Viele Menschen auf der ganzen Welt kämpfen mit ihrem Gewicht. Aus welchem Grund auch immer, Menschen haben Schwierigkeiten mit der Gewichtszunahme und den gesundheitlichen Komplikationen, die mit übermäßigem Körperfett einhergehen.
Meistens sind intensive Trainingseinheiten und Diät ist alles, was die meisten Menschen brauchen, um Gewicht zu verlieren. Für andere reicht dies jedoch möglicherweise nicht ganz aus. Hier können sich Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion als nützlich erweisen.
Tatsächlich sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme beim Bodybuilding nichts Neues und werden tatsächlich oft Bodybuildern empfohlen, die ein Diätprogramm durchführen.
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sollten nicht mit androgen-anabolen Steroiden oder sogar Medikamenten gegen Fettleibigkeit verwechselt werden. Dabei handelt es sich um spezielle Medikamente mit dem Hauptzweck, die Gewichtsabnahme auf verschiedene Weise zu fördern.
In diesem vollständigen Ratgeber zu Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion beleuchten wir die Eigenschaften der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, ihre Wirkungsweise und die möglichen Nebenwirkungen, denen Benutzer ausgesetzt sein können.
Aber zunächst beginnen wir diesen Leitfaden mit der Erläuterung, was Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme beim Bodybuilding sind.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion beim Bodybuilding?
Einfach ausgedrückt handelt es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion beim Bodybuilding um Medikamente, die eine Vielzahl von Körperfunktionen stimulieren und dabei helfen, die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust zu fördern.
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel als oral verabreichte Arzneimittel erhältlich und in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Flüssigkeiten, Tabletten, Kapseln oder Pulver. Jede Form ist effektiv und keine sollte tatsächlich höher bewertet werden als die andere.
Für welche Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme Sie sich auch entscheiden, Sie sollten sie in Ihren jeweiligen Ernährungsplan zur Förderung der Gewichtsabnahme einbeziehen.
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion können auf verschiedene Weise wirken, z. B. indem sie Ihren Kohlenhydratstoffwechsel ankurbeln, Ihren Energieverbrauch während des Trainings erhöhen, ein höheres Sättigungsgefühl fördern und die Fettverbrennung fördern.
Es ist auch nicht ungewöhnlich, Nahrungsergänzungsmittel dafür zu finden Gewichtsverlust bestehend aus mehreren Inhaltsstoffen, darunter einer Reihe essentieller Mineralien und Kräuter, die Ihnen auch während einer Diät weitere gesundheitliche Vorteile bieten sollen. Zu diesen Vorteilen zählen die Eindämmung von Heißhungerattacken, die Vorbeugung von Nährstoffmangel und Ganzkörperermüdung.
Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?
Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion auf dem freien Markt fallen in eine dieser sieben Kategorien:
#1. Thermogenik:
Thermogenika sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, die darauf abzielen, den Stoffwechsel Ihres Körpers zu steigern und die Thermogenese bzw. eine Erhöhung Ihrer Körpertemperatur zu fördern.
Thermogenics sind ein wirksamer Fatburner, da Ihr Körper auf natürliche Weise versucht, eine Homöostase-Körpertemperatur zu erreichen, was zu übermäßigem Schwitzen führt, um Sie abzukühlen, während Ihre Temperatur hoch ist. Die Wirkung liegt in der Kalorienverbrennung sowie der subkutanen und viszeralen Fettverbrennung.
Darüber hinaus bieten Thermogenika auch andere Vorteile beim Abnehmen und für die Gesundheit, wie z. weniger Heißhunger, Hunger und Ganzkörperermüdung.
Auch thermogene Stoffe wie grüner Tee und Koffein tragen dazu bei, Ihre allgemeine Stimmung, Kraft und Energie zu verbessern.
Zu den aktiven Bestandteilen von Thermogenika wie grünem Tee gehören Capsaicin, Epigallocatechingallat oder EGCG und Synephrin, allesamt bekannte kalorienverbrennende Inhaltsstoffe.
