die wiederum das Auftreten von Diabetes und Fettleibigkeit verursachen kann. Und im Allgemeinen hat es auch gezeigt, dass es den Hunger nach Nahrung verringert.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ricotta-K\u00e4se<\/strong>: Eine normale Portion (80 Gramm) Kuh-Ricotta-K\u00e4se liefert im Durchschnitt 14 bis 16 Gramm Protein bei nur etwa 80 Kalorien. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Protein von Ricotta die Stoffwechselaktivit\u00e4ten konstant auf einem hohen Niveau h\u00e4lt. Geschmack und Wirksamkeit bei der Kontrolle der Kalorienmenge werden durch den Verzehr von Kuh-Ricotta-K\u00e4se gut verfolgt (Schaf-Ricotta-K\u00e4se ist schwieriger zu finden und hat jedoch einen etwas h\u00f6heren Fett- und Kaloriengehalt).<\/p>\n

Eier<\/strong>: Eier sind reich an Eiwei\u00df, helfen, den Appetit zu kontrollieren, und tats\u00e4chlich gilt Eiwei\u00df als das reinste Eiwei\u00dfnahrungsmittel \u00fcberhaupt, sogar h\u00f6her als Fisch und Fleisch. Wir alle wissen, wie viele M\u00f6glichkeiten es gibt, Eier auf einfache, schnelle und leckere Weise zuzubereiten, nicht wahr? Probieren Sie pochierte Eier mit Spinat und schon haben Sie eine komplette Ern\u00e4hrungskombination, die Ihnen das Bleiben erm\u00f6glicht gesund<\/a> w\u00e4hrend Sie auch abnehmen.<\/p>\n

Knoblauch<\/strong>: Mehrere amerikanische Studien \u00fcber Menschen, die sich einer Di\u00e4t unterziehen, haben gezeigt, dass diejenigen, die Knoblauch als Gew\u00fcrz f\u00fcr ihre Gerichte verwendeten, leichter und effektiver an Gewicht verloren als diejenigen, die ihn nicht verwendeten. Knoblauch hat auch antibiotische Eigenschaften.<\/p>\n

Linsen<\/strong>: Dieses Gem\u00fcse ist reich an Proteinen und l\u00f6slichen Ballaststoffen und h\u00e4lt Ihren Blutzuckerspiegel konstant. Der Verzehr von Linsen wirkt auch der Wirkung von Insulin entgegen, n\u00e4mlich der Ansammlung von Fett im Bauchbereich. Es gibt verschiedene Arten von Linsen, aber die bekanntesten sind rote Linsen und gelbe Linsen. Sie k\u00f6nnen sie allein essen oder zu Reis oder Nudeln hinzuf\u00fcgen oder sogar eine gro\u00dfartige P\u00fcree-Suppe zubereiten. Ein einfaches, nahrhaftes und proteinreiches Gericht? Gekochte Linsen, etwas Salz und reines natives Oliven\u00f6l extra, begleitet von Vollkornbrot. Einfach ein einfaches, leckeres und tolles Essen \u2013 und Sie verlieren Gewicht!<\/p>\n

Oliven\u00f6l<\/strong>: Ja, wir haben es gerade oben erw\u00e4hnt, und bitte verabscheuen Sie die Leute, die sagen, dass Sie niemals Oliven\u00f6l in einer kalorienarmen Di\u00e4t verwenden sollten \u2013 das ist falsch und eine S\u00fcnde!!! Oliven\u00f6l ist ein wunderbares Gew\u00fcrz mit gro\u00dfen und mehreren Vorteilen, ein entz\u00fcndungshemmendes, antioxidatives und \u00fcbrigens k\u00f6stliches Mittel. Achten Sie nur darauf, dass Sie natives Oliven\u00f6l extra kaufen und konsumieren \u2013 raffinierte Varianten verlieren einfach die meisten Vorteile und Sie verlieren mit diesen minderwertigen nicht an Gewicht.<\/p>\n

Parmesan K\u00e4se<\/strong>: Unter seinen Inhaltsstoffen m\u00f6chten wir seinen hohen Gehalt an Linols\u00e4ure erw\u00e4hnen, die helfen kann, K\u00f6rperfett zu verbrennen, wodurch Sie gesund abnehmen und gesund bleiben. Es handelt sich um einen k\u00f6rnigen Hartk\u00e4se, der sich durch eine lange und nat\u00fcrliche Reifung auszeichnet. Ein hochkonzentrierter K\u00e4se, der nur 30% Wasser und 70% N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, was bedeutet, dass er sehr reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist.<\/p>\n

