إذا كان هناك أي دواء لتحسين الأداء يُعتبر من أكثر الأدوية فعالية، فهو بلا شك ستيرويد أنافار. يُنصح بشدة باستخدام أنافار لكل من يرغب في التخلص من دهون الجسم، وبناء عضلات صافية، وتحسين الأداء.
بالإضافة إلى تحسينات التنشيف والأداء التي يمكن أن يوفرها الأنافار، فإن الستيرويد له أيضًا آثار جانبية خفيفة تجعله مقبولًا بشكل عام للاستخدام حتى من قبل مستخدمات الستيرويدات من الإناث.
في الحقيقة، نادراً ما يتم ذكر مسألة ما إذا كان استخدام أنافار آمناً في معظم المناقشات المتعلقة باللياقة البدنية والمنشطات، خاصة عندما يدرك المستخدمون ضرورة الحفاظ على جدول تدريبي ونظام غذائي نظيف وبروتوكول علاجي مناسب لما بعد الدورة بالتزامن مع دورة أنافار الخاصة بك.
في هذا الدليل الخاص بهرمون أنافار، نسلط الضوء على فعالية هذا الهرمون، بالإضافة إلى بروتوكولات الجرعات والدورات الموصى بها لبناء عضلات صافية. كما نتناول فوائد أنافار الأخرى، والآثار الجانبية لسوء استخدامه أو إساءة استخدامه.
فعالية الأنافار الستيرويدية
تجدر الإشارة إلى أن دواء أنافار ظهر لأول مرة في أوائل الستينيات وتم طرحه في سوق الأدوية الأمريكية في عام 1964 بواسطة شركة جي دي سيرلز وشركاه بعد موافقة إدارة الغذاء والدواء على الستيرويد.
في المراحل المبكرة من استخدام أنافار، كان الستيرويد متاحًا بشكل أساسي في الممارسة الطبية كدواء يستخدم للمساعدة في التعافي السريع وتنمية كتلة العضلات من قبل المرضى الذين يعانون من اضطرابات هدمية تم تشخيصها.
ومع ذلك، لم يمض وقت طويل قبل أن ينتقل أنافار من المجال الطبي إلى مجتمع كمال الأجسام كواحد من العديد من الأدوية المفيدة لتحسين الأداء (PEDs).
على مدى أكثر من 50 عامًا، ظل أنافار عنصرًا ثابتًا في أنظمة التناوب والتكديس الخاصة بلاعبي كمال الأجسام، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرته على حل الأهداف الثلاثة الرئيسية للياقة البدنية للاعبي كمال الأجسام بشكل فعال، وهي: زيادة الكتلة العضلية، والتنشيف، وتحسين الأداء.
يُعرف الأوكساندرولون بقدرته على تحفيز تضخم العضلات. ويحقق هذا الستيرويد ذلك عن طريق تعزيز عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1) في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على الاحتفاظ بالنيتروجين، مما يؤدي بدوره إلى زيادة تخليق البروتين وبالتالي نمو العضلات.
يساعد دواء أنافار، من خلال زيادة مستويات خلايا الدم الحمراء، في تحسين القدرة على التحمل والقوة والصلابة.
عندما يرتفع مستوى كريات الدم الحمراء، يزداد تدفق الدم المؤكسج إلى جميع أنحاء الجسم. وتساعد كريات الدم الحمراء في إيصال الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الأنسجة العضلية.
مع وجود مستوى أعلى من خلايا الدم الغنية بالأكسجين في جميع أنحاء أنسجة العضلات، يتم تجهيز جسمك بالقدرة على التحمل اللازمة لتمكينه من الانخراط في تدريب أكثر كثافة لفترة أطول من الوقت لكل جلسة تدريب، حيث يتم الحد من حمض اللاكتيك المعروف بتسببه في إجهاد العضلات أثناء استخدام ستيرويد أنافار.
عند استخدام دواء أنافار بشكل دوري، من الطبيعي أن تشعر بانخفاض في الشهية. كما يحفز أنافار مستويات هرمون ثلاثي يودوثيرونين (T3)، مما يؤدي إلى زيادة معدل الأيض، وتحلل الدهون، وحرق الدهون تحت الجلد و/أو الدهون الحشوية.
ما هي جرعة الأنافار التي ستساعدني على بناء العضلات؟
يجب أن تُصمَّم خطة جرعات الأنافار خصيصًا لتناسب حالتك الصحية والطبية واللياقة البدنية والنظام الغذائي ونمط حياتك. من المهم ملاحظة أن استجابة الأشخاص لدورة الأنافار، سواءً كانت منفردة أو ضمن مجموعة. غالبًا ما تختلف طريقة تحمل الأوكساندرولون من شخص لآخر.
من المهم أن تطلب التوجيه المهني من طبيب مؤهل و/أو مدرب ذي خبرة قبل وأثناء وبعد دورة أنافار.