#2. Lipolytische (Fettverbrennung) Wirkstoffe:
Nahrungsergänzungsmittel, die aus Inhaltsstoffen wie Hydroxyzitronensäure, Forskolin, Yohimbin und CLA bestehen, gelten als aktive lipolytische Wirkstoffe.
Diese Wirkstoffe helfen bei der Trennung von Fett aus Fettzellen in einem Prozess, der als Lipolyse bezeichnet wird.
Die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen führt schließlich zu einer Schrumpfung der Zellen, was bedeutet, dass es Ihnen besser geht, wenn Sie schlanker werden.
Zusätzlich zur Freisetzung von Fett aus Fettzellen und zur Förderung FettverbrennungAußerdem steigern lipolytische Wirkstoffe Ihr Energieniveau, da das freigesetzte Fett in dringend benötigten Energietreibstoff umgewandelt wird, der Ihnen hilft, länger und härter als je zuvor zu trainieren.
#3. Fetttransporter:
Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel wie Carnitin, die darauf spezialisiert sind, aus Fettzellen freigesetztes Fett zu den Mitochondrien der Zellen zu transportieren. Hier wird das Fett schließlich verbrannt und als Energieträger für Ihr Training verwendet.
Das Tolle an Fetttransportern ist, dass sie verhindern, dass Fett in Ihren Blutkreislauf zurückfließt und sich woanders ablagert oder im schlimmsten Fall Ihre Arterien verstopft.
#4. Schilddrüsenstimulatoren:
Forskolin und Bacopa monniera sind bekannte Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zur Stimulation der Schilddrüse, die dazu beitragen, die Produktion von Schilddrüsenhormonen anzukurbeln, was zu einem erhöhten Stoffwechsel, Thermogenese und Lipolyse (Fettverbrennung) führt.
#5. Insulinregulatoren:
Wenn Sie Fett verbrennen und Gewicht verlieren möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Insulinspiegel regulieren. Wann immer Sie wollen Gewichtsverlust Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln für das Bodybuilding, die aus insulinregulierenden Inhaltsstoffen wie Chrom, Alpha-Liponsäure, Evodiamin und Cinnulin PF (Zimtextrakt) bestehen.
Diese Inhaltsstoffe helfen, Ihren Insulinspiegel zu senken, der bei einer kohlenhydratreichen Diät ansteigt. Das Problem mit steigenden Insulinspiegeln besteht darin, dass der natürliche Fettverbrennungsprozess Ihres Körpers gestoppt wird, während Ihr Körper beginnt, überschüssiges Fett zu speichern.
#6. Appetitzügler:
Appetitzügler helfen dabei, übermäßiges Essen aufgrund von Hungerattacken und unaufhörlichem Verlangen während einer Diät einzudämmen und beugen gleichzeitig der bei Diäten häufig auftretenden Ermüdung des gesamten Körpers vor.
Zu den sehr wirksamen appetitanregenden Inhaltsstoffen, die Sie in Nahrungsergänzungsmitteln finden können, gehören 5-HTP, Simmondsin, Phenylethylamin und Glucomannan.
#7. Diuretika:
Diuretika sind Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, überschüssige Wassereinlagerungen unter der Haut zu beseitigen. Diuretika fördern eine trockene, harte, schlanker Look eher als ein schweres Aussehen.
Diuretika sorgen außerdem für einen klar definierten Muskeltonus, was sich hervorragend für Bodybuilder eignet, die sich auf einen Bodybuilding-Wettkampf vorbereiten.
Während es synthetische harntreibende Nahrungsergänzungsmittel gibt, können Sie auch natürliche Diuretika wie Schachtelhalmextrakt, Uva ursi (Bärentraube) und Löwenzahnextrakt (Taraxacum officianilis) ausprobieren.