Birnen<\/strong>: Eine Birne liefert durchschnittlich 5 bis 6 Gramm Ballaststoffe, die den Appetit unterdr\u00fccken. Eine brasilianische medizinische Studie hat gezeigt, dass Frauen auf a Di\u00e4t zur Gewichtsreduktion<\/a> Frauen, die Birnen a\u00dfen, verloren mehr K\u00f6rpergewicht als Frauen, die Haferkekse a\u00dfen, obwohl beide genau die gleiche Menge an Kalorien zu sich genommen hatten.<\/p>\n

Pilze<\/strong>: Wussten Sie, dass Pilze sehr kalorienarm sind und durchaus anstelle von Fleisch verwendet werden oder Fleisch teilweise ersetzen k\u00f6nnen, um Ihren Gesamtkalorienverbrauch zu senken? 100 Gramm Champignons enthalten im Durchschnitt weniger als 20 Kalorien und sehr wenig Fett. Wenn Sie trotzdem Fleisch essen m\u00f6chten, probieren Sie ein Gericht mit fein gehackten Champignons gemischt mit Rindfleisch und Sie haben ein tolles Gericht \u2013 vielleicht gegrillt \u2013 mit viel weniger Kalorien und Fett. Zum Abnehmen nat\u00fcrlich super.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Andenhirse<\/strong>: Quinoa hilft, den Appetit zu reduzieren und enth\u00e4lt viele Ballaststoffe und Proteine. Es kann als Alternative zu Reis verwendet werden, ideal als Snack, wenn es zu Rosinen und gehackten Waln\u00fcssen hinzugef\u00fcgt wird, um auf nat\u00fcrliche Weise Gewicht zu verlieren.<\/p>\n

Rote Paprika:<\/strong> Rote Paprika ist sehr reich an Vitamin C und Mineralsalzen. Es wurde auch gezeigt, dass sie das Immunsystem st\u00e4rken und somit einige Zellsch\u00e4den verhindern. Fein schneiden, frisch in Sandwiches oder gegrillt mit Salat und Tomaten in einen Salat mit etwas Oliven\u00f6l extra vergine geben \u2013 wieder eine sehr einfache, schnelle und nahrhafte Art zu essen und dabei die Kalorienzahl in Schach zu halten, und Gewicht verlieren. Eine halbe rote Paprika liefert durchschnittlich etwa 75 mg Vitamin C, was \u00fcbrigens bereits die empfohlene Tagesdosis f\u00fcr einen durchschnittlichen Erwachsenen ist.<\/p>\n

Tomaten<\/strong>: Dies ist kein \u00fcberraschendes Nahrungsmittel, wenn es um die Reduzierung des K\u00f6rpergewichts geht; Was beim Verzehr von Tomaten chemisch passiert, ist, dass der K\u00f6rper ein Hormon namens Cholecystokinin freisetzt, das tats\u00e4chlich die Klappe zwischen Magen und Darm schlie\u00dft. Folglich f\u00f6rdert Cholecystokinin das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und Sie werden das Gef\u00fchl haben, weniger essen zu wollen. Tomaten enthalten auch Oligofructose, einen Ballaststoff, der hilft, die Wirkung des Cholecystokinin-Hormons im Magen aufrechtzuerhalten. Dar\u00fcber hinaus hat ein weiterer Bestandteil von Tomaten, Lycopin, antioxidative Eigenschaften, die Ihren K\u00f6rper vor Sch\u00e4den durch Pestizide sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Es ist auch ein N\u00e4hrstoff, der Krebs vorbeugen kann und f\u00fcr die rote Farbe von Tomaten verantwortlich ist. 100 Gramm frische Tomaten, 3 EL Oliven\u00f6l extra vergine, ein paar frische Basilikumbl\u00e4tter \u2013 das sind weniger als 30 Kalorien und helfen beim Abnehmen!<\/p>\n

Essig<\/strong>: Nun, es \u00fcberrascht nicht, dass Essig eine einfache L\u00f6sung ist, um vielen Ihrer Speisen Geschmack zu verleihen und auch Ihr K\u00f6rperfett unter Kontrolle zu halten. Setzen Sie es in Salate ein und es ist gro\u00dfartig auf Erdbeeren! Es bewirkt ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und tr\u00e4gt zur Aufrechterhaltung eines ausreichenden Insulinspiegels im Blut bei und hilft so beim Abnehmen. Achten Sie auf eine gute Qualit\u00e4t \u2013 Sie k\u00f6nnen zwischen den am h\u00e4ufigsten verwendeten Wein- oder Apfelessigsorten w\u00e4hlen.<\/p>\n