قبل البدء بدورة أنافار، سيُجري طبيبك عددًا من الفحوصات البدنية لتحديد مدى ملاءمتك لاستخدام أنافار. من جهة أخرى، يُمكن لمدرب متخصص مساعدتك في وضع خطة دورة أو برنامج تدريبي مناسب، ونظام لياقة بدنية، ونظام غذائي، وبروتوكول علاج ما بعد الدورة، بما يُمكّنك من تحقيق أقصى استفادة من أهدافك في بناء العضلات.
تلعب جيناتك دورًا حيويًا في قدرة جسمك على بناء العضلات. لذا، فإن الإفراط في استخدام أنافار، الذي يصل إلى حد سوء الاستخدام أو حتى الإدمان، لا يضمن تحقيق مكاسب سريعة وكبيرة.
على النقيض من ذلك، فإن تناول جرعة عالية من أنافار يعرضك لمزيد من الآثار الجانبية والمخاطر الصحية. لذا، بينما يمكن أن يساعدك أنافار في تحقيق أهدافك الرياضية، عليك التأكد من أن برنامجك التدريبي ونظامك الغذائي وعلاج ما بعد الدورة مناسبان تمامًا في جميع الأوقات.
على الرغم من أن الآثار الجانبية لاستخدام أنافار تعتبر بشكل عام خفيفة بطبيعتها، إلا أنه يجب عليك حماية صحتك من خلال الحفاظ على فترات دورات وجرعات معتدلة.
تتميز أنافار بأنها متاحة للجميع، ولا يشكل الجنس عائقاً أمام استخدامها. مع ذلك، يُتوقع من النساء استخدام دورات أقصر وجرعات يومية أقل مقارنةً بالرجال.
يمكن لمستخدمي أنافار الذكور اعتماد مدة دورة آمنة تتراوح من 6 إلى 8 أسابيع مع خطة جرعة يومية معتدلة من 15 إلى 25 ملغ يتم تناولها طوال مدة دورة أنافار المفضلة.
ومع ذلك، يمكن للاعبي كمال الأجسام الذكور الذين لديهم مستوى معين من الخبرة في استخدام المنشطات أن يخفضوا جرعة الأنافار اليومية إلى ما بين 20-100 ملغ، ولكن لفترة دورة أقصر تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع.
لكن يجب القول أنه إذا كنت مبتدئًا في عالم كمال الأجسام، فمن الأفضل الحفاظ على مدة دورة أنافار منخفضة إلى متوسطة وخطة جرعات يومية.
يمكن تناول أنافار بمفرده أو مزجه مع أنواع أخرى من الستيرويدات الابتنائية. إذا كنت ترغب في بناء عضلات صافية مع تقليل احتباس الماء، فإن مزج أنافار مع ديانابول يُعد خيارًا ممتازًا.
أما بالنسبة لمستخدمات الستيرويدات من الإناث، فإن اتباع دورة أنافار لمدة 4-6 أسابيع بجرعة تتراوح من 5 إلى 10 ملغ من أنافار يوميًا هو بروتوكول إدارة مقبول على نطاق واسع في مجتمع كمال الأجسام.
تذكر أن تحافظ على استخدامك لدواء أنافار ضمن حدود الجرعة اليومية الموصى بها لتجنب التعرض لمشاكل صحية ناتجة عن استخدام الستيرويدات.
فوائد أنافار للياقة البدنية أثناء ركوب الدراجات
عندما تلتزم بالدورات الموصى بها وتجمع بين استخدامك للأنافار والتدريب المناسب والأكل الصحي والمكملات الغذائية الإضافية، فإنك تزيد من احتمالية تحقيق مكاسب في اللياقة البدنية.
يوفر Anavar للمستخدمين عددًا من المكاسب البدنية، ولكن إليك خمسة (5) فوائد أساسية للياقة البدنية يمكنك الحصول عليها من برنامج منظم جيدًا ومخصص لاحتياجاتك.
#1. يُسبب دواء أنافار آثارًا جانبية خفيفة.
لعلّ هذه هي أهمّ فائدة لاستخدام أنافار، أو أيّ ستيرويد بنائيّ آخر، إذ يجب أن تكون صحتك هي أولويتك القصوى. يُمكن استخدام أنافار بسهولة من قِبل لاعبي كمال الأجسام من الذكور والإناث، حيث لا يُعاني أيٌّ منهما إلا من آثار جانبية طفيفة عند تناوله ضمن الحدود الموصى بها.
بينما تختبر فوائد حرق الدهون، وزيادة القدرة على التحمل، ونمو العضلات الخالية من الدهون عند استخدام أنافار بشكل دوري، ستتجنب الشعور بعدم الراحة الناتج عن الآثار الجانبية القاسية عند اتباعك دورة معتدلة وخطة جرعات مناسبة.