Sie sollten jedoch immer den Rat Ihres Arztes oder Trainers einholen, bevor Sie ein Diuretikum anwenden.
Zu den anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion, die Sie ausprobieren könnten, gehören Gehirn- und Stimmungsverstärker, die dabei helfen, gute Laune zu halten, da Depressionen und Angstzustände zwei psychische Gesundheitsprobleme sind, die bekanntermaßen übermäßiges Essen fördern.
Sie können sich auch für Fett- und Kohlenhydratblocker wie Phaseolus vulgaris (Extrakt aus weißen Kidneybohnen) entscheiden. Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, die Menge an Fett und Kohlenhydraten zu begrenzen, die Ihr Körper aufnehmen kann.
Fett- und Kohlenhydratblocker binden sofort das aufgenommene Fett und die Kohlenhydrate und entfernen die Nährstoffe, bevor sie Ihren gesamten Körper negativ beeinflussen können.
Wie funktionieren Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion beim Bodybuilding?
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme beim Bodybuilding wirken auf unterschiedliche Weise, je nachdem, in welche Kategorie sie fallen. Mit harntreibenden Nahrungsergänzungsmitteln zum Beispiel wird überschüssiges Wasser unter Ihrer Haut entfernt, um Ihnen ein trockenes, schlankes Aussehen zu verleihen.
Ein Appetitzügler steigert Ihr Sättigungsgefühl und verhindert Heißhungerattacken. Mit Insulinregulatoren verfügen Sie über Nahrungsergänzungsmittel, die dabei helfen, Ihren Insulinspiegel unter Kontrolle zu halten, um Fettansammlungen zu verhindern, die auf natürliche Weise entstehen, wenn Ihr Insulinspiegel aufgrund Ihres regelmäßigen Verzehrs großer Mengen an Kohlenhydraten ansteigt.
Schilddrüsenstimulatoren neigen dazu, die Produktion von Schilddrüsenhormonen zu steigern, was Ihren Stoffwechsel, die Thermogenese, die Homöostase der Körpertemperatur, die Lipolyse und die Fettverbrennung ähnlich wie bei Thermogenika steigert.
Wenn Sie lipolytische Mittel verwenden, fördern Sie die Freisetzung von Fett aus den Zellen, wodurch die Zellen schrumpfen und Sie gepflegt aussehen. Nahrungsergänzungsmittel mit Fetttransportern funktionieren ebenfalls auf ähnliche Weise, da sie Fett von den Fettzellen zu den Mitochondrien der Zellen transportieren, wo es schließlich von Ihrem Körper während Ihrer Trainingseinheiten als Energieträger genutzt wird.
Mögliche Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion
Es ist erwähnenswert, dass die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme Ihnen zwar wirksam dabei helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen und ein konkurrenzfähiges Gewicht als Vorbereitung auf Ihren jeweiligen Bodybuilding-Wettbewerb aufrechtzuerhalten, dass jedoch die geringe Möglichkeit besteht, dass Sie bei der Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel unerwünschten Nebenwirkungen ausgesetzt sein könnten Ergänzungen.
Zu den möglichen Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten, gehören Kopfschmerzen, Blähungen, Übelkeit und Schwindel. Beachten Sie, dass Sie sich bei der Einnahme von Diuretika der Gefahren einer Dehydrierung bewusst sein sollten.
Zusammenfassung
Gewichtsverlust Nahrungsergänzungsmittel sind ein wesentlicher Bestandteil jedes Bodybuilding-Schlankheitsprogramms. Es gibt viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, aus denen Sie wählen können, aber nicht alle sind möglicherweise ideal für Ihre Bodybuilding-Bedürfnisse geeignet.
Letztendlich ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme beim Bodybuilding verwenden, wenn Sie mögliche gesundheitliche Komplikationen kurz- und langfristig vermeiden möchten.
Sie können hier auch mit einem IFBB-PROFI chatten und sich kostenlos beraten lassen, welche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme am besten zu Ihnen passen.