Lachs<\/strong>: Lachs ist enorm reich an essentiellen Fetts\u00e4uren Omega 3 \u2013 die Omega 3 Fetts\u00e4uren (DHA und EPA) sind essentiell f\u00fcr eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung und haben in der medizinischen Forschung gezeigt, dass sie sich positiv auf das Blutbild, die kognitive Gesundheit, Immunsystem und Di\u00e4t<\/strong><\/a> \u2013 ja, Sie werden abnehmen, wenn Sie Lachs essen!. Der Verzehr von Lachs beg\u00fcnstigt zudem die Bildung von magerer Muskelmasse und reduziert gleichzeitig Fettdepots. Und je mehr Muskelmasse Sie haben und gewinnen, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr K\u00f6rper. Zuchtlachs hat aufgrund der F\u00fctterung von Zuchtlachsen weniger Omega-3-Fetts\u00e4uren, aber sie enthalten immer noch gute Mengen an DHA- und EPA-Fetts\u00e4uren \u2013 und Zuchtlachs haben den Vorteil, dass sie weniger Quecksilber (falls vorhanden) enthalten.<\/p>\n

Joghurt<\/strong>: Letzter Punkt der Liste, aber definitiv nicht der unwichtigste, da Joghurt das ideale Nahrungsmittel f\u00fcr fast jede Di\u00e4t ist, die darauf abzielt, Ihr K\u00f6rpergewicht zu reduzieren. Joghurt ist ein ideales Lebensmittel zum Abnehmen, weil es eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten enth\u00e4lt, die alle dazu beitragen k\u00f6nnen, einen konstanten Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und Hungerattacken zu vermeiden. Eine amerikanische medizinische Forschung hat herausgefunden, dass der Verzehr von Joghurt es dem K\u00f6rper erm\u00f6glicht, mehr Fett im Bauchbereich zu verlieren.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Abschlie\u00dfend und ohne die Absicht, allen Menschen, die ernsthaft abnehmen wollen, schl\u00fcssige oder definitive Antworten zu geben, m\u00f6chten wir jedoch sagen, dass die Idee, dass man NUR durch schwere und eint\u00f6nige Di\u00e4ten abnehmen und schlanker werden kann, ist einfach ganz ohne wissenschaftliche Grundlage. Unser K\u00f6rper ist wie eine Maschine: Wie jede Maschine braucht er Energie, um richtig zu funktionieren. Ein ber\u00fchmtes altes Latein sagt "Mens sana in corpore sano" (d.h. ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper) und zeigt nur durch altes weises Verst\u00e4ndnis, dass ein aktiver und sogar brillanter Geist das Endergebnis eines gesunden K\u00f6rpers ist und somit unser Wohlbefinden h\u00e4ngt nur von der HARMONIE zwischen Geist und K\u00f6rper ab.<\/p>\n

Die Natur hat uns allen eine Reihe von wertvollen Lebensmitteln geschenkt, die reich an N\u00e4hrstoffen und auch voller gro\u00dfartiger Aromen sind \u2013 oft nie mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Fett, vorausgesetzt, wir essen diese Lebensmittel vern\u00fcnftig \u2013 warum also nicht diese Lebensmittel konsumieren und unsere Di\u00e4ten gleichzeitig durchf\u00fchren nat\u00fcrliche und einfache Wege? Warum nicht GL\u00dcCKLICH essen und gleichzeitig eine fast \u201eunsichtbare\u201c und dennoch einfache Ern\u00e4hrung im Alltag schaffen?<\/p>\n

Eine gesunde Ern\u00e4hrung, vor allem in Kombination mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm, ist das Einzige, was einem normal gesunden Menschen in den meisten F\u00e4llen gelingt, Gewicht zu verlieren und sich ausnahmslos wohl zu f\u00fchlen. Denken Sie jedoch daran, wie bereits erw\u00e4hnt, dass die Quantit\u00e4t der Nahrung nicht ausreicht: Die Qualit\u00e4t ist genauso wichtig.<\/p>\n