#2. يساعد أنافار على بناء عضلات صافية.
إذا كنت تستخدم نظام أنافار مع ديانابول، يمكنك اكتساب كتلة عضلية صافية دون القلق بشأن احتباس الماء. يحفز أنافار تضخم العضلات الجافة والصلبة والصافية عن طريق زيادة عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1 (IGF-1) واحتباس النيتروجين في الجسم، وهي تغييرات هرمونية تحفز بدورها تخليق البروتين في العضلات، مما يؤدي إلى إصلاح سريع للأنسجة التالفة وتضخم العضلات.
#3. أنافار يبني القوة
يمكن تحسين قوتك العامة بشكل كبير باستخدام أنافار. يعمل هذا الستيرويد على رفع مستوى الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) داخل الخلايا لفترة قصيرة، ومستويات التستوستيرون للمساعدة في تعزيز قوة العضلات لتدريبات أطول وأكثر كثافة.
#4. يساعد أنافار على التخلص من دهون الجسم
عندما يرفع دواء أنافار مستويات هرمون T3 في الجسم، فإنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يعزز تحلل الدهون أو حرقها. تكمن ميزة أنافار في تأثيره القوي على حرق الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية.
#5. أنافار يعزز مستويات القدرة على التحمل
سيرتفع مستوى خلايا الدم الحمراء لديك مع كل دورة من دورات أنافار. هذه الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء ستؤدي إلى زيادة تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك عضلاتك. ومع ارتفاع مستوى خلايا الدم الحمراء، سيساعد الدم الغني بالأكسجين على الحد من التراكم السريع لحمض اللاكتيك في أنسجة العضلات المجهدة. والنتيجة هي تحسن ملحوظ في مستوى القدرة على التحمل وانخفاض في إجهاد العضلات الناتج عن تمارين رفع الأثقال.
نتيجة إساءة استخدام أو تعاطي ستيرويد أنافار
عندما تقوم بتشغيل دورة أنافار طويلة أو تكون جرعتك اليومية أكبر بكثير من الجرعات الموصى بها، فإنك تواجه خطرًا أكبر للتعرض لمضاعفات صحية خطيرة.
فيما يلي ثلاثة (3) مخاوف صحية رئيسية مرتبطة بإساءة استخدام أو إساءة استخدام دواء أنافار والتي يجب أن تضعها في اعتبارك.
قد يؤدي سوء استخدام الأنافار إلى زيادة مخاطر التذكير أو التأنيث
تتعرض مستخدمات الأنافار من الإناث لخطر أكبر للإصابة بأعراض ذكورية، بينما يواجه المستخدمون الذكور خطر الإصابة بأعراض أنثوية عند إساءة استخدام الأنافار. قد تعاني المستخدمات من خشونة الصوت، وتضخم البظر، وضمور الثدي، بالإضافة إلى أعراض ذكورية أخرى، بينما قد يواجه المستخدمون الذكور احتمالية أكبر للإصابة بالتثدي، وتساقط الشعر، أو الصلع الذكوري عند إساءة استخدام الأنافار.
قد يؤدي سوء استخدام دواء أنافار إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
قد يؤدي سوء استخدام دواء أنافار إلى ارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) لديك. صحة من مضاعفات ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية قلبية وعائية تؤدي إلى السكتات الدماغية وفشل القلب.
إساءة استخدام دواء أنافار قد تكون خطيرة على أعضائك
باعتباره ستيرويدًا مُؤلكلًا في الموضع C-17 ألفا، يتم استقلاب الأنافار في الكبد. عند استخدام جرعة معتدلة، لن تُرهق كبدك، ولكن في حال إساءة استخدام الجرعة أو حتى تجاوزها، سيزداد خطر تلف الكبد مع زيادة سميته.
افكار اخيرة
يُعتبر أنافار، وهو ستيرويد بنائي يُؤخذ عن طريق الفم، من أكثر الستيرويدات أمانًا، حيث يتمتع بمستويات تحمل عالية لدى كل من الرجال والنساء. يوفر أنافار العديد من الفوائد لكمال الأجسام، بما في ذلك زيادة القوة والقدرة على التحمل، بالإضافة إلى حرق الدهون وتضخيم العضلات. مع ذلك، يجب عليك اتباع برنامج تدريبي ضمن الحدود الموصى بها. دورة عنبر تحديد مدة الجرعات اليومية لتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بإساءة استخدام الأوكساندرولون.
يمكنك قضاء وقت ثمين في مناقشة الأمر مع مدرب محترف من الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (IFBB PRO) اليوم لمساعدتك على البدء في برنامجك التدريبي والحفاظ على نظام تدريبي وتغذوي مناسب يضمن لك تحقيق أهدافك الرياضية.