Und schlie\u00dflich denken Sie auch daran, dass, wenn Ihr Ziel nicht darin besteht, abnehmen<\/strong>, weil Sie bereits fit sind und sowohl Ihr K\u00f6rpergewicht als auch Ihre Zusammensetzung gut sind, m\u00f6chten Sie dann sicherlich nicht nutzlos, zu viel oder sogar gef\u00e4hrliches K\u00f6rpergewicht zunehmen oder Ihre K\u00f6rperzusammensetzung (n\u00e4mlich Prozente an Muskel- und Fettanteil) \u00e4ndern \u2013 also vern\u00fcnftig essen und Sie werden nie wieder Gewicht verlieren m\u00fcssen, das Sie durch (viele potentielle) falsche Ern\u00e4hrung zugenommen haben!<\/p>\n

Macht das Sinn? Wir denken, das tut es wirklich\u2026.<\/p>\n

Allen ein frohes, vern\u00fcnftiges Essen!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In diesem Artikel zeigen wir, wie Sie mehrere Lebensmittel und Gew\u00fcrze ausw\u00e4hlen und kombinieren, um Gewicht zu verlieren. Durch eine intelligente Ern\u00e4hrung ist es m\u00f6glich, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Ihre Energie konstant auf einem sehr hohen Niveau zu halten. Tats\u00e4chlich ist es wichtig, mehrere hochwertige Lebensmittel zu kombinieren, um das Idealgewicht zu erreichen, indem haupts\u00e4chlich [\u2026] Mehr<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1515,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":{"0":"post-702","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-diet-and-fat-loss"},"yoast_head":"\nWeight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/abnehmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/abnehmen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Anabolic Coach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-12T07:28:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-13T12:49:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jayne Scott Coaching\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jayne Scott Coaching\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/ff07bf0a20acfc26a2a862aaed61de1a\"},\"headline\":\"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss\",\"datePublished\":\"2018-09-12T07:28:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-13T12:49:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/\"},\"wordCount\":2194,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg\",\"articleSection\":[\"Diet and Fat Loss\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/\",\"name\":\"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg\",\"datePublished\":\"2018-09-12T07:28:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-13T12:49:44+00:00\",\"description\":\"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg\",\"width\":750,\"height\":420},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/\",\"name\":\"Anabolic Coach\",\"description\":\"Grow Stronger\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization\",\"name\":\"Anabolic Coach\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo-v1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo-v1.png\",\"width\":637,\"height\":138,\"caption\":\"Anabolic Coach\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/ff07bf0a20acfc26a2a862aaed61de1a\",\"name\":\"Jayne Scott Coaching\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/jaynescott-110x110.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/jaynescott-110x110.png\",\"caption\":\"Jayne Scott Coaching\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/anabolic-coach.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach","description":"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/abnehmen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach","og_description":"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!","og_url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/abnehmen\/","og_site_name":"Anabolic Coach","article_published_time":"2018-09-12T07:28:51+00:00","article_modified_time":"2023-12-13T12:49:44+00:00","og_image":[{"width":750,"height":420,"url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jayne Scott Coaching","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/"},"author":{"name":"Jayne Scott Coaching","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/ff07bf0a20acfc26a2a862aaed61de1a"},"headline":"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss","datePublished":"2018-09-12T07:28:51+00:00","dateModified":"2023-12-13T12:49:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/"},"wordCount":2194,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg","articleSection":["Diet and Fat Loss"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/","name":"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss - Anabolic Coach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg","datePublished":"2018-09-12T07:28:51+00:00","dateModified":"2023-12-13T12:49:44+00:00","description":"What foods should you eat to lose weight? Here are the top 20 fat burning foods that will increase metabolic activity and help you cut body weight fast!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#primaryimage","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg","contentUrl":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/food-weight-loss.jpg","width":750,"height":420},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/lose-weight\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/anabolic-coach.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weight Loss Friendly Foods To Accelerate Fat Loss"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#website","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/","name":"Anabolic Coach","description":"Grow Stronger","publisher":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/anabolic-coach.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#organization","name":"Anabolic Coach","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo-v1.png","contentUrl":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/logo-v1.png","width":637,"height":138,"caption":"Anabolic Coach"},"image":{"@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/ff07bf0a20acfc26a2a862aaed61de1a","name":"Jayne Scott Coaching","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/anabolic-coach.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/jaynescott-110x110.png","contentUrl":"https:\/\/anabolic-coach.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/jaynescott-110x110.png","caption":"Jayne Scott Coaching"},"sameAs":["https:\/\/anabolic-coach.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=702"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/702\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anabolic-coach.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}